एक निश्चित उमेर मा, सबै महिलाहरु लाई आफ्नो शरीर मा परिवर्तन को नोटिस शुरू गर्यो। अनुहारमा झन् झन् झन् झन् झल्किन्छ, छाला चिसो हुन्छ। त्यहाँ निद्रा, तातो चमकहरू, पसीनाको विकारहरू छन्। सबै कुरा कष्टप्रद सुरु हुन्छ, तपाईं प्रायः कमजोरी र भोज अनुभव गर्नुहुन्छ। यो सबै रजोनिवृत्ति सुरु गर्ने पहिलो संकेत हुन सक्छ।
रजोनिवृत्ति - एक महिला को शरीर मा बच्चाहरु लाई पहनने को क्रिया को विलुप्त को एक प्राकृतिक प्रक्रिया। अर्को शब्दमा, प्राकृतिक अवधारणाको संभावना र बच्चाको जन्म गायब हुन्छ।
मेनुपोजिम कति वर्ष लाग्छ?
रजोनिवृत्तिसँग महिलाको औसत उमेर 50 वर्ष हो। तर यो पहिले देखि नै (43-47 वर्षमा), र पछि हुन सक्छ। धेरै कारकहरूले रजोनिवृत्तिको शुरुआतलाई असर गर्छन्। उदाहरणको लागि, आनुवंशिक भविष्यवाणी, भावनात्मक झटकाहरू, लगातार तनाव, मेहनती शारीरिक काम, आवास र यौन क्रियाकलाप।
रजोनिवृत्तिको शुरुआतको लक्षण
रजोनिवृत्तिको सुरुवात मुख्यतया चक्रको उल्लङ्घनद्वारा विशेषता छ। यस अवधिमा धेरै महिलाहरूले रजोनिवृत्तिका अन्य लक्षणहरू अनुभव गर्छन्, जस्तै पसीना, अनैतिकता, तातो चमकहरू, र सासको कमी। हार्मोनल पृष्ठभूमिमा परिवर्तनको सम्बन्धमा, महिलाहरूले नाखून र कपालको हानिको टुक्रा देख्न सक्छन्। तर चलो सबै कुराको बारेमा कुरा गरौं।
जब रजोनिवृत्ति हुन्छ तब, शरीरले हार्मोनल स्तरमा विश्वव्यापी परिवर्तनहरू गुमाउँछ। यो लुगाद्वारा प्रकट हुन्छ - अनुहारको अल्पकालिक संवेदन अनुहार, गर्दन, हात र छातीमा। छाला त्यसपछि रातो रङ गर्न सक्छ, र तपाई, प्रायः सम्भवतः हवा, चक्करपना, कमजोरीको कमी अनुभव गर्नेछ।
थर्मोरगोल्युसनको उल्लङ्घनको सम्बन्धमा, विशेष गरी रातमा पसीना बढ्न सक्छ।
महिलाहरु मा रजोनिवृत्ति को मुख्य लक्षणहरु लाई अपर्याप्त या अनियमित मासिक धर्म हो। चक्रको उल्लङ्घनको अतिरिक्त, तपाइँ चयनको प्रकृतिमा परिवर्तन देख्न सक्नुहुन्छ। प्रायजसो तिनीहरू कम हुन्छन् र अन्तमा सबै हराउँछन्। वा शायद एक फरक अवस्था हो, मासिक रूपमा अप्रत्याशित रूपमा हराउन सक्छ, र त्यसपछि, उदाहरणको लागि, एक वर्षमा फेरि देखिन्छन्।
रजोनिवृत्तिको बेला, मानवताको सुन्दर आधा अक्सर यौन भूखानको हानिको शिकायत गर्दछ। यो तथ्य हो कि यस अवधि को समयमा एक महिला को शरीर मा एस्ट्रोजेन को कम स्तर छ। अर्थात्, यो हार्मोन लाइबेरियाको लागि उत्तरदायी छ। यो हार्मोनको कमीको कारण, योनिमा सूखीपन सम्भव छ, जसले यौन संभोगको समयमा असुविधा उत्पन्न गर्दछ।
मूत्र असंतोष एस्ट्रोजनको कमीको पनि चिन्ह हो। कुरा यो कुरा हो कि जीनोटो-मूत्र मार्ग को मांसपेशी टोन कम हुन्छ। यो मतलब छैन कि तपाईं एक डायपर लगाउनु पर्छ। अनियमितता शारीरिक विकृति, खुकुलो वा छिटोको बेला मूत्र बूँदको निर्वहन द्वारा प्रकट हुन सक्छ।
रजोनिवृत्तिको शुरुआत प्रायः अवसाद संग हुन्छ। एक महिलाले आनन्दको अनुभव गर्ने क्षमता गुमाउँछ, आत्म-सम्मान तीव्र गति घटाउँछ। जीवनको लागि रुचि र काम गायब हुन्छ। यी शर्तहरू अहिले हार्मोनल ड्रग्सको सहयोगबाट सही छ। तिनीहरू केवल डाक्टर द्वारा निर्देशित रूपमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ।
रजोनिवृत्तिको शुरुआतको अर्को अप्रिय लक्षण वजन हो। धेरै महिलाहरु, ती सबै जसले आफ्नो जीवन पतित गरेका छन्, यस अवधिमा आफु अतिरिक्त पाउन्ड कमाउन सक्छ। सबै चीजहरू फेरि हार्मोनल पृष्ठभूमिमा परिवर्तन संग जोडिएको छ। यसबाट तपाईलाई सुरक्षित गर्न पोषण र नियमित व्यायाम गर्न सक्दछ। धुरी खाना, एक समयमा धेरै धेरै खाँदैन। यो तीन पटक खाना खान राम्रो छ, तर थोडा। आकारमा आफैलाई राख्न, दैनिक व्यायामको नियम र अधिक हिडाइ राख्नुहोस्।
रजोनिवृत्तिको शुरुआत महिलाको जीवनमा एक अप्रिय घटना हो। तर आधुनिक औषधिको लागि धन्यवाद, हामी आफैलाई धेरै लक्षणहरू हटाउन सक्छौं र हाम्रो स्वास्थ्य कम गर्न सक्छौं।