के गर्भवती गर्भावस्थाको समयमा चोट लागेको छ? निस्सन्देह, र यो बिल्कुल प्राकृतिक छ, गर्भावस्था को समयमा खुट्टा मा दुखाइ धेरै महिलाहरु, विशेष गरी विराटनगरमा।
गर्भवती महिलाहरु मा किन खुट्टा चोट पुर्याउँछ?
गर्भावस्थाको समयमा खुट्टामा दुखाइको घटनालाई व्याख्या गर्ने थुप्रै कारकहरू छन्। मुख्यहरू:
- महिलाहरु को शरीर मा एक बढती बोझ उनको बढती पेट द्वारा;
- गुरुत्वाकर्षण केन्द्रको विस्थापन
- खुट्टा सुत्नु
- लेग्मीन्टहरूको लोच बढ्यो;
- varicose नसहरू;
- अन्डरियर वेना cava को सम्पीडन;
- sciatic तंत्रिका को चुटकी;
- क्याल्सियम र फास्फोरस चयापचयको उल्लङ्घन;
- हार्मोनल पृष्ठभूमिमा परिवर्तन।
यो खुट्टा गर्भावस्थाको समयमा चोट लागेको कारणको प्रश्नको जवाफ दिने केहि कारण हुन्।
गर्भावस्थाको समयमा गहिरो खुट्टा - वेरिकोजी रेजहरु को लागी संदेह
यस तथ्यको बारेमा शिकायतहरूको सबैभन्दा सामान्य कारण हो कि गर्भावस्थाको समयमा खुट्टा धेरै दुखद हुन्छ निम्न चरमहरु को भाइरस नसहरु। गर्भवती महिलाहरु मा रोग रक्त को हार्मोन को स्तर मा वृद्धि को कारण प्रकट हुन्छ, जो वाशुलर को पर्खाल को आराम मा मदद गर्दछ। यस्तो हार्मोन रमाइलो हो। एकै समयमा, सुँगुर छ, खुट्टामा खुट्टा घाममा, खुट्टामा भाइरस नसहरू। यो रोगलाई रोक्न यो आवश्यक छ:
- आरामदायक जूताहरू लुगा लगाउनुहोस्;
- कम्प्रेसन बुना भयो कपडा प्रयोग गर्नुहोस्;
- लामो समयदेखि खडा हुनुहोस्;
- खुट्टाका लागि बाहिरी बाहिरी लागू गर्नुहोस्;
- अभ्यास गर्दै
- स्विमिंगमा संलग्न हुनुहोस्।
गर्भावस्थाको बेला ब्वाँसोको चोटले चोट पुर्याउँछ?
रमाइलो को प्रभाव निचले अंग को बंधन तंत्र को खींच को बढावा गर्दछ, जो गर्भवती महिलाहरु मा पैर को ब्वाँसो मा दुख को शिकायतहरु संग प्रकट हुन सक्छ।
गर्भावस्थाको समयमा खुट्टा दुखाइ किन दुख्छ?
गर्भवती समयमा पैदल खुट्टा विकासशील फ्लैट फुटको कारण बिरामी हुन सक्छ। गर्भावस्थाको समयमा खुट्टामा भारमा वृद्धिको साथ, शरीर को वजन असामान्य रूप देखि खुट्टा मा वितरित हुन सक्छ र यस रोग को विकास को कारण हुन सक्छ।
गर्भावस्थाको समयमा पेटी मांसपेशिहरु मा दुखाइ
प्रायः, खुट्टाको मांसपेशियों गर्भावस्था को समयमा अहिंसा, तनाव मा वृद्धि या स्पाइप्स, जो मांसपेशिहरु मा तेज दर्द संग हुन्छ। रगतमा क्यालियम र फास्फोरसको सन्तुलनको उल्लङ्घनको कारण तिनीहरू उत्पन्न हुन सक्छन्। विषाणु प्रायः नींदको समयमा हुन्छन्, जब खुट्टा दिनको भारबाट टाढा जान्छ, र गर्भ गर्भावस्थाको समयमा रातको समयमा पैदल चोट लाग्ने कारण हो। रक्त मा कैल्शियम को स्तर मा कमी को कारण, गर्नाले हड्डिहरु गर्भावस्था को समयमा चोट लगी छ र गर्भावस्था को समयमा चोटहरु को खुट्टा चोट लगी हो। क्यालसियममा उच्च खानाको उपभोग, जस्तै कुटीर पनीर, दूधले क्याल्सियम स्तर पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ।
यो गर्भावस्थाको समयमा खुट्टाको बीचमा दुख्छ - कारणहरु
गर्भावस्था को समयमा खुट्टा को बीच दुखाइ पबनिक सिम्फिस खींचएर हुन सक्छ। यो प्रक्रिया गर्भवती हार्मोनको प्रभावले गर्दा, विशेष आराममा। पबनिक सिम्फिसनको विस्तार गर्भवती आमाको लागि तयारीमा आमा तयार गर्न र पबनिक हड्डीमा खुट्टाको बीचको दुखाइ देखाउन सक्नुहुन्छ। स्नेटिक तंत्रिका को पिनिंग पनि दुखाइको खुट्टाको बीचमा हुन सक्छ। पिंकिंग बढ्दै गर्भको कारण हुन सक्छ, जसले स्किटिक तंत्रिका निलो पार्छ।
गर्भावस्थाको समयमा क्यान्सर दुखाइ कसरी घटाउने?
प्रश्नको जवाफ गर्भावस्थाको समयमा खुट्टामा के साथ के गर्न को लागी सरल छ - तपाईलाई आफ्नो खुट्टामा बोझ घटाउन आवश्यक छ। यसो गर्न, तपाइँ एक विशेष पट्टी, कम्प्पेशन बुना भयो कपडा, मेडिकल इन्सोल प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। हल्का व्यायाम गर्नका लागि खुट्टाको मांसपेशिहरु बलियो बनाउन आवश्यक छ। तपाईं लामो समय एक स्थानमा बस्न सक्नुहुन्न, बायाँ वा खडा, तपाइँ यसलाई बदल्न आवश्यक छ। पैदल स्नानको प्रयोग, एक विपरीत बौछारले रातको थकानलाई मुक्त गर्न मद्दत गर्नेछ। क्याल्सियममा उच्च खानाहरूसँग आहारको अन्त्य गर्दा पर्दाहरूको रोकथाममा मद्दत गर्दछ। नींदको समयमा सही स्थिति, छेउमा, र पछाडि होइन , साइएटिक तंत्रिका को पिन गर्न रोक्न मद्दत गर्नेछ ।