हाम्रो शरीरमा हाम्रो छालाको सुन्दरताको संरक्षण गर्न विभिन्न सब्जी तेलहरू प्राप्त गर्न पर्याप्त मात्रामा हुनुपर्छ, किनभने तिनीहरू छालाको पुनरुत्थानका लागि सबै विटामिनहरू छन्। सबैभन्दा उपयोगी भिटामिन ई
यसलाई प्राय: सुन्दरताको भिटामिन भनिन्छ, यसको आयु बढ्ने प्रक्रिया, कोशिकाहरू पुन: प्राप्त गर्ने सम्पत्ति छ। विटामिन ई को कमी उपस्थिति मा प्रतिबिंबित छ: छाला यसको लोच गुमाउँछ, यो सुक्छ। भिटामिन ई एक महिला को प्रजनन स्वास्थ्य मा एक ठूलो प्रभाव छ, जो छाला को प्रभावित गर्दछ।
भिटामिन ई को गुण
छालाको लागि भिटामिन ई को लाभ निम्नानुसार छ:
- पराबैंगनी र पराजित हवा को आक्रामक कार्रवाई देखि संरक्षण;
- महिला हार्मोन एस्ट्रोजनको उत्पादनमा योगदान गर्दछ, जुन "सुन्दरताको हार्मोन" हो।
- छालामा घाँटीको उपचारलाई गति बढाउँछ, सेल पुनरुत्थानको प्रक्रिया सक्रिय गर्दछ;
- यसका लागि झुर्रको उपस्थितिलाई रोक्दछ, यसका लागि, भिटामिन ई लाई तेलको आधारमा मिलाएर छालामा रमाइलो गर्न सल्लाह दिइएको छ;
- खुट्टाको छालाको राहत दिन्छ, यो तातो र नरम दिन्छ;
- मुँहासेबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ, छुटकारा प्राप्त गर्न र खिंचाव चिन्हहरू रोक्न प्रयोग गरिन्छ।
भिटामिन ई को प्रयोग
भिटामिन ई मिश्रित तेलका साथ तरल अवस्थामा छालाको लागि यसको प्रयोग गर्ने सबै भन्दा राम्रो तरिका हो। आधार तेलको नारियल, खूबानी, जोजोबा तेल, अंगूरको बीउहरू जस्तै। तिनीहरूले कस्मेटिक उत्पादनलाई समृद्ध पार्न सक्छन्, क्रीम, शैम्पोमा थप्न सक्छन्।
भिटामिन ई संग नारियल वा आचरण का तेलको मिश्रण सुकेको अनुहार छालाको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
आँखाको नाजुक छाला पोषण गर्न, यो जैतून को तेल संग भिटामिन ई रक्सी को सिफारिश गरिन्छ। एक मिश्रण संग, धीरे छाला चिकन को लागी, र बाहिरी हटान नैपकिन संग।
तपाईं स्वतन्त्र रूपमा भिटामिन ई मा आधारित एक क्रीम तयार पार्न सक्नुहुन्छ, दुवै हात र अनुहारको लागि उपयुक्त:
- चामोलिम फूल (ठूलो चम्मच) उबलते पानी (आधा कप) संग खसेको छ।
- आधा घन्टा पछि फिल्टर गर्नुहोस्।
- यस इन्फ्यूजन को दुई ठूलो चम्मच क्यामफोर र कास्टोर तेल (प्रत्येक को लागि) संग मिश्रित हुन्छन्, विटामिन ई र ग्लिसरीन (आधा चम्मच), जो छाला को लागि धेरै उपयोगी छ, यस तथ्य को कारण यो नमी बनाए राख्छ।
- सबै घटक सामूहिक जन प्राप्त नभएसम्म मिश्रित हुन्छन्।
भिटामिन ई संग उत्पादन
यो भिटामिन दूध, अण्डा, तेलमा फेला पार्न सकिन्छ, र यसलाई व्यावहारिक रूपमा मासु खानामा भेट्टाउन सकिन्छ। यसको स्रोतमा ताजा सब्जहरू समावेश छन्। जमे भएका बेला, भिटामिन ई सामग्री आधामा कम हुन्छ, र संरक्षण संग, भिटामिन पूर्ण रूपमा गायब हुन्छ। एक सानो मात्रा मा भिटामिन ई मार्जारिन मा पाइन्छ, तर यसको क्रियाकलाप सानो छ। भिटामिन नट, रिच, मूली, पालक, कर्करमा अचम्म। निस्सन्देह, यी उत्पादनहरुमा तेलहरू छन्। तथापि, जब एक फ्राइङ प्यान मा गरम हुन्छ, उनि फ्री रेडिकल बनाइन्छ, जसमा हाम्रो कक्षहरुमा एक विनाशकारी प्रभाव छ।
के म भिटामिन ई पूरक लिनु पर्छ?
यदि तपाईंको आहार माटो, अण्डा र तेल हुन्छ, त्यसपछि शरीरले यो भिटामिनको कमीको अनुभव गर्दैन। त्यसैले, ट्याब्लेटमा छालाका लागि भिटामिन लिन केवल, एक डाक्टरसँग परामर्श पछि मात्र। भिटामिन आफैले गैर-विषाक्त हुन्छ र खानासँग यसको प्रयोगले ओभरडोज गर्न सक्दैन। तथापि, औषधीको अनुचित खपत हुन सक्छ स्तरको वृद्धि
निम्न अवस्थामा रहेका भिटामिन ई घटेको छ:
- सञ्चालन भन्दा पहिले, किनकि भिटामिनले रक्त क्लटिंग गर्न सक्छ;
- मान्छे मधुमेह संग;
- पेलोनफेरेटसँग, यो गुर्देको कामलाई बाधा पार्न सक्छु;
- एक दिल को आक्रमण संग, किनकि यो वाहिकाओं मा थ्रोम्बोसिस हुन सक्छ;
- हृदय रोग संग रोगी।