शारीरिक तनाव विद्यालय र पूर्वस्कूल उमेरका बच्चाहरूको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। बच्चाहरू रन, जम्प, हाउजिस्टर र रोलर कोस्टरमा रोल गर्न मनपर्छ। बच्चाको गतिविधिलाई प्रोत्साहन दिनुहोस् र उसलाई आवश्यक शारीरिक उत्थान प्रदान गर्नुहोस्, तपाइँ नर्सरीमा विशेष स्पोर्ट्स कम्प्लेक्स (कुना) खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि बच्चाहरू घरमा पनि आफ्नो मनपर्ने आउटडोर खेल खेल्न सक्षम हुन्छन्, मौसम खराब हुँदा वा खेल मैदानमा जाने समय छैन।
विद्यालयका लागि, 6 देखि 16 वर्ष सम्म बालबालिकामा आधुनिक कार्यभारको अवस्थाहरूमा व्यावहारिक रूपमा कुनै गतिविधिको लागि कुनै समय छैन। यसैले यी खेलकुद सामानहरू आज धेरै लोकप्रिय भएका छन्।
गृह खेलकुद को प्रोजेक्ट्स मा प्रदर्शन अभ्यास, बच्चा विभिन्न मांसपेशी समूहहरु लाई विकसित गर्दछ। यो भौतिक लोड बढ्दै जीव बढ्दो लाभ हुन्छ: छाती, पेट मांसपेशिहरु र पछाडि, रीढ़लाई बलियो बनाउन, रक्त परिसंचरण र चयापचय सुधार।
एकै समयमा, यो ध्यान दिनु पर्छ कि खेल कोने एक अपेक्षाकृत सानो क्षेत्र मा रहछन, यो केहि को लागि छैन कि तिनीहरूले कोने भनिन्छ।
अपार्टमेन्टका लागि बालबालिकाका खेलकुद कोनेजस्ता प्रकारका
बच्चाको लागि उपयुक्त गृह परिसर छनौट गर्न, तपाइँलाई पहिला यो कुरा बुझ्न आवश्यक छ कि तपाईले यो लागू गर्ने आवश्यकताहरू। यी उत्पादनहरू निम्न मापदण्ड अनुसार भिन्न हुन्छन्।
- बच्चाको उमेरमा निर्भर गर्दछ जसको लागि तपाईंले कुना खरिद गर्नुहुन्छ, तपाइँ किन्न सक्नुहुन्छ:
- एक चटाई र एक स्लाइड संग एक स्वीडिश पर्खाल - 1 वर्ष देखि बच्चाहरु को लागि;
- रस्सी सीढी, जिमनास्टिक रिंग्स, काठ को स्विंग, ट्रैपेजियम र रस्सी - बच्चाहरु को लागि 4-7 वर्ष;
- एक प्रेस बेंच, एक क्षैतिज पट्टी, एक बक्सिंग नाशपाती वा बास्केटबल रिंग - किशोरहरुको लागि।
बच्चा सम्झन्छ र यसको शारीरिक कुञ्जीहरू विकास गर्न सम्झनुहोस्, तपाईले नयाँ खेलहरूसँग आफ्नो खेलकुद कुना बिस्तारै सक्नुहुनेछ जुन यसको विकास र क्षमताका लागि उपयुक्त छ।
खरीद गर्दा, कुना सामना गर्नु पर्ने वजनमा खाता लिनुहोस्। यदि तपाईंको परिवारमा एक बच्चा छ भने 60-80 किग्रामको "लोड क्षमता" सँग मोडेलहरू उपयुक्त हुन्छन्, र एक वयस्कले कम्तीमा 150 किलोग्रामको अधिकतम वजन सीमासँग संलग्न हुन सक्छ - तिनीहरू सम्पूर्ण परिवारको लागि हो।
- मानक स्वीडिश पर्खाल सार्वभौम छ र कुनै पनि अपार्टमेन्टमा स्थापित गर्न सकिन्छ;
- टी-आकार धेरै बच्चाहरु संग परिवार को लागि सुविधाजनक हुनेछ;
- एल-आकार साना अपार्टमेट्सका लागि उपयुक्त छन्;
- यू आकार को अपार्टमेन्ट र निजी घर को आंगनमा दुवै मा स्थापित गर्न सकिन्छ;
- एक नियमको रूपमा गैर-मानक फारमको खेलकुद परिसरहरूमा पनि मूल डिजाइन छ। तिनीहरू प्रायः एकदम थोरै साइजमा छन्, जसको अर्थ उनीहरूले तपाईंको बच्चालाई भौतिक गतिविधिबाट अझ खुशी दिन्छ।
अपार्टमेन्टका लागि बालबालिकाका खेलकुद कोनेर्सहरूको सबैभन्दा लोकप्रिय मोडेल "चकलेट फिडेट", "प्रारम्भिक स्टार्ट", "कारससेल", "लेको", "क्याम्पफर" र धेरै अन्य।
| | | |
| | | |
| | | |
