आँखा मांसपेशियों को सहज कमी को एक धेरै अप्रिय संवेदना हो। तिनीहरू अप्रत्याशित रूपमा उठ्छन् र उनीहरूको प्रायः नबनाउने प्रयासको सरल प्रयासको साथ। आँखा कताईँदा के गर्नु पर्छ, र यो समस्याको लागि कुनै द्रुत उपचार छ? प्रायः संकुचनको साथ सामना गर्न विभिन्न तरिकाहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ।
आँखा चिच्याउने अभ्यासको उपचार
यदि तपाइँसँग एक चिसो आँखा छ भने, तपाईंले विशेष अभ्यासको साथ उपचार शुरू गर्न आवश्यक छ:
- खडा, आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्, आफ्नो पिक्सेल खिच्नुहोस्, र बिस्तारै र गहिरो हावा हावा, र त्यसपछि, धीमा, यसलाई घुमाउनुहोस्। आवश्यक भएमा, कार्यहरूको यो अनुक्रम 5-6 पटक दोहोर्याउन सकिन्छ।
- तुरुन्तै ऊल्लो मांसपेशीहरू रोक्न, ऊपरी पिक्सेलहरू कम गर्नुहोस् र उठाउनुहोस्। 20 सेकेन्ड पछि, एक ब्रेक लिनुहोस् र धेरै चोटि झिकेर लिनुहोस्।
- खडा, माथि, तल, दाँया र बायाँ, केही सेकेन्डका लागि आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र सबै आन्दोलनहरू दोहोर्याउनुहोस्।
आँखा मांसपेशिहरु को कमी को शरीर को overstrain को बारे मा एक संकेत हुन सक्छ। प्रायः प्रायः यो अवस्थाले गम्भीर तनाव, ओभरफेटाइग, नींदको कमी र एटामिनोमेसिसको साथ यो अवस्था उत्पन्न हुन्छ। यसकारण, यदि तपाईंको बायाँ वा दाँया आँखा चिसो छ भने, तपाईं आरामको मालिश प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र विभिन्न भिटामिन परिसरहरू लिन सक्नुहुन्छ (विशेष गरी म्याग्नेशियमका साथ विशेष गरी उपयोगी हुनेछ)।
यस्तो तंत्रिका टिक को साथ, कफी र शराब उत्तम तरिका बाट बहिष्कार गरिएको छ। ती व्यक्तिहरू जो नम्र काम गर्छन्, यो छुट्टीमा लिन वा आँखामा तनाव कम गर्न सिफारिस गरिन्छ, बाकी समय टिभीको सामने र कम कम्प्युटरमा काम गर्न।
आँखाहरु चिसो लाग्ने प्रविधिहरु
हालतको उपचार गर्न, कुन आँखाले जोगाउँछ, तपाइँ लोक उपचार प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। उत्कृष्ट यो समस्या संग चाय वालेरिया संग मद्दत गर्दछ।
चियाको लागि नुस्खा
सामग्रीहरू:
- valerian को rhizome - 5 g;
- पानी - 200 मिलीलीटर।
तैयारी र प्रयोग
वाल्रिआनको रिजमस पीस गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई उबलते पानीमा राख्नुहोस् र कन्टेनर बन्द गर्नुहोस्। केहि घन्टा पछि, पानी को 150 मिलीलीटर श्लोथ को 150 मिलीलीटर जोड्नुहोस। एक दिन तपाईं यस चियाको 3 कप भन्दा बढी पिउन सक्नुहुन्छ।
आँखाको चुरोटको उपचारको लागि तैयारी
यदि व्यायाम र लोकविधिहरूले शर्त वा हानिकारक आँखालाई डिलिङ्ग गर्दै छ भन्ने छुटकारा पाउन मद्दत गर्दैन, आँखाको बत्ती उपचारका लागि प्रयोग गरिनु पर्छ। तिनीहरू सुकीपन घटाउँछन् र चिसो झिल्लीलाई चिसो पार्छन्। तपाईं यस्तो औषधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:
- Oxyal;
- दराजको चिलोजार-छाती;
- आर्टेलक।
जो लोग एलर्जी को कारण आँखों को छेड़छाड को गोलियाँ संग व्यवहार गरिनु पर्छ:
- Loratadine;
- भ्यालेन्टाइन
- Zodak।
तिनीहरू समस्या समाप्त गर्छन्, तर दुलहीपनको कारण होइन र मनोमोटर प्रकार्यसँग हस्तक्षेप गर्दैन।