"विचारहरू हटाउँदा ठूला कुराहरूमा ठूला कुराहरू सिर्जना गर्नुहोस्"
स्वीडिश प्रोभरब
उत्साह उन भावनाओं मध्ये एक हो कि हामी अक्सर छिपाने को कोशिश गर्छन। यो राम्रो कुरा हो, अर्को प्रश्न हो। तपाईंको अनुभवहरू लुकाउने प्रयास गर्नुहोस्, र अन्य व्यक्ति बारे चिन्ता के हो भनेर निर्धारण गर्न कोसिस गर्दा के संकेतहरू तपाईलाई टाढा जान सकिन्छ।
स्पष्ट संकेतहरू जुन व्यक्ति चिन्तित छ
कहिलेकाहीँ इशाराहरू, आंदोलनहरू र भाषण एक व्यक्तिलाई हेडको साथ दिनुहुन्छ - तपाई तुरुन्तै हेर्न सक्नुहुन्छ कि उनी धेरै चिन्तित छन्:
- उनको आवाजमा चिन्ता, उलझन वा भाषण पनि। बुझ्न गाह्रो छैन जब एक व्यक्ति चिन्ता हुन्छ, उसले सबैसँग सामना गर्न सबै कुरा गर्दछ। तर प्राय: आवाजले उत्साह दिन्छ।
- घुटनीमा थोरै, औंलाहरू वा सम्पूर्ण शरीर पनि। अंगको छाती शरीरमा "तनाव हार्मोन" को रिहाईको परिणाम हो, जसको प्रारम्भिक उद्देश्य शारीरिक गतिविधि (सुरक्षा) को लागी शरीर तयार हुन्छ र मांसपेशी गतिविधिलाई बलियो बनाइन्छ। यस ओभरस्ट्रेनबाट, मांसपेशियों को आकस्मिक रूप देखि कम गर्न शुरू हुन्छ;
- पछाडि हिँड्नु उत्साह अक्सर एक व्यक्ति को कोठा को चारै ओर अनियमित रूप देखि माथि र तल कूदने को कारण बनता छ, र यो समझा यो सबै "तनाव हार्मोन" हो। प्रायः यो अनियन्त्रित हिँड्नु अघि र पछि जस्तो देखिन्छ। कहिलेकाहिँ एक व्यक्ति रोक्न्छ र आफैलाई सामना गर्न प्रयास गर्दै, हातमा हातहरू, उदाहरणका लागि, कुर्सीको पछाडीमा;
- एक चमक लागी। यदि अन्तरक्रियाकर्ताले ध्यानपूर्वक तपाईंको दृष्टिकोणबाट जोगिन खोज्छ भने, यो सार्थक छैन कि उसले झूट बोल्छ। प्रायः एक चमक नजरले संकेत गर्दछ कि एक व्यक्ति चिन्ता छ जब तपाईंसँग कुरा गर्दछ।
अस्पष्ट संकेतहरू जुन व्यक्ति चिन्तित छ
कहिलेकाहीँ हामी नियन्त्रणमा रहन भावनाहरू राख्न सक्छौं। तर अनुभवी आँखाले अझै पनि केहि संकेतहरू द्वारा उत्तेजना निर्धारण गर्नेछ। उदाहरणका लागि:
- आरक्षण र अघिल्लो वाक्यांशहरू बिर्सने। उत्साह लुकाउने प्रयास गर्दै, हामी प्राय: कुराकानीका थ्रेड गुमाउछौं र कहिलेकाहीँ विषय छैन भनेर सम्झन सक्दैन, तर विचार सुरु भयो;
- जब एक व्यक्ति धेरै चिन्तित छ, प्राय: उहाँले अनियमित रूपमा केही वस्तुहरू खिच्नुहुन्छ। जसले पनि आफ्नो हातमा कलम फर्काउँछ, कसैलाई औंलामा कपालको तालाबन्दीले उछिल्छ, कसैले उसको नाक खरिद गर्छ। धेरै मानिसहरू, चिन्ता गर्दै, उनीहरूका नाखनाहरू फुट्छन्। यदि अन्तर्वार्ताले आफ्नो औंलाहरूलाई फिक्री गर्छ भने - यो पनि अनियन्त्रित उत्तेजना हो;
- केहि टेबल मा आफ्नो औंलाहरु ड्रम गर्न को लागी। यो लापरवाही इशारा नक्कली छ र अन्तर्वार्ताको उत्साह प्रदान गर्दछ;
- यदि एक गिलास पानी संग, एक प्याला चाय वा एक गिलास शराब अन्तर्क्रिया गर्ने भन्दा पहिले हो, हेर्नुहोस् कि कसरी व्यक्ति पेय हुन्छ। शान्त स्थितिमा, प्रायः, कप चाँडो खाली गरिनेछ। उत्साहले हामीलाई प्रायः र पिसाबमा सानो पिउन दिन्छ, वा, यसको विपरीत, एक ज्वाला, हामी गला मा सुकेको रूपमा;
- अनलिंक आँखाहरू पनि अनुभवको चिन्ह हुन्। वैसे पनि, यो दृष्य आराम छैन, कानुनी छैन, तर यदि अलग भएमा, तर एकै समयमा धेरै थोरै;
- लगातार धूम्रपान। भित्री रूपमा अनुभवको क्षणमा सिगरेट (ग्रहण) पश्चात धेरै मात्रामा प्याकमा सारियो। धूम्रपानले उत्साह, अझ ठीक छ, यसको अन्य संकेतहरू लुकाउँदछ। एक व्यक्ति कसरी चिन्ता छ भनेर बुझ्न कसरी हेर्नुहोस् भनेर उनी चिन्तित छन्। उदाहरणका लागि, यदि लिटरले तुरुन्तै काम गर्दैन, यसले यो भावनालाई ध्यान दिन सक्छ, यो क्षणमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छ। लोभी, प्राय: धूम्रपान पनि भावनात्मक अनुभव सामना गर्न प्रयासको प्रमाण हो;
- अक्सर मूड को लगातार परिवर्तन, अचानक, अपरिहार्य हँसी। त्यहाँ एउटा चिन्ताजनक विवरण हो किन एक व्यक्ति चिन्तित हुन्छ हँसी। यो मांसपेशियों को एक रिलेक्स संकुचन हो, जुन सबै विभिन्न तरिकाहरु मा व्यक्त गर्दछ (अधिकतर विलापहरु को रूप मा)। यसबाहेक, हँसी शरीरको सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया हो।
- निराशाहीन उदासीनता। उत्साह लुकाउने प्रयास गर्दै, हामी अन्य चरममा जान सक्दछौं - बेपरिवार र थोरै अलौकिक;
- आक्रामकता। एक व्यक्ति आक्रामक छ यदि उसले विश्वास गर्दछ कि त्यो खतरामा छ, र त्यसैले, चिन्तित।