ग्रीष्म, सम्भावना, समुद्र संग सबै संग सहभागिताहरु, गर्मी र निश्चित रूप देखि सूर्य। बचपनबाट, हामी सिकाउँछौं कि सूर्यकोटाइम शरीरलाई हानि दिन्छ। निस्सन्देह, यो तथ्य विवाद गर्न असम्भव छ - पराबैंगनी को धेरै ठूलो खुट्टा वास्तव मा धेरै हानि गर्न सक्छ। तर मध्यम मात्रामा, सूर्यले मात्र क्षति गर्दैन, तर यो शरीरमा अमूल्य लाभ पनि हुन सक्छ!
सन्याथिंगको फाइदाहरू
वास्तवमा, सौर किरणहरूका लागि धेरै उपयोगी गुणहरू छन्:
- सूर्यको प्रभाव अन्तर्गत धेरै रोगजन्य भाइरस र जीवाणु नष्ट हुन्छ। साथै, सौर प्रक्रियाको ठीक तरिकाले सञ्चालन गरिएको पाठ्यक्रम पछि, एक व्यक्तिले प्रतिरक्षा विकास गर्दछ ।
- एक चिकनी र मध्यम टिन पनि उपयोगी छ। वर्णक तह अन्तर्गत, आन्तरिक ऊर्जा शरीरमा संचित हुन्छ, जसले विभिन्न रोगहरूको प्रतिरोध गर्न मद्दत गर्दछ।
- Sunbaths अत्यन्त उपयोगी विटामिन डी को मुख्य स्रोत हो, जुन सबै चयापचय प्रक्रियाहरु को लागी जिम्मेदार छ र स्वस्थ हड्डी ऊतक को गठन मा भाग लिन्छ।
- सूर्य कोरोटिनिनको उत्पादन , आनन्द को तथाकथित हार्मोन उत्पादन गर्दछ।
- सूर्यमा छोटो बस्थेपछि पनि एक प्रकारको प्रजासन व्यक्तिमा हुन्छ - दिमागले अधिक सक्रिय काम सुरु गर्छ, कार्यक्षमता क्षमतामा महत्त्वपूर्ण वृद्धि हुन्छ, मेमोरी सुधार गर्दछ।
- विशेषज्ञहरूले पनि ध्यान दिन्छन् कि सूर्य स्नान गर्दा वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। सूर्यको प्रकाशको प्रभाव अन्तर्गत, जस्टिनन्टाइनलल पथ सामान्यतः क्रमशः कार्य गर्न सुरु हुन्छ, जबकि वसा सामान्यतया छिटो भन्दा कम हुन्छ र प्रोटीन खुसी हुन्छन्।
कत्तिको र कहिलेकाँही कस्ता सूर्यको स्नान लिन सकिन्छ?
वैज्ञानिकले धेरै प्रयोगहरू गरेका छन्, अध्ययनले कसरी सूर्यलाई असर गर्छ, र कसरी योसँग सम्पर्कको सबै भन्दा बाहिर जान्छ। त्यसोभए, एउटा प्रयोगले देखाएको छ कि मान्छे,
सनहाइटिङको लागि पहिलो प्रक्रिया एक घण्टाको एक चौथाई भन्दा बढी लामो हुनुपर्दछ, पछि तपाइँ छायामा केही मिनेट खर्च गर्नुपर्छ। धीरे - धीरे प्रक्रियाहरु को अवधि बढाउनुहोस् - एक दिन को पाँच मिनेट। तपाईंको पेटमा, फेरि तपाइँको पछाडिमा बदल्नुहोस। यो प्रक्रियाको समयमा तपाईंको टाउको ढाक्ने यो सल्लाह छ।