ऊँची एसिडमा प्वाइन्टमा लचीला मिल, पतली कमर, लामो पातलो खुट्टा - यी सबै सुरुचिपूर्ण स्त्रीनिष्ठाका विशेषता हुन्। तर सिक्काको ढोका छ। एक लामो कामको दिनको लागि, एक गरीब महिला थकित हुन्छ त्यसैले अब त्यो सुन्दरता छैन। लमिटको पछाडी, उनको टाउको दुख्छ र, महत्त्वपूर्ण कुरा, तिनका खुट्टाहरू ऊ हेलिकप्टरमा लामो हिड्ने चलनमा छन्। उमेर संग, यदि तपाईं कुनै उपाय छैन भने, तस्वीर बदतर हुन सक्छ: खुट्टामा कमजोरी, दुखाइ र चिन्ता छ, बाल्यकालमा हिँड्न गाह्रो हुन्छ। तर यो केवल तपाईंको गल्ती छ? यस कठिन प्रश्नलाई बुझ्दछौं।
खुट्टा किन कमजोर हुन्छ?
मांसपेशी कमजोरी, दुखाइ र खुट्टामा चिन्ताको कारण धेरै, धेरै धेरै। एक युगमा, पहिले नै उल्लेख गरिएको रूपमा, यो उच्च ऊँची एड़ीको साथ असुविधाजनक जूताहरू, काममा थकान, व्यावसायिक गतिविधिको लागत, लामो उभिएर वा एक मुद्रामा बसिरहेका हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ खुट्टाको मासुमा मा अचानक बलियो कमजोरी शरीरको कमजोर हुनुको कारण नव दिदी महिलाहरु मा हेर्न सकिन्छ।
दोस्रो श्रेणी वृद्ध हो। तिनीहरूको लागि, खुट्टाको मासुमा कमजोरी एकदम स्वाभाविक छ। सबै पछि, शरीर बाहिर जान्छ र बूढा बढ्छ, यसबाट, दुर्भाग्यवश, तपाईं भाग्न सक्नुहुन्न।
र एक अन्य समूह मान्छे विभिन्न रोगहरू छन्, जहाँ खुट्टामा मांसपेशी कमजोरी, चिन्ता र दुखाइ मुख्य लक्षणहरू हुन्। त्यहाँ धेरै रोगहरू छन्, तर तिनीहरूमध्ये सबै बिरामीहरू तीन मुख्य समूहहरूमा विभाजित हुन्छन्:
- पहिलो, यो वासनात्मक उत्पत्तिको रोग हो। तलल्लो चरमहरूको Varicose नसहरू र अन्त्यमार्गशोथ हटाउने। तिनीहरू लामो रक्तचापको साथ खराब रक्त परिसंचरण, आन्तरिक क्लड र अचानक अचानक दुखाइ र कमजोरीको विशेषता हुन्।
- दोस्रो, Musculoskeletal प्रणाली - गठिया, आर्थरिसिस, अन्तर्वार्ता ब्रान्ड हर्निया, स्कियोलोइसिस, ओस्टियोकोन्ड्रोसिस, आदि को उल्लङ्घन। यहाँ समस्या को जड नमस्ते, मस्तिष्कसकेलेटल प्रणाली र तंत्रिका हानि को सूजन मा छ।
- तेस्रो, endocrine प्रणाली को काम मा अवरोध। प्रायः यो हाइपोथीराइडाइज र मधुमेह mellitus हो। यी रोगहरूको साथ, हार्मोनल विकारको कारणले, खुट्टामा नम्रता र कमजोरी जागरण पछि बिहान सामान्य हुन्छ।
अनि मैले के गर्नुपर्छ?
तर यस समस्याको आधारमा जुनसुकै छ, यो गर्न सकिन्छ र सफा गर्न सकिन्छ। र यसका लागि धेरै तरिकाहरू छन्। युवाहरु को लागी, यो निवारक उपाय हो, किनकि कुनै पनि रोग उपचार भन्दा रोक्न सजिलो छ। त्यसैले, यदि तपाई वृद्ध उमेर वा मध्य उमेर प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईंको खुट्टाको मांसपेशीमा कमजोरी र दुख पाउनुहोस् युवाहरु बाट, रोजगारीको रोजगारी पहिरन इन्कार गर्न, कम र अधिक स्थिर स्थिर एड़ी को बदले। काममा, प्रति घण्टा कम्तिमा कम्तिमा पाँच मिनेट दिन नबिर्सनुहोस्। वजन र पोषणको लागि हेर्नुहोस्।
बिहानै हल्का व्यायाम गर्न बुढा र बीमार व्यक्तिलाई सिफारिस गर्न सकिन्छ, ताजा हावामा लामो चल्छ, साथसाथै उनीहरूको घाँटीको आकस्मिक उपचार र समयमै उपचार। निस्सन्देह, चिकित्सकीय उपचार विशेषज्ञहरूलाई उल्लेख गरिएको छ, तर हामी तपाईसँग लोक चिकित्साको केहि व्यञ्जनहरू साझा गर्न सक्छौं।
पकाउनुहोस् 1
निम्न पौधेका फूलहरु र फूलहरु निम्न फूलहरु मा लिनुहोस्: हार्थुन रगत-लाल, लिन्डन हृदय, हजेल (हजेल) र चेरी। कर्ण संग्रहको एक चम्मच खसेको उबलने पानीको गिलास र एक घण्टामा जोर लगाउँदछ। 45-60 दिनको लागि खाने भन्दा पहिले 30 मिनेटको लागि 1/3 कप 3 पटक लिनुहोस्। त्यसपछि 30 दिनको लागि ब्रेक लिनुहोस् र पुनः पाठ्यक्रम दोहोर्याउनुहोस्।
Recipe 2
वसन्त वा ढिलो शरद ऋतुमा, डेन्डेलियनको जड खुवाउनुहोस् र राम्रो धुलाई पछि, तिनीहरूलाई काटेर। दिनमा तपाईलाई 2 रुटलेटहरू खान चाहिन्छ। तिनीहरू एक ब्लेंडर वा मासु चक्कुमा सुकेको र जमीनमा राख्न सकिन्छ, र त्यसपछि खाना वा चियाको टुक्रामा थपियो। यो उपाय परिसर विकारहरू, साथसाथै मधुमेह र हाइपोथीराइडाइज्ममा पीडित व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त छ।
पकाउनुहोस् 3
एक लिटरको हिड-सहनशील गरम पानीमा, पकाएको आयोडित वा समुद्री नुनको चम्मचको टुक्रा टुक्र्याउनुहोस्। एक कपासको कपडा लिनुहोस्, यसलाई दाल मा लिनुहोस् र घाइते ठाउँहरू लगाउनुहोस्। माथि देखि आफ्नो शलले आफ्नो खुट्टा लपेटो र कम्प्रेसर सुरक्षित गर्दछ। यसलाई 2 घण्टाको लागि राख्नुहोस्, र त्यसपछि लिनुहोस् र आफ्नो खुट्टा पानी संग धो। खुट्टामा कमजोरी र दुखाइको यस्तो उपचार cores, and opornikov, र मधुमेहहरूको लागि उपयुक्त छ। र थप सार्न नबिर्सनुहोस्। सबै पछि, आन्दोलन जीवन हो।