11 महिनामा बाल पोषणको विशेषताहरू
यद्यपि कुंठा पहिले देखि नै सबै केहि खाई सक्दछ, यसको भोजनमा केही विशेषताहरू छन्, अर्थात्:
- अनाज र अन्य कुनै पनि व्यंजनको तयारीमा, सम्पूर्ण गाई दूध प्रयोग गर्न सकिदैन।
- उत्पादनहरू फ्राइड नहुनु हुँदैन - तिनीहरू पकाउनु पर्छ, स्टाइल वा भत्काउनु पर्छ।
- बर्तनको संरचना कम्तिमा पनि नुन समावेश गर्नुपर्छ, मसाले पूर्ण रूपमा बहिष्कार गर्नुपर्छ।
- कुखुरालाई विदेशी फल, नट र शहद नदिनुहोस् ।
- सबै व्यंजनहरु को उच्च स्तरीय श्रिडिंग हुनु पर्छ, ताकि बच्चा सजिलै संग खाना पकाउन सक्छ, भला कि केहि दाँत छ।
11 महिनामा बच्चाको उचित पोषणको लागि नमूना मेनु
11 महिनाको उमेरमा बच्चाको पोषण मेनुमा, अनाज, सब्जीको भित्ता, पकाएको सूप र अन्य व्यंजनहरू समावेश गर्नुपर्छ, टाढा टाढा एक वयस्क तालिका जस्तो। यस अवस्थामा, तपाइँ स्तन दूध वा अनुकूलित दूध मिश्रणबाट इन्कार गर्न सक्नुहुन्न - यी तरल पदार्थहरू एक बच्चाको लागि आवश्यक उपयोगी पदार्थहरू छन् जुन अझै वर्ष पुरानो छैन।
11 महिनामा बच्चाको पोषणको लागि अनुमानित मेनु निम्न तालिकामा प्रस्तुत गरिएको छ:
यो संस्करण लगभग अनुमानित छ र आफैं अन्तर्गत क्रुमको खाना खाईन्छ जुन मुख्यतः औद्योगिक उत्पादनको खानेकुराबाट हुन्छ। त्यसबाहेक, तपाईं बच्चाहरु द्वारा प्रदान गरिएको व्यञ्जनहरु को अनुसार आफैले बनाएको स्वस्थ भोजन प्रदान गरेर बच्चाको आहार विविधता दिन सक्नुहुन्छ।
11 महिनाको बच्चाको लागि साधारण व्यञ्जनको व्यञ्जन
निम्न व्यञ्जनहरू तपाईंलाई 11 महिनामा बच्चाको पोषण मेनु विविधीकरण गर्न मद्दत गर्नेछ:
ताजा स्क्वाश को स्टूडियो
सामग्रीहरू:
- zucchini - 60 g;
- आलु - 1 पीसी। औसत आकार;
- सेतो गोभी - 1 पाना।
तयारी
छील आलु, क्यूब्समा काट्नुहोस् र सानो बर्तनमा राख्नुहोस्। त्यसपछि गोभीको पात लगाउनुहोस्। सब्जियों को पानी को 100 मिलीलीटर डालो र आधे घन्टा को लागि पकायो। Zucchini छील, क्यूबों मा कट र सब्जियों मा जोडें। लगभग 15 मिनेटको लागि स्टू। एक छिपे मार्फत परिणामकारी डिश रोक्नुहोस् र दूधको 5 चम्मच वा एक तयार निर्मित सूत्र जोड्नुहोस्, साथै साथै सब्जीको तेल।
गाजर संग पनीर पनीर कोसेरोल
सामग्रीहरू:
- कटेज पनीर - 50 जी;
- गाजर - 80 जी;
- चिकन जिरुवा - 1 टुक्रा;
- सेतो रोटी - 20 जी।
तयारी
गाजर हटाउनुहोस्, सफा गर्नुहोस् र ब्लेंडरको साथ उनलाई पीस गर्नुहोस्। पानीमा साढे रोटी र सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्। राम्रो तरिकाले हलचल, र त्यसपछि तयार जनलाई ढालनामा राख्नुहोस्। लगभग आधे घण्टाको पानी नुहाउनुहोस्।