कब्जता आंतको अपर्याप्त कार्यक्षमताको रूपमा विशेषता हुन सक्छ, जसको परिणाम सामयिक र दैनिक खाली गर्न असक्षम छ। कब्जका लक्षणहरू अनियमित व्यक्तिको शौचालय र कडा स्टूलमा यात्रा छन्। यदि धेरै दिनका लागि खारेज रोकिएको छ भने, त्यसपछि त्यस्तो समस्या तुरुन्तै सम्बोधित गर्नु पर्छ ताकि पाचन पथमा कुनै असामान्यताहरू छैनन्।
महिलाहरु मा कब्जने को कारणहरु र परिणामहरु
कब्जका मुख्य कारणहरू - यो एक अनुचित आहार वा आहार, निरन्तर तनाव, आकस्मिक जीवनशैली र औषधि लिने हो कि ग्याँस रस को अम्लता कम गर्दछ। यदि लक्षणहरू बेवास्ता गरिएका छन् भने, शरीरको सामान्य ढिलाइ हुन सक्छ, जसको परिणामस्वरूप लगभग सबै आन्तरिक अङ्गहरूको कार्य बाधित गरिनेछ। कब्ज र शरारती संग पीडा दुखाइ पनि सामान्य छन्।
अनियमित आंत आन्दोलनहरूको परिणामहरू:
- लगातार माइग्रेन्स ;
- भूखको कमी;
- चकलेट;
- खराब सास;
- पुरानो थकान
- ग्यासहरूको संचय;
- घृणा।
हामी कब्जानुपर्छ
आज सम्म, यो द्रुत चिकित्सकले व्यक्तिगत रूपमा चयन गरेको औषधिसँग सहयोगको समस्यासँग सामना गर्न सजिलो र छिटो छ। एक नियम को रूप मा, लक्सिटिटेट्स संग पुरानो कब्जियत को उपचार केवल अस्थायी राहत हो, जुन गति मा लत बढाने को लागी, यो छ कि शरीर को आंतों को आफु को खाली नहीं गरेर सकता। त्यसैले, सबै भन्दा पहिले, तपाइँलाई आफ्नो दैनिक आहार र जीवन शैलीको समीक्षा गर्न आवश्यक छ।
केही पनि प्रभावकारी ढंगले चाँडै कब्जबाट छुटकारा पाउन फाइबर खाने जस्तै मदत गर्न मद्दत गर्दछ। यो धेरै धेरै ताजा सब्जियों र फलों, मक्का, किशमिश, पागल, दलियामा समावेश छ। विभिन्न शारीरिक अभ्यास आंतको उत्कृष्ट उत्तेजना हुन्। अधिक खेलहरू गरौं, र यदि केही कारणले तपाइँ व्यायाम गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईंको हातमा हरेक दिन 5-7 पटक क्याच गर्न पर्याप्त हुनेछ।
यो कुनै पनि लागि कुनै रहस्य छैन कि पानी सबै जीवित जीवहरु को लागि जीवन को मुख्य स्रोत हो, तर निश्चित रूप देखि सबै को नहीं यो कसरि कब्जे संग सामना गर्न को लागी। हरेक दिन तपाईंलाई कम से कम 1.5-2 लिटर तरल पिउन आवश्यक छ। पानी विशेष गरी शुद्ध र गैर-कार्बोनेटेड हुनु पर्छ, तपाईं मीठो चिया वा प्राकृतिक रस संग पानी को एक स्वागत प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।
यसबाहेक, कब्जको रोकथामको रूपमा, पोषण विशेषज्ञहरूले 1 9 0 चम्मच वा नींबूको रसको अतिरिक्त 2 9 चम्मचको खाली खालीमा खाली कोठामा खाली गिलासको उकालो पानी पिउन सिफारिस गरेका छन्।
यो कुनै प्रश्न थियो कि एक कब्ज कसरी सामना गर्न को लागी, यो समय को लागि slags देखि एक आंत को समय मा सफाई खर्च गर्नु आवश्यक छ। यसमा तपाईंले अनलोड गर्ने दिन र इमामाहरू मद्दत गर्नुहुनेछ। स्लाग को आंतनमा संचित गर्न समय छैन, यदि यस्तो प्रक्रियाले महिनामा 1-2 पटकको गरिन्छ।
कब्जका साथ सहयोग गर्नुहोस्
लोक लोकको सहयोगको साथ कब्जताबाट छुटकारा पाउन कसरी लामो समय सम्म जानिन्छ। यदि तपाईंलाई यस्तो समस्याको बारेमा चिन्ता छ भने, तपाईलाई आवश्यक पर्दछ:
- दैनिक जैतूनको तेलको खाली पेट चम्मच;
- पेम कम्पाउन्ट वा गोभी कालो पिउन;
- खानामा स्याउको बीउ जोड्नुहोस्।
- गोभी, गाजर, बीट र अजवालीको सलाद खाने खाने हप्ता 1-2 पटक,
जैतून को तेल संग ड्रेस गरिएको छ।
यदि सेन्ना, सुगन्ध घुमाउने वा शराबबाट चियाएको चियाको बिरामीले कब्जको साथ प्रभावकारी मद्दत दिन सकिन्छ। यो गर्न, 1 चम्मच सुकेको जडीबुटी 200 मिलीलीटर पानीको पानी खान्छन्।
कब्जियत संग मालिश गर्न बालबालिका र वृद्ध व्यक्तिहरू उपयोगी हुनेछन्। यो हल्का रूपमा कानुनी हात को हथेली थिच्नु आवश्यक छ र 1 मिनेटको घडीको दिशामा घडीको दिशामा थिच्नुहोस्, र त्यसपछि एकैसाथ घुमाउने क्षेत्रहरू र किनारबाट दुवै हातहरू बाहिरी क्षेत्र र किनारमा घुम्न थाले।