दबाबलाई कसरी घटाउने?

आज, हाइपरटेन्सनको समस्या न केवल हाम्रो आमा र दादीलाई परिचित छ। केही समय अघि, हाइपरटेन्सन सावधानीपूर्वक "सानो" थियो, 30 बर्षको उमेर सम्म डाक्टरले सल्लाहको लागि भाग्यो, कसरी रक्तचाप घटाउन। प्रत्येक मामलामा दबाबलाई कसरी कम गर्ने निर्धारण गर्न, तपाइँलाई रोगको कारण जान्न आवश्यक छ।

आर्ग्रियल हाइपरटेन्सन दुई अवस्थामा पाइन्छ: जब रक्तको माटोमा पम्प गरिएको रक्तको मात्रा बढ्छ, वा रक्त चल्छ भने प्रतिरोध छ। संक्रामित भाँडाहरू मार्फत रक्त धारण गर्न, हृदयले ओवरलोडको साथ काम गर्नु पर्छ।

प्रायः हाइपरटेन्सनले असीमित जीवनशैलीको साथ बृद्ध बानीहरूको पृष्ठभूमिको विरुद्ध उत्पन्न हुन्छ। अत्यधिक वजन र निरन्तर मनोवैज्ञानिक तनाव पनि रक्तचाप वृद्धि गर्न योगदान गर्दछ। रोगको कारण रगतमा कोलेस्ट्रोल बढाउने धूम्रपान वा खाना खाएको हुन सक्छ।

धमनीको दबाव कम गर्न कति चाँडो?

फार्मेसियों को अलमारियों मा, तपाईं हरेक स्वाद र पर्स को लागि दबाव को कम गर्न को लागि धेरै धेरै औषधि खोज सकते हो। तर सबैले ट्याब्लेटको मुट्ठी लिन चाहन्छ र जादुई गोलीमा पूर्णतया निर्भर हुँदैन। यो कुनै गोपनीय छैन कि आत्म-भरोसा, मालिश वा औषधीय भाइरसहरू ले तपाईंलाई केवल औषधिका औषधिहरू मद्दत गर्न सक्छ। तर कुनै कुरा तपाईं कसरी दबाव कम गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, एक उपचार विकल्प छनौट गर्नु अघि संधै डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।

• एक्यूपंक्चर अंकहरूमा प्रभावहरू। कान लोब अन्तर्गत स्थित बिन्दु पत्ता लगाउनुहोस्। अब मानसिक रूप रेखा को रेखा बनाउनुहोस्: सीधा रेखालाई क्लवको बीचमा घटाउनुहोस्। अब यो रेखा सँगै औंलाहरू तान्नुहोस्। दबाव सामान्य गर्न को लागी, हल्का रूपमा आफ्नो औंला रेखा धेरै पटक साथ पास गर्नुहोस्।
• अनुहारमा एउटा बिन्दु पत्ता लगाउनुहोस् जुन ईन्चबीको दिशामा नाकमा अर्ध सेन्टमीटरको दूरीमा अवस्थित छ। मालिश यो बिन्दु एक मिनेट। तपाईलाई कडा कठोर धक्का दिनु पर्दछ, तर तपाईलाई पीडा महसुस गर्नुपर्दैन।
• हरियो चिया। रक्तचाप कम गर्न अतिरिक्त, हरी चाय एथेरोस्क्लोरसिस को रोकथाम मा मदद गर्दछ। यो स्वस्थ भाँडाहरू हो जसले ग्यारेन्टी सधैँ सामान्य हुनेछ भनेर ग्यारेन्टी गर्दछ।
• फार्मेसीमा, जडी बूटीहरू किनेका छन, जुन दबाब कम गर्छ। तपाईं न केवल अलग-अलग जडी बूटियों को एक ठूलो चयन को पेशकश गरिनेछ, तर दबाव को कम गर्न को लागी संग्रह र हृदय को मांसपेशियों को काम को सामान्यकरण। उदाहरणको लागि, तपाईं हज्जर्न वा कुत्ते गुलाब, मातृभाषा वा वालियन बाट चिया काट्न सक्नुहुनेछ।

यी विधिहरूले मात्र लक्षण हटाउन मदत गर्नेछ, तर समस्यालाई पराजित गर्दैन।