दोस्रो चिन र गालहरू कसरी हटाउने?

दोस्रो क्लिन - एक समस्या हो जुन निष्पक्ष सेक्सको लागि यसको गम्भीरतामा सेल्युलाइटको तुलनामा हुन सक्छ। महिलाहरु र सग्ध गालहरु लाई धेरै खुशी छैन। दोस्रो चिन र गाई हटाउने बारे सोच्न, यो लगभग हरेक दोस्रो केटी आवश्यक छ। यसबाहेक, तपाईं तिनीहरूलाई सकेसम्म तिनीहरूलाई छुटकारा पाउन चाहानुहुन्छ। सबै पछि, यदि तपाईं कपडाहरूसँग कमरमा केही अतिरिक्त पाउन्ड लुकाउन सक्नुहुन्छ भने दोस्रो मेहनत मेकअपको मोटो तह पछि लुकेको हुन सक्दैन।

दोस्रो चिन र गालहरू कसरी छिटो हटाउनुहुन्छ?

दोस्रो कारणले धेरै कारणहरू देखा पर्न सक्छ। अधिक साधारण भन्दा अधिक छ। समस्या को उपस्थिति मा अंतिम भूमिका नहीं मांसपेशियों को कमजोर द्वारा खेले जान्छ। अभ्यासको रूपमा देखाइएको छ, जो व्यक्तिले छोटो हेडको साथ हिंड्नुको लागि प्रयोग गरिन्छ, दोस्रो ठोकाको समस्या संग प्राय: प्राय। यो समस्या कमाने को जोखिम र जो बिस्तर मा जाने देखि पहिले बिस्तर मा एक किताब पढ्न रुचि छ। कहिलेकाँही दोस्रो चिनो endocrine प्रणाली को सामान्य कार्यमा असंगतिको परिणाम बन्छ।

दोस्रो चिन र गालहरू हटाउन तुरून्तै पछि, तपाईंको आहार पुनरावलोकन गर्दछ। उचित पोषण साधारण र व्यक्तिमा सफल शरीरको वजन कमजोरीको कुञ्जी हो। आहारमा ताजा फल र सब्जहरू समावेश गर्न यो धेरै आवश्यक छ। एक व्यक्ति को सुन्दरता को लागि अत्यंत उपयोगी ताजे गुलाब रसहरु:

• गाजर ;
• स्याउ;
• गोभी।

मोटो गाल र एक घृणा गरिएको दोस्रो छोरो वास्तवमा अधिकांश अवस्थामा एडेमा भन्दा बढी छैन। र तिनीहरूलाई हटाउन, तपाईंलाई पानी पिउन आवश्यक छ। आदर्श रूप मा, शरीर को कम से कम दुई लीटर प्रति दिन तरल प्राप्त गर्नु पर्छ। जल न केवल सूजन हटाउन र भविष्य मा उनको उपस्थिति रोक्न मद्दत गर्नेछ, तर यो पनि विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरु को शुद्धि मा योगदान गर्दछ। खाना खाएर एक गिलास तरल पिउन यो विशेष गरी उपयोगी हुन्छ।

केहि उत्पादहरु को निर्जलीकरण को लागी नेतृत्व गर्दछ, यसैले उनको उपयोग कम से कम हुनु पर्छ। त्यसोभए, उदाहरणका लागि, आहारमा भएका मानिसहरु रक्सी पिउन धेरै अचम्मलाग्दो हुन्छन्। शरीरबाट चिनी र नमकसँग नमकको उत्तेजना बढाउँछ।

विशेष अभ्यासको साथ दोस्रो ठोका र गालहरूबाट छुटकारा पाउन कसरी?

एक विशेष अभ्यास को सेट संग एक आहार संयोजन गरेर प्रारम्भिक प्रभाव प्राप्त गर्न सकिन्छ। तिनीहरू कार्यस्थल छोडेर बिना गर्न सकिन्छ। अनि पाठहरूले एक घण्टाको चौथाई भन्दा बढी लिनेछैन।

दोस्रो चिन्ता र गालहरू विरुद्ध सबैभन्दा प्रभावकारी र सरल अभ्यास निम्नानुसार छन्:

1. बलियो रूपमा आफ्नो दाँतलाई हटाउनुहोस् र तपाईंको निचो अनुहार तल निचोड गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। व्यायाम दोहोर्याउनुहोस् दुई देखि तीन मिनेट सम्म।
2. यो व्यायाम, यो देखिन्छ, विशेष रूपमा उनका लागि बनाइएको थियो जसले भेट्न काम गर्दछ। आफ्नो मुट्ठी आफ्नो ठोकामा राख्नुहोस्। आफ्नो टाउको तल निस्कने प्रयास गर्नुहोस्, तर आफ्नो मुट्ठीसँग एकै समयमा, प्रतिरोध गर्नुहोस्। तपाईंले थकित महसुस नगरेसम्म यो अभ्यास जारी राख्नुहोस्। त्यसपछि तपाइँ थोडा ब्रेक बनाउन सक्नुहुन्छ र सबै कुरा दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।
3. आफ्नो टाउको झुकाउनुहोस् यदि तपाईं यसलाई बायाँ क्यानरमा राख्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईंको बाँया हात संग, धीरज बायाँ म्यानमा थिच्नुहोस्, प्रतिरोध गर्दै। अर्को पक्ष पछि गर्नु पर्छ।
4. एक थप व्यायामको लागि, दोस्रो चिन्ता र गालहरू हटाउन तपाईंलाई एक पेंसिल चाहिन्छ। यसलाई आफ्नो मुखमा लैजानुहोस् र, आफ्नो ओठ बढाउँदै, अनुहार अङ्क आकर्षित गर्न प्रयास गर्नुहोस्। व्यायाम दोहोर्याउनुहोस्।
5. तपाईंको ओठमा एक ट्यूब संग टाढा र यस स्थितिमा अक्षरहरू ओह-यू-यू-यू उच्चारण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
6. आफ्नो हातहरू गालहरूमा र मुस्कान राख्नुहोस्। यसो गर्दा, मुँहको कोनेहरू माथि जान हुँदैन भनेर निश्चित गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
7. तपाईंको मुखमा हावा राख्नुहोस् र तपाईंको गालहरू बढाउनुहोस्। आचरणहरू, जब तपाइँको मुखमा भाग लिन्छ। गालबाट हवालाई कम्तीमा दुई मिनेट सावधानीपूर्वक गाह्रो पार्नुहोस्।