गर्भावस्थाको पहिलो हप्ता - तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं सक्नुहुन्न?

बच्चाको लागि पर्खाइको अवधिले केही बाधाहरु र भविष्य मातृको जीवनको मार्गमा प्रतिबन्ध लगाएको छ। धेरै पहिलो दिन, जब तपाईं एक बच्चाको अपेक्षा राख्नुहुन्छ भन्ने कुरामा सजिलै भए, तपाईलाई आफ्नो व्यवहार समायोजन गर्न आवश्यक छ, ताकि बच्चा स्वस्थ र खुसी हुने हो। एकै समयमा, गर्भावस्था एक रोग छैन, त्यसैले आफैलाई सबै कुरा नदिनुहोस् र सबै नौ महिनाहरूमा झूट नदिनुहोस्, बिना हिसाब गर्न, यदि यो कुनै विशेष चिकित्सा प्रमाण छैन भने।

यस लेखमा हामी गर्भधारणको पहिलो हप्तामा के गर्न सक्दछ र गर्न सकिदैन भन्ने बारेमा हामी बताउनेछौं, त्यसैले तपाईंको भविष्यको छोरा वा छोरीको साथमा आफूलाई पनि हानिकारक बनाउन सक्नुहुन्न।

गर्भावस्थाको पहिलो हप्तामा के गर्न सकिँदैन?

निस्सन्देह, गर्भावस्था को पहिलो हप्तामा के गर्न सक्नु र सक्दैन गर्न सकिने सबै सुझावहरू र सिफारिसहरू धेरै सम्बन्धी हुन्छन्। बच्चाको पर्खाइ अवधि अन्तिम मासिक रक्तचापको पहिलो दिनबाट सुरु हुन्छ, जब अन्डाको उर्वरन पनि भयो। वास्तवमा, यस समयमा गर्भवती आमा अझै गर्भवती छैन र जो पनि मनपर्छ गर्न सक्छ।

यसको अतिरिक्त, वास्तव मा सबै स्त्री रोग विशेषज्ञहरु लाई सहमति दि्छ कि शरीर मा हानिकारक र उपयोगी पदार्थ भ्रूण को प्रभावित नहीं गर्दछ जब सम्म यो गर्भाशय को पर्खालहरुमा संलग्न छ। त्यसकारण तपाईं आफ्नो जीवनको मार्ग समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ र थोडा पछि पछि। यद्यपि, यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ कि तपाईंको बच्चा पूर्ण रूपमा स्वस्थ हुने गर्दछन्, र गर्भावस्थामा शान्त र सजिलै अगाडि बढ्यो, यो बच्चाको पर्खाइमा हुँदा के गर्न सकिन्छ र गर्न सकिँदैन भन्ने सार्थक छ।

त्यसो भए, गर्भावस्थाको धेरै पहिलो दिनबाट सुरु हुँदै, भविष्यको लागि आमा निम्न निवारणहरू पेश गरीन्छन्:

1. धूम्रपान। निकोटिनले तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्य र विकासमा धेरै नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ, त्यसैले बच्चाको योजना योजनामा ​​धूम्रपान रोक्न निकै राम्रो हुन्छ। यसबाहेक, गर्भावस्था पहिले नै शुरु भएको बेला थुप्रै चिकित्सकहरूले धूम्रपान रोक्न सिफारिस गर्दैनन्।
2. अल्कोहल पेयहरूले पनि सबै आन्तरिक अङ्गहरू र कुखुराको तंत्रलाई नकारात्मक असर पार्छ, विशेष गरी उनीहरूको बिदामा, यो गर्भावस्थाको पहिलो दुई महिनामा। भविष्य मातृ द्वारा शराबको अत्यधिक प्रयोग प्रायः धेरै विकासशील विकृतिहरु संग बच्चाहरु को जन्म ले जान्छ। क्रमांकको तंत्रिका तंत्र विशेष गरी अक्सर प्रभावित हुन्छ।
3. पहिलो हप्तामा क्याफिनले भेदभावलाई ट्रिगर गर्न सक्छ। प्रति दिन 150 मिलीलीटरमा कफी खपत सीमित गर्नुहोस्।
4. एक सानो, मिठाई, नमकीन र मसालेदार भोजन, फास्ट फूड र कार्बोनेटेड पेय दिने , आहार समायोजन गर्नुहोस् । माछाको केहि किस्महरू, अर्थात् टाटु, मेकरेल र स्वरफिशिसबाट बचाउनुहोस्।
5. बिरालोको शौचालय आफैलाई परिवर्तन नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यस कार्यको क्रममा, टोक्सोप्लासोसिस को अनुबंध गर्ने धेरै अधिक संभावना छ। यदि यो संक्रमण भविष्यमा आमाको जीवमा पुग्छ भने, गर्भावस्थाको शुरुवातमा, विषाक्तता अक्सर हुन्छ। यदि बच्चालाई सुरक्षित गर्न सकिन्छ भने, यो प्रायः निश्चित केहिरूपमा जन्मिएको छ र, विशेष गरी, दिमाग।
6. यसको अलावा, भेदभाव प्रहार गर्न शरीर को भौतिक लोड या अधिक थकने मा अत्यधिक हुन सक्छ । धेरै सक्रिय खेलहरूमा संलग्न नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्, अति भारी वस्तुहरू उठाउनुहोस्, र सौना वा स्नानको भ्रमण गर्न इन्कार गर्न पनि।

गर्भावस्थाको पहिलो हप्तामा के गर्न सक्छु?

बच्चाको अपेक्षाको अवधिमा, यसको पहिलो दिनमा, न केवल यो सम्भव छ, तर यो पनि आवश्यक छ:

• ठीक छ। सकेसम्म फल, तरकारी, माछा र माछा खाओस्
• गर्भवती महिलाहरु को लागि फोलिक एसिड र भिटामिन ई, या विशेष मल्टीविटामिन पीना गर्न;
• दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस् र आफ्नो दाँतलाई उपचार गर्नुहोस्;
• खुला हावामा हिंड्नुहोस्;
• सकेसम्म र सुत्न सम्भव छ।

अन्तमा, आगामी पुन: प्राप्तिको बारेमा तपाईलाई थाहा छ, तपाई गर्भधारणज्ञ छान्नु पर्छ जसले तपाईंको गर्भावस्थाको नेतृत्व गर्नेछ, र भेट्टाउनको निम्ति उसलाई जानुहोस्। त्यसपछि तपाईं केवल आफ्नो डाक्टरको सबै सिफारिसहरू पालन गर्न र बच्चाको प्रतीक्षा अवधिको मजा लिनु पर्छ।