अचम्मको रूपमा यो आवाज हुन सक्छ, ठूलो आकारको स्तन आकार सबैको लागि वांछनीय छैन। कहिलेकाँही एक महिला वा केटी थाहा छैन कि उनीहरूको छाती कम गर्न कसरी। र यो सधैं बिस्तारै ठूलो आकारमा छैन, प्रायः यो समस्या एक महिलाको विकास र स्तन आकारको असंगतिमा छ।
प्रायः यो समस्या सामना गरीरहेको छ र धेरै जवान केटीहरु, जसमा माछा माछा माछाहरु लाई कक्षा मा चाँडै बढ्न थाल्यो, जुन हानिकारक कारण थियो। अनावश्यक रूपले ठूला स्तनहरूले स्पिनको पोष्ट र अवस्थालाई नकारात्मक असर पार्छ, ठूला छातीहरूसँग महिलाहरू सुत्छन्, तिनीहरू खेलकुदको लागि असहज हुने छन्। कसैलाई डिलिवरी पछि छाती कम गर्ने समस्याको सामना गर्छ, किनकी गर्भावस्था र स्तनपानले स्तनलाई आकार र साइज दुवैलाई प्रभाव पार्छ। र अझै त्यहाँ धेरै उचित कारणहरू छन् जुन एक उचित सेक्स सदस्य आफ्नो छातीको ठूलो आकारको साथ आनन्दित हुन सक्दैनन्। यो यी महिलाहरूको लागि हो र सर्जरी बिना छाती लोक उपचारको साइज कसरी घटाउन आजको प्रकाशनको लागि समर्पित हुनेछ।
छातीलाई कम गर्न कसरी कसरी गर्ने भनेर, सरलसँग शुरु गरौं। यो विशेष लिननको मद्दतले आंकडालाई सही गर्न वा वार्ड्रोब चयन गर्न चालहरू प्रयोग गरेर गर्न सकिन्छ। ब्रा का कप राउन्ड हुनुपर्दछ, जरूरी हड्डिहरु र घना र चौडा पक्षहरु संग। यो नेत्रहीन छाती लिफ्ट गर्दछ र यसलाई केन्द्रको नजिक ल्याउँछ। कपडाबाट ठूलो सिफारिशको स्वेटरको लागि सिफारिस गरिएको छैन, एक ठूलो ढाँचाको साथ ब्लाउजहरू, डबल-सेलिङ जैकेट। साथै यो तंग कपडा लगाउन सिफारिस गरिएको छैन, तर हूडाइज अन्तर्गत लुकेको छैन। छातीमा जेबहरूसँग तपाइँले पनि फिट छैन, साथसाथै तेर्सो पट्टीमा कपडाहरू। त्यसोभए के गर्ने छ? र क्यान्सर पैड, एक वी-गर्दन वा ऊर्ध्वाधर पट्टीको साथ एक माथि छान्नुहोस्।
धेरै महिलाहरु यो प्रश्नमा रुचि राख्छन्: "के यो छातीलाई कम गर्न साँच्चै सम्भव छ?" हामी जवाफ दिन्छौं, निस्सन्देह, यो सम्भव छ, तर कहिलेकाहीँ यो सर्जिकल हस्तक्षेपको सहयोगमा मात्र गर्न सकिन्छ। घरमा छातीहरू कम गर्न एकदम गाह्रो छ, र यो गाह्रो व्यवसाय सुरु गर्दै, तथ्यको लागि तयार रहनुहोस् कि तपाइँ कुनै पनि कठोर परिवर्तनहरू देख्नु हुनेछैन। तर यहाँ स्तनको उपलब्ध मात्रा बाट 2-3 सेन्टिमिटर हटाउनका लागि - लगभग हरेक स्त्रीको बलमा। यो गर्नका लागि, तपाइँ विशेष अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ जुन उद्देश्यको लोच बढ्दै जान्छ र यसको आकार सुधार गर्न सकिन्छ। यसरी, यी अभ्यासहरूले बस्टको मात्रा घटाउँदछ।
व्यायामको साथ कसरी ठूलो छातीलाई कम गर्ने?
व्यायाम 1
सामान्य धक्का-अप। यदि तपाईंले लामो समयको लागि काम नगरेको छैन (वा कहिल्यै गरेन), र अब तपाईले तल्लाबाट आफूलाई धक्का पुर्याउन कठिन छ, तब तपाई आफैंलाई तालिकाबाट धक्का गर्न सक्नुहुनेछ, सोफा, ढिलो ढोकाबाट टाढा-अप गर्न सक्नुहुन्छ। यस अवस्थामा, हातहरू दृढ हुनुपर्छ। तपाईंले दिनको 3-5 चोटि सुरु गर्नु पर्छ, बिस्तारै 12-15 सम्म पुग्छ। यदि तपाईं अझ बढी गर्न सक्नुहुन्छ - कृपया, तर 30 दिन भन्दा बढी समय यो राम्रो छ नरोक्नु, आफ्नो हात पम्प गर्ने जोखिम।
व्यायाम 2
हथियारहरूको सम्पीडन। आफ्नो पातहरू तहमा छातीको स्तरमा राख्नुहोस् (फर्शमा पौराणिक फूलहरू)। बल संग, अर्को मा एक हात थिच्नुहोस्। तनावको क्षणमा केही क्षणहरूको लागि तय गर्नुहोस्, त्यसपछि आराम गर्नुहोस्। यो लगभग 40 पटक (दुई 2 दृष्टिकोणका लागि राम्रो) गर्न पर्याप्त छ।
व्यायाम 3
हतियारहरू पक्षमा उठाउँदै। लगभग 1 किल वजन (आफुलाई तपाइँको संवेदनामा राख्नुहोस्) को गम्भीर लिनुहोस्, आफ्नो हातमा तपाईंको सामने सीधा गर्नुहोस्, त्यसपछि ती पक्षहरूलाई बाहिर फैलाउनुहोस् र फेरि तपाईंको सामने ल्याउनुहोस्। 3 दृष्टिकोणहरू 10-15 पटक प्रदर्शन गर्नुहोस्।
व्यायाम 4
व्यायाम दोस्रो जस्तो छ। पर्खालमा उभिए, यसलाई आफ्नो हातले खिच्नुहोस्। सबै बलसँग पर्खालमा थिच्नुहोस्, तपाईंले छातीको मासुमा तनाव गर्नुपर्दछ। 1 मिनेटको लागि त्यो स्थितिमा रहनुहोस्। त्यसपछि त्यसो गर्नुहोस्, तर केही थोरै शरीरसँग अगाडी बढ्दैछ।