सब्जी-वासुलुलर डस्टोनिया एक रोग हो जुन स्वतन्त्र तंत्रिका तंत्रका कार्यहरू जुन बाह्य वातावरणमा परिवर्तन गर्न संगठित गर्न र शरीरमा आन्तरिक सन्तुलनलाई समर्थन गर्न जिम्मेवार छन्। दुर्भाग्यवश, यो रोग धेरै सामान्य छ र शरीरमा धेरै पीडाहरू र विकारहरू हुन सक्छ।
वनस्पतिगत डस्टोनियाका कारणहरू
रोगको कारण विभिन्न कारकहरू सेवा गर्न सक्छ:
- विरासत
- तनाव।
- हार्मोनल पृष्ठभूमि परिवर्तन गर्दै।
- तीव्र वातावरण परिवर्तन।
- शारीरिक वा मानसिक अधिभार।
- न्यूरोलोगिक वा endocrine रोगहरु को एक exacerbation।
VSD को मुख्य लक्षण
बीउ 20 बर्षको उमेरका व्यक्तिहरु द्वारा प्रायः प्रभावित हुन्छ, यसैले, सबै भन्दा पहिले वयस्कों मा वीएसडी लक्षणहरु लाई विचार गर्न को लागी। ती सबै भन्दा अधिक अवस्थामा निर्भर हुन्छन् र यसैले पुरानो बीमारहरू, तनाव, हार्मोनल पृष्ठभूमिमा परिवर्तनहरू (महिलाहरूमा) को कारणले बढ्न सकिन्छ। तपाइँ वयस्कों मा AVI को निम्नलिखित लक्षण को नाम ले सकते हो:
- हृदय रोग प्रणालीका कार्यहरू उल्लङ्घन : रक्तचापमा अचानक परिवर्तन, छातीको बायाँ छेउमा अचानक परिवर्तन, अचानक तीव्र धमनी।
- श्वसन प्रकार्यको बाधा: सांसको कमजोरी, प्रलोभनको सनसनी र हावाको कमी पनि धेरै सांसद।
- पाचन प्रकार्यहरूको विघटन : ईर्ष्या , उल्टो, उल्टी, बहाली, कब्ज, दस्त।
- तापक्रमको उल्लङ्घन : अत्यधिक पसीने, गर्मी वा चिसोको भावना।
- भित्री विकारहरू : चकलेट, घृणित।
- मूत्र-प्रजनन प्रणालीमा समस्याहरू : गुर्दे, मूत्राशय, जेनाइटलहरू, बारम्बार मूत्रमा दुखाइ।
- भावनात्मक विकारहरू : चिन्ता, चिन्ता, थकान, अनिद्रा, भूखको कमी।
सब्जोस्कोलिक डस्टोनियाको बआउटहरू
अब हामी आईआरआर को हमलाहरु को समयमा सबै भन्दा साधारण लक्षणहरु लाई विचार गर्नेछ र उनलाई दबाइने को तरिकाहरु:
- VSD को साथ एक धेरै लगातार घटना विलक्षण र हात मा थोरै छ। सबैभन्दा पहिले, तपाईं शांत गर्न आवश्यक छ, किनभने अक्सर मनोवैज्ञानिक तनावले मात्र यो समस्या बढाउँछ। यदि तपाईं सडकमा हुनुहुन्छ भने, एक छायादार स्थानमा एक पसल खोज्नुहोस् र एक थोरै बाँकी। यदि तपाईं घरमा हुनुहुन्छ भने, सोफामा झूट र आराम करो।
- मनोवैज्ञानिक वा शारीरिक ओभरलोडको कारण प्रायः दुखाइको कारण VSD संग हृदय हुन्छ। यसैले, यस अवस्थामा, सबै व्यवसाय स्थगित गर्न र मौन र शान्तिमा रहन केही समय पनि महत्त्वपूर्ण छ।
- सिरदर्दको घटनाले VSD सँगै प्रायः 20 देखि 30 बर्ष सम्मको उमेरमा हुन्छ। उनीहरूको बारम्बार अभिव्यक्तिबाट बच्न, यो सिफारिस गरिएको छ कि तपाईं सिगरेट र अल्कोहल पेयहरू इन्कार गर्नुहुन्छ, र स्वस्थ र बढी मापा जीवन शैलीको नेतृत्व लिनुहुन्छ।
- उच्च रक्तचापबाट छुटकारा पाउन, दबाइहरु प्रयोग गरिन्छ।
आईआरआर को रोकथाम
वनस्पतिगत डस्टोनिया को रोकथाम लगातार निरन्तर गरिन्छ, विशेष गरी पछि यसैले केहि पनि जटिल छैन। एक स्वस्थ शरीर र आत्मा कोयम राख्न, तपाईले खराब बानीहरू र नियमित रूपमा अभ्यास गर्नुपर्छ। बिहानै अभ्यासले पनि रोगको संभावना कम गर्नेछ। यदि तपाईसँग बलियो भौतिक वा मनोवैज्ञानिक भार छ भने, यो सम्भव छ कि यो रोक्न वा आराम संग वैकल्पिक धेरै चरणहरूमा तोड्न राम्रो छ। कुनै पनि अवस्थामा, काम पछि, आफुलाई आराम र आराम बहाल गर्ने अवसर दिन आवश्यक छ।
कुनै आश्चर्य छैन कि सख्त बारे धेरै किताबहरू छन्। यो, साथै सम्भव छ, शरीरलाई छिटो अनुकूलनको लागि तयार गर्दछ। यसैले, विपरीत वर्षा र चिसो पानी संग डोजिङ VSD को रोकथाम को एक उत्कृष्ट साधन हो। धेरै न्यानो ड्रेस नगर्नुहोस्, यो राम्रो छ यदि तपाईं एक सानो ठोलो बाहिर जानुहुन्छ, भन्दा गर्म हुनेछ।