51 वर्षीया होली बेरीको अपरिहार्य शरीर प्रशंसा र सहकर्मीहरूको ईर्ष्या द्वारा प्रशंसा गरिएको छ। उनको उत्कृष्ट रूप प्रशिक्षित प्रशिक्षकको कम्पनीमा गहन प्रशिक्षणद्वारा समर्थित छ।
र एक शब्द मा, र काम मा
व्यक्तिगत उदाहरणमा पाँचौं दशकको आदानप्रदान गर्ने हेल बेरीले साबित गरेको छ कि 51 मा तपाईं 31, र पनि जवानलाई हेर्न सक्नुहुन्छ। जनवरीमा, अभिनेत्रीले आफ्ना आदर्श भौतिक आकारको रहस्यको बारेमा निरन्तर प्रश्नहरू सोधेर प्रशंसकहरू चकित गरे। होलीले Instagram को Instagram बाट नियमित रूपमा तस्बिरहरू र भिडियोहरू अपलोड गर्न थाले ताकि अनुयायीहरू आफैले केहि उपयोगी हुन सक्थे।
फिटनेस शुक्रबार
बेरी उनको शब्द राख्छ। हिजो सेलिब्रेटी पेजमा उपयोगी अभ्यासको नयाँ भाग देखा पर्यो। उनको निजी प्रशिक्षक पीटर ली थॉमस संग एक साथ उनले उनको स्क्वाट्स संग एक पल्ट प्रदर्शित गरे, सिफारिशहरु मा लेखयो:
"होरे, यो फिटनेस-फ्रिडि हो।" आज सबै कुरा जोडेहरूमा प्रशिक्षणको बारेमा हो! साझेदारले तपाईंलाई नियन्त्रण गर्छ, त्यसैले तपाईंले व्यवसाय आधा बाटो छोड्नु भएको छैन। उहाँले सुनिश्चित गर्नुहुनेछ कि तपाई सबै चीजहरू ठीक छ र आफैलाई चोट पुर्याउनुहुन्न। तर, मुख्य कुरा साझेदार मजा संग काम गर्नु हो! यहाँ केहि सरल अभ्यासहरू छन् जुन तपाईं घरमा गर्न सक्नुहुन्छ। यो स्क्वाट्स संग एक छड़ी छ। यो प्रदर्शन, प्रत्येक साझेदारहरूलाई मांसपेशिहरु लोड गर्दछ। 10 सेटको लागि व्यायाम 20 पटक दोहोर्याउनुहोस्। यदि तपाईं शुरुवात हुनुहुन्छ भने, सुरुका लागि, 5 रातीको लागि पर्याप्त 10 पटक हुनेछ। "
- हेल बेरीले लस एन्जलसमा रेस्टुरेन्टको भ्रमणको क्रममा एक आदर्श व्यक्तिको प्रदर्शन गरे
- हेलरी बेरी उनको शरद ऋतुमा एक फोटो संग उनको प्रशंसकहरुलाई प्रसन्न बनायो
- परिवारमा संग्रह: बच्चाहरूसँग हिड्ने हेलरी बेरी
वैसे, बेरी को प्रशंसक, जो प्रेमी एलेक्स दा किड संग भंग भयो, उनको ध्यान राख्छ कि उनको फिटनेस प्रशिक्षक एक धेरै राम्रो मान्छे हो र पूर्व नागरिक पति अभिनेत्री गब्रिएल ऐब्री जस्तै दिख रहेको छ, जसलाई उनले नाला को छोरी को जन्म दिए।
हेल बेरीबाट प्रकाशन (@halleberry)