बच्चाहरूको लागि खाना

बच्चाहरु को लागि उचित पोषण को मुद्दा समर्पित एक किताब को लागि र एक नै वैज्ञानिक काम समर्पित छैन। यद्यपि, प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत छ - यसले आफूलाई शारीरिक र मानसिक विकासमा प्रकट गर्दछ, खाने बानीहरू। प्रत्येक आमाले आफ्नो बच्चालाई सबैभन्दा स्वादिष्ट र उपयोगी खाना खान चाहन्छ। र जब यस समस्या मा कुनै समस्या हो, आमाबाबु को अलार्म को आवाज शुरू गरे। यस लेखमा तपाईंले बच्चाहरु को खाने संग चिन्ता राख्ने बाल रोगियहरुको सल्लाह पाउनुहुनेछ।

छोराछोरीको लागि खाना तयारी गर्दै

पहिलो 5 महिनाको लागि बच्चाको सबैभन्दा राम्रो भोजन आमाको दूध हो। विश्व स्वास्थ्य संगठनका सिफारिसहरूको अनुसार, स्तनपानको लागि 2 वर्षसम्म निरन्तरता दिनुपर्छ। तर लगभग 5-6 महिनामा जब बच्चा दाँत काट्न सुरु हुन्छ, यसको आहारमा यो बिस्तारै अरू उत्पादनहरू समावेश गर्न आवश्यक छ।

एक वर्ष सम्म बच्चाहरु को लागी खाना ठूलो बच्चाहरु को आहार बाट फरक फरक छ। बच्चाहरु को एक वर्ष सम्म साधारण, प्राकृतिक र सजिलै संग पाचन भोजन को लागि सिफारिश गरिएको छ: सब्जी र फल शुद्ध, पोड्रिज, खट्टा - दूध उत्पादनहरु। युवा आमाबाबुहरूले सुपरमार्केटमा तयार बनाएको शुद्धता र अनाज खरीद गर्न सक्छन् वा आफूलाई तयार पार्छन्।

एक वर्ष भन्दा कम बच्चाहरु को लागि स्वस्थ खाना को व्यञ्जन विशेष पाक पुस्तकहरु, मंचों मा या आफ्नो स्वयं कल्पना को उपयोग मा पाया जान सक्छ। मुख्य चीज मात्र प्राकृतिक र ताजा उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु हो।

वर्ष पछि बच्चाहरु को लागि भोजन को तैयारी यस तथ्य द्वारा सरल छ कि बच्चा पहिले नै नै खाना को रूप मा आमा पिता को रूप मा खाती छ। सूपस, वनस्पति स्टडहरू, विभिन्न प्रकारका फलहरू, मासु उत्पादनहरू - आमाबाबुको लगभग कुनै पनि भोजन एक वर्ष पछि छोराछोरीको लागि ठूलो छ। बच्चाहरूलाई मसालेदार, अशुद्ध, धेरै नम्र र मसालेदार खाना दिन सिफारिस गर्नको लागि सिफारिश गरिएको छैन - बच्चाको शरीरमा यस्ता व्यंजनहरूले पाचन रोक्न सक्छन्।

बच्चाको लागि खानाको दर

प्रश्न "के बच्चाले पर्याप्त खाएको छ?" धेरै आमाले गर्भवती छन्। जब बच्चा बच्चा खाँदैछ भने कुनै संदेह छ, यो ध्यानपूर्वक बच्चालाई हेर्न आवश्यक छ। यदि उहाँ सक्रिय, उत्साहित र उत्साहित हुनुहुन्छ भने अनुभवको कुनै कारण छैन।

डाक्टरहरु बच्चाहरु को लागि एक विशेष भोजन दर को विकास गरे। केही आमाबाबुले यस नियमलाई पछ्याउन चाहानुहुन्छ:

• 6 महिनादेखि एक वर्षमा बच्चाहरूको लागि भोजन प्रति दिन 800 क्यालोरीमा पर्छ;
• एक वर्ष पछि र तीन वर्ष सम्म बच्चाहरु को लागि खाना - प्रति दिन 1300-1500 कैलोरी;
• बच्चाहरु लाई 3 देखि 6 वर्ष सम्म - प्रति दिन 1800-2000 क्यालोरी;
• 6 देखि 10 वर्षका बच्चाहरु को लागि खाना - प्रति दिन 2200-2400 कैलोरी।

बच्चाले खाना खाने इन्कार गरे

यदि बालबालिकालाई खाना खाने इन्कार गरेमा, यो मतलब छैन कि त्यो बिरामी छ। बच्चाको उमेरमा निर्भर गर्दछ, खानेका लागि अव्यवस्थित कारणले गर्दा धेरै कारणहरू हुन सक्छन्:

• बच्चाको ध्यान केही अन्य प्रक्रियाद्वारा आकर्षित हुन्छ। एक नियमको रूपमा, यदि एक टिभी, कम्प्यूटर, वा संगीत कोठामा ठूलो मात्रामा बजाउँदछ भने बच्चा अत्यन्तै अनिच्छा हुन्छ। खानाको पूर्ण पूर्ण गर्न। साथै, बच्चा कोठा मा अप्रिय परिस्थितिहरु द्वारा भोकमरी, गर्मी, ठंड देखि विचलित हुन सक्छ;
• बच्चाको आहार छ। यस घटनाले लामो छुट्टी वा छुट्टि पछि मनाएको छ। साथै, यदि बच्चाले खानाको बीचमा केहि चीज गर्छ भने, यो आश्चर्य छ कि उसले पहिलो चरण वा दोस्रो इन्कार गर्दछ;
• बच्चाले डिश मनपराउँदैन। आमाबाबुले बच्चाको प्राथमिकतामा लिनु पर्छ, अन्यथा खाद्य सेवन बच्चाको लागि अत्यन्तै अप्रिय हुनेछ। र यो, बारीमा, बच्चा खाना खाने इन्कार गर्न अगाडी बढाउँछ।

यदि बच्चाले खान नदिने इन्कार गर्छ र त्यहाँ स्वास्थ्यको स्थितिमा सामान्य बिग्रिएको छ भने सम्भवतः उनी केहिसँग बिरामी छन्। यस्तो अवस्थामा, निम्न लक्षणहरूको उपस्थितिमा ध्यान दिनुपर्छ:

• बच्चा आँशुको पछि लाग्ने
• बच्चाले खाना खाँदैछ;
• बच्चाले बुखार भएको थियो, एक विच्छेदन, खाँसी वा दौडने नाक।

माथिको लक्षणहरूको उपस्थितिमा तपाईले डाक्टरलाई बोलाउनुपर्छ।

बच्चाले खाना खान्छन्

यो घटना, एक नियम को रूप मा शिशुहरुमा मनाया गएको छ। यदि बच्चा खाने पछि पछि उठ्छ भने, यसको अर्थ उहाँले खाना खाने बेला हावा निगल गर्नुभयो। अक्सर हिसाब हुन्छ जब एक बच्चा हिचकी पछि खाना - यो पनि हवाई को sips संग सम्बद्ध छ। यो जवान mums लाई डरलाग्दो छ कि यो आवश्यक छैन, यदि बच्चा हर्षित र उत्साहित देखिन्छ। यदि, तथापि, बच्चाको पेट सुत्ने छ, उसले रोताउँछ वा शरारती हुन्छ, सम्भवतः, उसको हिसाब हो। यस अवस्थामा, आमाबाबुले बच्चालाई आफैलाई थिच्नु पर्छ ताकि उनको टाउको तपाईंको कंधोमा हो, र उहाँले ऊर्ध्वाधर स्थिति लिनुभयो। केही मिनेटमा सबै अप्रिय लक्षणहरू टाढा जान्छन्। यदि स्तनपानको बेला बच्चाले खानाको साथ कुच्याइन्छ भने, सम्भवतः यो उनको लागि असुविधाजनक छ, वा गलत तरिकाले निपल बुझ्यो।

बच्चाको उल्टो हरियो हुन्छ यदि तुरुन्त चिकित्सकलाई सल्लाह दिनुहोस्। साथै, चिन्ताको कारणले उमेर भन्दा बच्चाको खाने पछि उल्टी दोहोर्याइएको छ।