गर्भावस्थामा वजनको तालिका

गर्भवती समयमा गर्भवती हुँदा वजन बढाउने हरेक महिलाले गर्भवती हुन्छ, किनभने यो बच्चाको विकास र भविष्यको आमाको भलाइमा असर पार्छ।

प्रत्येक तीन ट्रिममेस्टरहरूमा वृद्धि फरक छ, तर यो पनि ध्यान राख्नु पर्छ कि केहि महिलाहरु मा कम वजन छ, जबकि अन्य - मोटापा को रूप मा यसको अतिरिक्त।

शरीर मास सूचकांक निर्धारित गर्न को लागी, जो सामान्य वजन या नहीं, वहाँ एक विशेष तालिका छ, जहां:

• 18.5 सम्म कम वजन
• 25 सम्म सम्म सामान्य;
• माथि 30 सम्म;
• माथि 30 - मोटाई।

तपाईंको BMI गणना गर्नको लागि , तपाईंले स्तरीय मा उचाईबाट वजन विभाजन गर्न आवश्यक छ।

एक चिकित्सक जसले गर्भावस्थाको समयमा वजन प्राप्त गर्न भ्रूणको विकासको निरीक्षण गर्दछ, जसमा मानदहरू संकेत गरिन्छ - प्रत्येक हप्तामा वृद्धिको लागि अधिकतम स्वीकार्य थ्रेसहोल्ड।

गर्भावस्थाको पहिलो ट्रिमरमा वजन प्राप्त गर्नुहोस्

गर्भावस्थाको शुरुवातको लागि आदर्श एक अर्धा किलोग्राम हो - यो एक औसत हो। पूर्ण महिलाहरूको लागि, 800 ग्राम भन्दा बढी राखिएको छैन, र पतली महिलाहरूको लागि - पहिलो ट्रिमिस्टरको लागि 2 किलोग्राम सम्म।

तर प्रायः यो अवधि गर्भावस्थाको समयमा वजनको तालिकामा मिल्दैन, किनकी यो यस समयमा छ कि प्रायजसो महिलाहरु विषाक्त रोग छ। कसैले अचानक बचाउँछ र यसकारण कम क्यालोरी प्राप्त गर्दछ, र कसैले अपूर्ण उल्टीबाट ग्रस्त हुन्छ र वजन कम गर्छ। त्यस्तो राज्य डाक्टरको नियन्त्रणमा हुनु पर्छ।

गर्भावस्थाको दोस्रो ट्रिमरमा वजन प्राप्त गर्नुहोस्

14 देखि 27 हप्ता सम्म - सम्पूर्ण गर्भावस्थामा सबैभन्दा अनुकूल समय। भविष्यको आमाले विषैले महसुस गर्छ र राम्रो खानेकुरा लिन सक्छ। तर यो मतलब छैन कि तपाईं तीन को लागि खाने को आवश्यकता छ। खाना धेरै भन्दा बढी उपयोगी हुनुपर्छ, तर क्यालोरीमा धेरै अधिक हुँदैन, त्यसैले साप्ताहिक वजनको लाभ निर्धारित 300 ग्राम भन्दा बढी छैन।

डाक्टरहरू बिना कुनै कारण भविष्यमा चेताउनी गर्छन् कि गर्भवतीको अन्तिम हप्तामा वजन तीव्र हुन्छ। र यदि दोस्रो ट्रिमस्टरमा सबै प्रतिबन्धहरू छन् भने, ठूलो बच्चा जन्माउनको जोखिम हो - 4 किलो भन्दा बढी, र मधुमेह मातृत्व को विकास को संभावना ।

गर्भावस्थाको तेस्रो ट्रिमरमा वजन प्राप्त गर्नुहोस्

यदि शरीरको तल्लो अन्तिम ट्रिमिस्टरले अत्यधिक वजन बढ्यो भने, डाक्टरले अनलोडिङ दिन सिफारिस गर्न सक्दछ जसले सक्रिय वजन घटाउन र शरीर आराम गर्न दिन्छ। तालिकाको आधारमा, गर्भावस्थाको समयमा वजन बढाने, अन्तिम अवधिमा प्रति घण्टा 300 ग्राम देखि प्रति 500 ​​ग्राम सम्मको तीव्रता हुन्छ।

यसैले, बच्चा जन्मेको समयमा, आमाले पूर्व पूर्व गर्भावस्थाको वजनको साथ 12-15 किलोग्राम प्राप्त गर्न सक्दछ, र महिलाहरु जसले मूल उच्च वजन पाएको हुनाले 6 9 केजी भन्दा बढी वजन लिनु हुँदैन। एउटी स्त्रीहरूलाई 18 कि.मि. सम्म पुग्न अनुमति दिइएको छ।