फ्लैट - पादरी मात्र एक रोग होइन जुन सेनामा लगाइएको छैन। फ्लैटिंग जीवन खतरनाक रोग हो, खुट्टाको अभिलेखागार को विरूपणमा समावेश। वयस्कों मा यति खतरनाक प्लैटिपोडिया के छ? तथ्य यह है कि फ्लैटफुट संग स्पिन र केहि आन्तरिक अंगहरु को अत्यधिक भार देखि ग्रस्त हुन्छ। यसैले त्यहाँ विभिन्न प्रकारका परिवर्तनहरू र रोगहरू छन्, पहिलो नजरमा पूर्ण रूपमा पैरमा सम्बद्ध छन्।
Flatfoot को कारणहरु
त्यहाँ दुई मुख्य प्रकारको flatfoot - लामो र दीर्घकालीन हुन्छन्। वयस्कों मा दुवै पारगमन र लंबी दूरी को फ्लैट खुट्टा को उपचार को प्रभावकारी छ, यो पनि घर मा उपचार गर्न सकिन्छ। एक वयस्क वा एक बच्चा मा फ्लैटफुट कसरी सुधार गर्न डाक्टर द्वारा प्रेरित गरिनेछ, उदाहरणका लागि, प्राय: वयस्कों मा फ्लैट खुट्टा संग, LPC सत्रहरूको वर्णन पनि। वयस्कों मा मालिश को सहायता मा फ्लैट फीट को लागि पनि राम्रो छ।
तर जान्न कसरी वयस्कों मा फ्लैट खुट्टा को उपचार गर्न को लागि, तपाईंलाई यो रोग को उपस्थिति को कारण जानना जरूरी छ। र त्यहाँ धेरै हुन सक्छ:
- संकीर्ण र असहज जूता;
- अधिक वजन;
- "स्थिर" काम (विक्रेताहरू, पसलका कर्मचारीहरू, दन्त चिकित्सकहरू);
- उमेर;
- विरासत (3%);
- टमामाको खुट्टामा;
- खुट्टा र सानो खुट्टाको मासुको खुट्टा
- rickets;
- कमजोर मांसपेशिहरु र लेगामेंट्स।
Flatfoot को मुख्य संकेत
वयस्कों मा फ्लैट खुट्टा को लक्षण:
- ट्रांसवर्स फ्ल्याट पैर संग, ठूलो खुट्टा को पक्ष मा ध्यान देखि छानिएको छ, शेष औंलाहरु प्रशंसक को रूप मा व्यवस्था गरिन्छ;
- विलुप्त फ्लैट खुट्टा संग, खुट्टा विकृत छ र सम्पूर्ण सतह फर्श संग संपर्क मा आउछ।
वैसे, वयस्कों मा ज्यादा वयस्कों भन्दा अधिक मा लंबी जाने वाला फ्लैट फीट हुन्छ, वयस्कहरु को लागि एक transvert flatfoot विशेषता हो।
फ्लैट खुट्टाका लक्षणहरू खुट्टामा खुट्टामा छन्, जुत्तामा राख्नु, खुट्टाको विरूपण।
वयस्कों मा फ्लैट खुट्टा को उपचार
एक वयस्क मा एक flatfoot उपचार कसरी, विशेषज्ञ बताउनेछ, किनभने त्यो flatfoot, यसको कारण को निर्धारण गर्न सक्षम हुनेछ। डाक्टर, प्रायः सम्भावना, सही निदान राख्न को लागी एक रोन्टेनजनमा पठाइनेछ।
फ्लैट खुट्टाको उपचार गरिन्छ, प्रायः घरमा। एक पोतिपिडिया मा वयस्क जिमनास्टिक, मालिश , आर्थोपेडिक जूता को प्रयोग को सिफारिश गरिन्छ। जिमनास्टिक्स मा पैदल, लचीलापन र खुट्टा को विस्तार, एक वस्तु को रोलिंग को घूर्णन मा हुन्छन्।
वयस्कों मा फ्लैट फीट को प्रोफोलाइक्सिस
त्यसैले तपाईसँग यो रोग छैन, यो निवारण प्रक्रियाहरू सञ्चालन गर्न पर्याप्त छ जुन तपाईंलाई धेरै समय र प्रयासको आवश्यकता पर्दैन।
- मालिश चटाई खरीद गर्न निश्चित हुनुहोस्, जुन आफैलाई पनि गर्न सकिन्छ। यस्तो गलीचामा हिड्नुहोस् केही मिनेटमा केही मिनेट। तपाईं यसलाई बिदाको नजिक राख्न सक्नुहुन्छ र जागिर, यो कदम - flatfoot को रोकथाम संग तपाईं शरीर को भिभक्षमता संग चार्ज गर्नेछ, किनकी यो खुट्टा धेरै हो
तंत्रिका अन्त। - आलसी नगर्नुहोस् र मालिश गर्नुहोस् - यसका लागि, खुट्टा चार औंलाहरूसँग क्षैतिज रूपमा राख्नुपर्दछ, र थम्बनेलको खुट्टाको सतहलाई मालिश गराउँदछ। आदर्श रूपमा, बिहान र साँझ यो प्रक्रिया। फेरि, तपाईं केवल रोगबाट बच्न मात्र सक्नुहुनेछ, काम गर्ने दिन पछि आफ्नो खुट्टा आराम गर्न र अर्कोको लागि तिनीहरूलाई तयार पार्नुहोस्।
- खानाको लागि हेर्नुहोस् - मोटो मान्छे सँग एक फ्लैट खुट्टा कमाउनको लागि अधिक मौका छ। माछा, तरकारी, अनाज खाओ। प्रोटीन कुनै पनि युगको आहारमा हुनुपर्छ।
तपाईंको स्वास्थ्यमा लापरवाही नगर्न नदिनुहोस् - यसले देखा पर्दछ, हानिकारक फ्ल्याट फुटले तपाईंको शरीरमा निकै ठूलो हानि ल्याउन सक्छ। यदि बच्चामा निदान प्लैटिपोडिया हुन्छ भने, एक चिकित्सक हेर्न निश्चित हुनुहोस् - चाँडै उपचार सुरु हुन्छ, ठूलो समस्याबाट बचाउन सकिन्छ।