अवधारणाको लागि भिटामिन

गर्भावस्था योजनाको लागि फैशन स्पष्ट फायदे छ। यी पूर्व-रोगी रोगहरू, भविष्यका आमाबाबुको लागि एक स्वस्थ र सन्तुलित आहार, धुआन र रक्सीबाट निस्कने र परिणामस्वरूप - एक स्वस्थ निष्ठा बच्चा उत्पादन गर्ने उच्च सम्भावना।

यसकारण, यदि तपाईं नजिकको भविष्यमा आमाबाबु बन्ने सपना देखाउनुहुन्छ भने, हामी सुझाव दिन्छौं कि तपाईं फैशन संग रहन र सबै जिम्मेवारीको साथ बच्चा योजना बनाउने प्रक्रियामा पुग्नुहुन्छ।

र तपाईं भिटामिन जटिलको स्वागतको साथ यस्तो महत्त्वपूर्ण घटनाको लागि तयारी सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

अवधारणाको अघि मैले भिटामिनलाई के गर्नु पर्छ?

योजनाबद्ध अवधारणाबाट तीन महिनाअघि चिकित्सकहरूले महिलाहरूलाई फोलिक एसिड (बी 9) वर्णन गर्छन्। यो सेल विभाजन, हार्मोनको संश्लेषण, रातो रक्त कोशिकाहरूको गठनमा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, र भ्रूण र अन्य गम्भीर बीमारहरु को तंत्रिका ट्यूब मा रोग परिवर्तन को जोखिम लाई पनि कम गर्दछ।

बच्चाको अवधारणा अघि भिटामिन ई महिला र पुरुष दुवैको लागि उपयोगी हुनेछ। महिला शरीरमा, उनी प्रोजेस्टरोन र एस्ट्रोजनको संश्लेषणमा भाग लिन्छन्, उनीहरूको अनुपात समायोजन गर्छन्, शरीरका कोशिकाहरूमा मुक्त कणको नकारात्मक असर घटाउँछन्, क्यान्सरको विकासलाई रोक्छ। अवधारणा अघि पुरुषहरु को लागि भिटामिन जटिल मा अनिवार्य विटामिन ई हुनु पर्छ, किनकि यो शुक्राणु गुणस्तर मा सुधार र सामान्य, व्यवहार्य स्पर्मेटोजोआ को संख्या बढ्छ। भिटामिन बी 9 र ई विटामिन पाउनुहोस्, यदि तपाईले मेनुसँग जिगर, अण्डा, पालक, अजवाली, मटर, सेम, सोया, सब्जीको तेलको साथ मेनु विविध बनाउनुहुन्छ।

योजना र अन्य भिटामिनमा महत्वपूर्ण। उदाहरणको लागि, भिटामिन बी 1 भ्रूण कोशिकाहरूको गठनमा भ्रूण विकासको प्रारम्भिक चरणमा समावेश छ। जब आमाको शरीरमा भिटामिन बी 2को कमी छ भने, बच्चा सामान्यतया कंकाल र मांसपेशी जन विकसित गर्दैन।

भिटामिन ए, सी र डी पनि एक स्वस्थ बच्चा को कल्पना गर्न को लागी लिया जाना चाहिए। यद्यपि, यस अवस्थामा, यो महत्त्वपूर्ण छ कि यसलाई अधिक गर्नु हुँदैन। उदाहरणका लागि, भिटामिन डी को एक अधिक मात्रा में हड्डियों को समय से पहले कड़ी मेहनत, फॉन्टनल की कमी और एक परिणाम के रूप में, जन्म आघात के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। कल्पना गर्ने क्षमतामा नकारात्मक प्रभाव हुन सक्छ विटामिन ए को एक अतिरिक्त

निस्सन्देह, विशेष गरी भोजनबाट आवश्यक भिटामिन र खनिजहरू प्राप्त गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ, त्यसैले, नियमको रूपमा, चिकित्सकले गर्भधारण गर्नुअघि तीन महिना थप्न विशेष अस्पतालहरू प्रदान गर्छन्। "पुरुष किट" मा भिटामिन ई, जस्ता र एल-कार्निटिन, "महिला" - फोलिक एसिड, भिटामिन ए, सी, बी 1, बी 2, बी 6, इ, साथै जस्ता जस्ता, सेलेनियम, म्याग्नेशियम समावेश गर्दछ।