धेरै महिलाहरूले त्यस्तो अवस्थामा सामना गरेको छ, जब निस्सन्देह, गर्भाशयबाट हवाले छोड्नेछ। यसले असुविधाको कारण बनाउँछ, र महिला मित्र वा घनिष्ठ व्यक्तिको सर्कलमा असहज महसुस गर्न थाले।
कारणहरू
गर्भवती महिलाहरू, यस समस्याको सामना गर्दछन्, बुझ्न खोज्दै, पहिला सबै यस्तो प्रश्न सोध्छन्: "किन गर्भाशयबाट हावा हटाउनुहुन्छ"? यसको लागि धेरै कारणहरू छन्:
- पल्विक फ्लो मांसपेशिहरु को टोन मा कमी;
- गर्भावस्था र जन्मजात को परिणाम को रूप मा मांसपेशियों को खींच;
- संवेदना को समयमा गर्भ मा हावा को इन्जे्रेस।
अधिकतर अवस्थामा, जन्म पछि, महिलाले निष्ठात्मक उपकरणको ढोका छ, जसको परिणामस्वरूप हवाले गर्भमा प्रवेश गर्न सक्छ र त्यसपछि छोड्दछ। गर्भवती मा पनि देखा जान सक्छ, जब भ्रूण को साइज र वजन मा वृद्धि को परिणाम को रूप मा, सर्जिकल मांसपेशियों को बल कम हुन्छ, जो गर्भाशय देखि हावा को भाग ले जान्छ।
केहि महिलाहरु लाई गर्भधारण देखि हवा सक्रिय रूप देखि बाहिर जान्छ कि शिकायत गर्छन। यो फेरि गर्भाशय को मांसपेशियों को टोन मा कमी संग जुडा छ। गर्भाशय मार्मिक अवधि देखि पहिले खुल्छ, जसको परिणामस्वरूप हवा को गर्भाशय गुफा मा प्रवेश गर्दछ र बाहिर आउछ, जो महिला को असुविधा को कारण बनता छ। यो तथ्य रोगलाई बोलाउन सकिदैन, त्यसैले औषधी उपचार आवश्यक छैन।
कसरी लड्न
गर्भाशयबाट हवाबाट बचाउन समस्याबाट मुक्त गर्न एक महिलाले मांसपेशी टोन बढाउन आवश्यक छ
- सुरु गर्नका लागि, तपाईं सरल सिट अप प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। हल्का नाश्ते पछि, तिनीहरू बिहानै हुनुपर्छ।
- पेशाको कार्यकालमा, मांसपेशीहरूलाई निचोडेर, छोटो समयका लागि पेशामा बाधा लगाउँदछ। तपाईं यो अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ र कुर्सीमा बस्न सक्नुहुन्छ। यस अवस्थामा, स्त्रीले उसलाई सास राख्नु हुँदैन, तर बाँकी राखिएको जस्तो, जस्तै बाकी अवस्थामा।
व्यायाम गर्दा माथि वर्णन गरिएको छ, महिलाले एक हप्ता भित्रको प्रभावलाई ध्यान दिनेछ।