कब्जानुसार कसरी व्यवहार गर्ने?

कब्जियत निदान गरिएको छ भने व्यक्ति तीन दिन वा लामो समय सम्म "लामो समयसम्म" शौचालयमा जाने थिएन। यो समस्या सबैको साथ हुन सक्छ। र, एक नियम को रूप मा, आंत संग विकार सबै भन्दा महत्वपूर्ण क्षणमा हुन्छ। त्यसकारण, कब्जानुपर्छ कसरी व्यवहार गर्ने कसैलाई चोट पुर्याउँदैन। विशेष गरी तपाईं सुरक्षित लोक विधि प्रयोग गरी घरमा निस्क्रिय हुन सक्नुहुन्छ।

घर मा कब्जियत संग कसरी व्यवहार गर्ने?

कब्जानुपर्छ यो आवश्यक छ। यो केवल पहिलो नजरमा हो कि घटना पर्याप्त देखिन्छ। वास्तवमा, लामो उत्तेजना उत्पन्न हुँदैन, अधिक सम्भवतः यो जीव जीवित हुनेछ। सबै कारणले आंतबाट बर्बाद हटाइदैन, र अन्ततः तिनीहरू विषाक्त पदार्थहरू रिहा गर्न थाले - स्वास्थ्यहरूलाई खतरनाक पदार्थहरू।

कब्जियतसँग कसरी व्यवहार गर्ने हेरचाह लिनुहोस्, प्रायः केटीहरूलाई आहारको समयमा आवश्यक छ - प्रायः रोजगारीमा चयन गरिएका राशनहरू असंगलित छन्। तर निस्सन्देह, कमजोरीको कमीले मात्र वजन कम गर्न नसक्ने देखिन्छ। यस्ता साधनहरू यसको सामना गर्न मद्दत गर्छन्:

1. एक उत्कृष्ट औषधि कास्टर तेल हो। समस्या पत्ता लागे पछि तुरुन्त एक चम्मच लिनुहोस्, र तपाईंको स्वास्थ्य चाँडो सामान्यमा फर्किनेछ। तर जब तेलले कहिलेकाहीं पाचन घटाउँछ, यो गर्भवती महिलाहरूको लागि सिफारिस गरिएको छैन।
2. कब्जबाट छुटकारा पाउन सजिलो र सजिलो गाजर, गोभी, टमाटर, टर्निप्स, ककुलहरू संग हुन सक्छ। सब्जियों को अलग देखि या सलाद मा खाने को अनुमति हो। यदि सम्भव भएमा, सब्जीको तेललाई भरपूर गर्नुहोस्।
3. कब्जियतसँग कसरी व्यवहार गर्ने एक डन्डेलिलेको जराबाट कणको बारेमा चिनिन्छ। यस्तो उपायले तत्काल नतिजा गर्दैन, तर यदि नियमित रूपमा लिन्छ भने यसले पाचन सुधार गर्नेछ।
4. अत्यन्त प्रभावकारी डेयरी उत्पादन: केफिर, दही, दही।
5. सागर केले आंतों को स्थिति को प्रभावित गर्दछ। यदि तपाईं आवधिक रूपमा यसलाई खानुहुन्छ भने, कब्जको बारेमा बिर्सनु सक्नुहुन्छ।
6. सूखे फलहरु को मिश्रण को असक्षमता संग चाँडै सामना गर्न को लागी, जो जरूरी हुनु पर्छ कि प्र्यून्स पेश हुनु पर्छ।

भौतिक शिक्षाको सहयोगको साथ पुरानो कब्ज कसरी व्यवहार गर्ने?

शारीरिक प्रभाव न केवल पुरानो अवस्थामा मात्र मद्दत गर्दछ:

1. पेटको घडीको बारेमा पाँच मिनेट।
2. Prilyagte र "बाइक" बनाउनुहोस्। यो अभ्यासले आंतों को काम को सक्रिय गर्दछ।
3. कब्जानुसार रोक्नको लागि, स्पोर्ट हलमा, धड्कन पेट मांसपेशिहरु को मजबूत गर्न को लागी गर्नु पर्छ।