प्रसिद्ध 35 वर्षीय टेनिस स्टार सेरेना विलियम्स सामाजिक नेटवर्कको एक सक्रिय प्रयोगकर्ता हो। हिजोको दिन यो थाहा भयो कि उनको नवजात पुर्खा ओलम्पियाको लागि उनले इन्स्टाग्राममा माइक्रोबक्स सिर्जना गरेका थिए, र कल टेनिस खेलाडीले आफ्ना प्रशंसकहरूसँग घरमा लिने अर्को तस्बिर साझेदारी गरे, जुन स्पष्ट रूपमा धेरै प्रशंसकहरू खुसी थिए।
जन्मदिन पछि सेरेनाले हल्का वजन घटाए
विलियम्स फ्यानहरूका लागि कलको बिहान यो तथ्य सुरु भयो कि स्नैपचाटमा भएको पृष्ठमा टेनिस प्लेयरले एउटा तस्वीर प्रकाशित गर्यो जसमा उनी ब्ल्याक र सेतो शीर्ष र छोटो जीन्स शर्ट्समा हुन्छन्। उहाँको तल, सेरेनाले यी शब्दहरू लेखे:
"मैले मेरो मनपर्ने शर्टमा चढें, मैले 2 छोरी पछि मेरो छोरीलाई जन्म दिए!"
पोस्ट-सेरेना इन्टरनेटमा एक पछाडिको चित्र पछि, फ्यानहरूले आफ्ना मनपर्ने 24 घण्टाको जीवनलाई हेर्छन्, "सोए" विलियम्सले उनको चित्रमा प्रशंसा गर्छन्। यहाँ केहि टिप्पणीहरू छन् जुन तपाईंले सोशल सञ्जालहरूमा फेला पार्न सक्नुहुनेछ: "म यो स्त्री प्रशंसा गर्छु। यो अनुशासन र अंश हो! वितरण पछि 2 हप्ता पछि सामान्यमा फर्कनुहोस् - यो "सक्षम" हुनु पर्छ, सेरेना धेरै चालाक हो! यो राम्रो देखिन्छ! "," विलियम्सहरूले वजन गुमाउने उत्कृष्ट परिणाम देखाउँछन्। " यो तुरुन्तै स्पष्ट छ कि त्यो एक लोहेको पात्र र उत्कृष्ट आत्म अनुशासन छ ", आदि।
- हामी सबैबाट लुकेको थियो: शाही विवाहको विवरण
- पहिलो सिक्नुहोस्: विवाह मेगन मार्कल र केट मिडिलेसन बीचको मुख्य मतभेद
- बहनों हदीद र सेरेना विलियम्स को "बिए सेरेना" को प्रीमियर मा देखा पर्यो।
सेरेनाले सिफारिस गर्थे कि सबै गर्भवती महिलाहरूले खेल खेल्छन्
उनको साक्षात्कार, सेरेना गर्भावस्थाको समयमा दिईयो, उनले सक्रिय रूपमा खेलकुद प्रवर्द्धन गरेपछि बच्चाहरुलाई संसारमा आउन खोज्दा। यहाँ विलियम्सले भनेका शब्दहरू छन्:
"म 100% आश्वस्त छु कि एक रोचक अवस्थाको समयमा यो सम्भव छ र खेलकुदको लागि जान आवश्यक छ। यसले तथ्यलाई योगदान दिन्छ कि बालबालिका स्वस्थ भएका छन्, र धेरै महिलाहरु को श्रम बिना जटिलता हो। यो मात्र मेरो दृष्टिकोण हो, तर धेरै डाक्टरहरू पनि छैनन्। ठीक छ, यहाँ त्यहाँ एक शर्त हो, एक महिला पूर्णतया स्वस्थ हुनु पर्छ र त्यो शारीरिक व्यायामको लागि विनाशकारी हुनु हुँदैन। मेरो लागि, म धेरै जन्मेसम्म टेनिसमा संलग्न हुनेछु, जबसम्म मेरो हालतले मलाई अनुमति दिन्छ। बच्चाको जन्म पछि अदालत जाने सन्दर्भमा, म आशा गर्दछु कि म जन्म पछि दुई महिना को हातमा रैकेट लिन सक्छु। "
यसको अतिरिक्त, विलियम्सले एक रोचक अवस्थाको समयमा कसरी खानेकुराबारे कुरा गरे:
"धेरै बचपनबाट, वा क्षणमा म टेनिसमा व्यस्त छुँदा, मेरो आहारमा त्यहाँ केही उत्पादनहरू छन्। म धेरै धेरै प्रोटीन, जटिल कार्बोहाइड्रेट, विशेष गरी सब्जियों र सागहरू खान्छु, र, धेरै धेरै पिउन। यसका लागि धन्यवाद, म गर्भवती समयमा उचित पोषणमा पछ्याउन गाह्रो थिएन। तथापि, बच्चाको प्रतीक्षा अवधिको अवधिमा, मैले मेरो आहारमा केही सरल कार्बोहाइड्रेट थपे: मिठो र आटा। "