यदि तपाइँ सब्जी मनपराउनुहुन्छ र गम्भीर मात्रामा आफैलाई सीमित गर्न तयार हुनुहुन्छ भने, एक अजगर सूपमा आहार तपाईंका लागि हो। यसले कम-क्यालोरी विकल्पहरूलाई बुझाउँछ र 2 हप्तामा अन्तिम हुन सक्छ। यस समयमा, तपाईं 7 किलोग्राम भन्दा बढी वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ। सूपले जस्ट्रोटिस्टिनल पथको काममा सकारात्मक प्रभाव पारेको छ, र चयापचय दर बढ्छ। यस्तो आहारको समयमा, दिनभरि कम्तीमा 3 पटक खरिद गर्न कोलाकारको सूप सिफारिश गरिएको छ। वजन गुमाउनुको साथै, तपाईं आंतों देखि आंतों को शुद्ध र शरीर मा सुधार गर्न सक्छन्। सेलेरीले धेरै भिटामिनहरू, खनिजहरू र विभिन्न एसिडहरू समावेश गर्दछ जुन टनिक र रिजेन्ज एजेंटको रूपमा कार्य गर्दछ। सब्जिहरु तंत्रिका र हृदय प्रणाली को गतिविधि को लागि आवश्यक छ।
सूपको अतिरिक्त, तपाईं स्टार्च-मुक्त फल र सब्जियां, जडी बूटियों, कम-मोटा खट्टा-दूध उत्पादन, मासु, खैरो चावल, रस र अपरिचित चिया संग आहार को लागी सक्नुहुनेछ।
अण्डाको स्वाद संग स्लिम
सामग्रीहरू:
- गोभी - 1 हेड;
- अजवाइन जड - 220 जी;
- प्याज - 5 टुक्राहरू;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- टमाटर - 5 पीसी।
- हरियो बीन्स - 400 जी;
- हरियो मिर्च - 2 पीसी।;
- टमाटरको रस - 1.5 लीटर।
तयारी
सबै सब्जियां कटाईन्छन्, एक प्यानमा पठाइन्छ र टमाटरको रस पान्छन्। यो महत्त्वपूर्ण छ कि सबै सब्जिहरु लाई तरल संग कवर गरिन्छ। बलियो आगो खोल्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, लगातार घिमिरे। त्यस पछि, ढक्कन बन्द गर्नुहोस्, कम्तीमा आगोलाई कम गर्नुहोस् र अर्को 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
सेरीरी मोटो ज्वरो सूप
सामग्रीहरू:
- गोभी - 1 हेड;
- अजमेर - 1 गुच्छा;
- प्याज - 6 टुक्राहरू;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- टमाटर - 5 पीसी।
- हरियो मिर्च - 2 पीसी।;
- भाइरस - 2 पीसी को क्यूब्स।
तयारी
सब्जियों को पीस र पानी संग उनलाई डालो। सानो नमक, मरिच र भाइरस क्यूब जोड्नुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं करी वा मसालेदार चटनीको स्वाद फरक गर्न सक्नुहुन्छ। 10 मिनेटको लागि अधिकतम गर्मीमा कुक गर्नुहोस्, र त्यसपछि गर्मी घटाउनुहोस् र सब्जानी नरम नभएसम्म पकाउनुहोस्। अजवाली को यस्तो आहार सूप असीमित मात्रा मा उपभोग गर्न सकिन्छ।