कसरी आफ्नो दाँत ब्रश गर्ने?

तपाईंको दाँतको उचित ध्यान तिनीहरूको स्वास्थ्यको ग्यारेन्टी हो। एक सुन्दर मुस्कान र स्वस्थ दाँत एक आधुनिक केटी को अपरिहार्य विशेषता हो। यसकारण, आज हामी कसरी आफ्नो दाँत ब्रश गर्ने विषयको बारेमा छलफल गर्न चाहन्छौं। अनि यद्यपि अधिकांश प्रश्नहरू "तपाइँको दाँत कसरी सफा गर्ने?" विश्वासको जवाफको साथ: "बिहान र साँझ," यसको मतलब यो होइन कि तिनीहरूले वास्तवमा यो कसरी गर्ने भनेर थाहा छैन। सबै भन्दा सामान्य परिस्थितिहरू हेरौं।

म कसरी मेरो दाँत ब्रश गर्नुपर्छ? सामान्य मामला

तपाईले हरेक दाँत पछि आफ्नो दाँत ब्रश गर्नु पर्छ भन्ने तथ्य, तपाईंले शायद एक पटक भन्दा बढी भन्दा बढी विज्ञापनहरू सुन्नुभयो। तर विज्ञापन - विज्ञापन, तिनीहरूले नतिजाहरु को बारे मा सोच्न बिना अधिक टाटास, ब्रश र चाइग गम बेच्न आवश्यक छ। दन्त चिकित्सकहरूले पनि तपाईंको दुई दाँतलाई दिनहुँ दुलहीमा पुर्याउछन्। बिहान, पहिलो भोजन भन्दा अघि, र साँझमा - बिदा समय अघि। त्यहाँ मानिसहरू छन् जो नाश्ता पछि आफ्नो दाँत ब्रश गर्न चाहन्छन्। यो सही छैन, किनकि थुप्रै ब्याक्टेरिया दांतहरूमा रातको दौडान संचित हुन्छ र चाइनाले गर्दा तिनीहरू खानामा पाचन पथमा जान्छन्, जुन विभिन्न ज्वरोका रोगी रोगहरू हुन सक्छ। खाने पछि, आफ्नो मुख पानी संग कुल्ला। चाइङ गम केवल अन्तिम रिसोर्टको रूपमा प्रयोग गरिएको छ (फेरि ज्वरोलेन्टिनल पथमा यसको नकारात्मक प्रभावको कारण)।

त्यसोभए, एक रिमाइन्डर कसरी तपाइँको दाँतहरू ब्रश गर्ने तरिकाले:

1. कम्तिमा 3 मिनेटका लागि आफ्नो दाँत ब्रश गर्नुहोस्।
2. आफ्नो दाँत ब्रश गर्दा, तपाईंलाई ऊर्ध्वाधर विमान र तेर्सो विमानमा, र सर्कुलर गतिहरू पनि बनाउन ब्रश सार्न आवश्यक छ।
3. एक नियमको रूपमा, उनीहरूले आफ्नो दाँतहरुलाई माथिल्लो इन्सुर्सबाट ब्रश गर्न थाले, धीरे-धीरे क्यान्सरहरू घुमाउँछिन्, र त्यसपछि फेरि दाँतमा। त्यसपछि त्यहि तरिका तल्लो जव को लागि दोहोर्याइनु पर्छ। जब दाँतको बाहिरी भाग सफा गरिन्छ, भित्र जानुहोस्। यो बाह्य भन्दा कम ध्यान दिनुपर्दछ। र आन्तरिक पक्ष पछि, दाँतका सबै भागहरू ब्रश गर्नुहोस्।
4. तपाईंले आफ्नो दाँतलाई ब्रश गरिसकेपछि जिब्रोको सफाईमा जानुहोस्। यो हेरफेर बिना एक दाँत ब्रश बिना पेस्ट बिना गरिन्छ। यो गर्नका लागि, यदि तपाइँ उपलब्ध भएमा पिकाको भाषाबाट हटाउन आवश्यक छ। जिब्रोको रूट सफा नगर्नुहोस्, यो एक उल्टी रिफ्लेक्स हुन सक्छ।
5. हामी दाँत सफा गरेर दाँत सफा गर्छौं।

म कसरी दाँतहरूसँग बिरोध सफा गर्छु?

ब्रेटको साथ ब्रश ब्रश को आवृत्ति एउटै छ, तर सफाई प्रविधिले केहि परिवर्तन गर्दछ। जब दाँत ब्रश, दाँत ब्रश लगभग 45 डिग्री कोणमा दाँतमा राख्नु पर्छ। यस तरिकाले तपाइँ दाँत राम्रोसँग सफा गर्न सक्नुहुन्छ र ब्रशको ब्रिस्टले दाँत र कोष्ठ बीचको सम्पर्कको कोणमा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। हामी माथिको ब्रैकेट बाट दाँत ब्रश गर्दछौं र त्यस पछि यो तल। दाँतको पछाडि नबिर्सनुहोस्।

तपाईको दाँत ब्रश ब्रश संग कसरी ब्रश गर्ने?

यदि तपाइँ आफ्नो दाँतहरू बिजुलीको ब्रशसँग ब्रश गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफैलाई सफाई आचरण गर्न आवश्यक छैन। तपाईलाई आवश्यक छ ब्रश मार्न, र वैकल्पिक रूपमा यसलाई प्रत्येक दाँतमा राख्नुहोस्। र यो ब्रश आफैंले के गर्ने गर्दछ। र तपाईं केवल दाँत को सम्पूर्ण सतह को कवर गर्न को लागि देखना छ।

कसरी दाँतको दास संग आफ्नो दाँत ब्रश गर्न को लागी?

तपाईंको दाँत ब्रशसँग टाँस्नुहोस् र पेस्टसँग बिस्तारै एउटा थ्रेडको साथ थ्रेडको साथ ब्रश गर्नुहोस्। यसो गर्न, तपाइँ दन्त फ्लोसको ठूलो टुक्राको आवश्यकता छैन (लगभग 50 सेमी)। यसको पङ्क्ति सूचकांक औंलाहरूमा प्वाइन्ट गर्नुहोस्, टाँस्नुहोस् र थ्रेडलाई दाँतका बीचमा खाली पार्नुहोस्। त्यसपछि ग्याङ्ग खाली गर्न धागे धकेल्नु, र त्यसपछि थ्रेड बाहिर रहनुहोस्। दाँत सफा गर्न, धागा केवल उन स्थानहरूमा आवश्यक छ जहाँ दाँत बीचको अंतर हो। यदि धागा यसलाई घुसाउनुहोस्, यसको मतलब यो सफा गर्न आवश्यक छैन।

दाँत पाउडरको साथ कसरी आफ्नो दाँत ब्रश गर्ने?

त्यसो गर्न, पानीको साथमा सानो मात्रामा दाँत पाउडर चिसो पार्नुहोस् ताकि यो मोटो स्लायरी जस्तो हुन्छ। त्यसपछि यो स्लायरी दाँतको ब्रशमा लागू हुन्छ, र त्यसपछि पेस्टको साथ आफ्नो दाँत ब्रश रूपमा काम गर्दछ। दाँत पाउडर पछि, मुख अत्यन्तै हेरचाहको साथमा खानुपर्छ।