के गर्भवती महिलाहरु को लागि यो एक मूली सम्भव छ कि?

जब खुसी आमाबाबुले परिवारमा पुनःस्थापित हुने आशा गर्दछन्, भविष्य मातृको पोषणको मुद्दा मार्छ। यो न केवल एक विविध, तर पनि एक संतृप्त विटामिन हुनु पर्छ। यो यस कारण हो कि धेरै महिलाहरु लाई एक बच्चाले आफ्नो मेनुमा धेरै सब्जियों र फल ल्याउन प्रयास गर्ने आशा गर्छ। तर यी सबै उत्पादनहरू बिना प्रतिबन्धहरू अनुमति छैन। विचार गरौं, चाहे गर्भवती महिलाहरु को लागि मुलायम को प्रयोग गर्न सम्भव छ।

यो सब्जी वास्तवमा गर्भावस्थाको समयमा आवश्यक छ?

यदि तपाईं वास्तवमा यस रसदार जडको स्वाद मनपर्छ र तपाईलाई 9 महिना सम्मसम्म यसलाई अझ कठिन बनाउन खोज्नु, यो एकदम सानो खानेकुरा स्वीकार्य छ। पोषण विशेषज्ञहरूले लामो समयसम्म फेला पारेका छन् कि गर्भवती महिलाहरु को लागि मूली को लागि उपयोगी छ। यसले धेरै भिटामिन र खनिजहरू समावेश गर्दछ जुन भ्रूणको सामान्य विकास सुनिश्चित गर्दछ:

1. यो सब्जीमा यो उच्चतम मात्रा मा कैल्शियम, हड्डिहरु, दांत र मांसपेशियों को मां को गर्भ मा उचित गठन मा योगदान गर्दछ।
2. फोलिक एसिडमा मृग धनी छ , जसले इन्ट्राटरिनिन विकृतिलाई रोक्नको लागि मद्दत गर्दछ।
3. यदि तपाइँ गर्भवती समयमा मुर्ख खाने सम्भावना छ कि सम्भव छ भने, यो ascorbic एसिड समावेश गर्दछ, जो प्रतिरक्षा बढ्छ र रक्त वाहिकाहरूलाई बलियो बनाउँछ।
4. महिला जो मातृत्वको आनन्दित आशामा हुन्छन् अक्सर प्रायः कब्जता वा, कुराकानीमा, दस्तुर हुन्छ। यस मामला मा गर्भवती महिलाहरु को लागि मुलायम अपरिहार्य हुनेछ, किनकी यसमा फाइबर हुन्छ (यस सब्जी को एक भाग यस पदार्थ को दैनिक मूल्य को 4% हो), जो आंतों peristalsis मा सुधार र सामान्य पाचन को बढावा गर्दछ।
5. मुलाकातमा, वैज्ञानिकहरूले भिटामिन K. को एक ठूलो एकाग्रता पाएका छन् यो रक्त क्लटिंग मा सुधार गर्दछ, र यसले यो सुनिश्चित गर्दछ कि तपाई श्रमको समयमा गम्भीर रक्तविस्तार छैन।

साथै, यो वनस्पति एक वास्तविक लोहा जम्मा (एनीम को उत्कृष्ट रोकथाम), तांबा, सोडियम, फास्फोरस, म्यांगनीज, पोटेशियम र भविष्यको आमाको स्वास्थ्यको लागि अन्य महत्वपूर्ण सूक्ष्म क्षणहरू हुन्।

कहिले यो उत्पादन दुरुपयोग गर्नुहुन्न?

गर्भावस्थाको समयमा मुलायमको प्रयोगका लागि केहि विनाशकारीहरू पनि छन्। यदि तपाई प्रायः बढेको ग्याँस उत्पादनबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, सब्जीलाई आहारबाट हटाउन सकिन्छ, किनकि यसले गम्भीर रोग उत्पन्न गर्न सक्छ। यो पछि सर्तहरू दिइन्छ र पछि सर्तहरूमा गर्भावस्था: यो एकदम तीव्र छ, जसले तिर्खा बढाउँछ। 3 रिमिस्टरमा शरीरमा एक पूरक द्रव प्रायः सजिलो हुन्छ।

जब तपाईं आनन्दित घटनाको लागि प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ - बत्तीको उपस्थिति, तपाईले हेरचाह गर्नु पर्छ र सिजनमा मात्र खपत गर्नुपर्छ, यसलाई एक घण्टाको चौथाईमा ठन्डे पानीमा झुन्ड्याउनु अघि: यो तरकारीले उच्च साक्षरतामा नाइट्रेटहरू जम्मा गर्न सक्दछ।