गर्भावस्थामा भिटामिन सी

भिटामिन सी को लाभहरु को बारे मा हामी कब सुना छ? र सत्य, ascorbic एसिड एक जीव को जीवित क्षमता को रखरखाव को लागि आवश्यक छ। यो हड्डी र कार्टिलागिनस ऊतक, लोभको एसिमिलेशन, रक्त वाहिकाहरु को पर्खालहरु लाई बलियो बनाउन को लागी प्रक्रियामा भाग लिन्छ, शरीरबाट हानिकारक पदार्थ हटाउँछ र हटाउँछ। यसको अतिरिक्त, स्कुलका विद्यार्थीहरू पनि जान्छन् कि भिटामिन सी प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ। वास्तवमा, त्यसो भए, बच्चाहरु नियमित रूपमा सिटमा स्वादिष्ट र स्वादिष्ट र उपयोगी हुन्छ। बालबालिकाको विपरीत, धेरै गर्भवती महिलाहरु शरीर को अपरोरबिक एसिड संग सोरेट गर्न को लागी नहीं गर्छन। किन? आइपुगेको छ कि, गर्भावस्थामा भिटामिन सी पिउन सम्भव छ र भविष्यमा mums को डर भन्दा कम हुन्छ।

के गर्भावस्थाको बेलामा भिटामिन सी चाहिन्छ?

गर्भावस्थाको समयमा भिटामिन सीको महत्व साबित भएको छ। उसले आमाको शरीरलाई समर्थन गर्दछ र बच्चाको सही विकासको लागि आवश्यक अवस्था सिर्जना गर्दछ। यो जान्छ कि ascorbic एसिड:

1. प्लेन्टामा भाँडाको पर्खाललाई बलियो बनाउँछ, यसैले भ्रूण को हानिकारक र हाइपोक्सिया को जोखिम को कम गर्दछ ।
2. यो भाइरस रेजहरूको लागि र मस्तिष्क खूनको लागि एक रोकथाम उपकरण हो।
3. चोट र खिच्ने चिन्हको उपस्थितिलाई रोक्दछ।
4. चयापचय उत्पादनहरू असक्षम पार्दछ। यस दृष्टिकोणबाट, भिटामिन सी गर्भावस्थामा अत्यन्तै आवश्यक छ, विशेषकर पहिलो ट्रिमिस्टरमा, जब भविष्य माथी विषाक्त रोग देखि ग्रस्त हुन्छ।
5. फलामको पूर्ण अवशोषण बढाउँछ।
6. गर्भवती महिलाको मनोवैज्ञानिक भावनात्मक अवस्था सुधार गर्छ।

माथिबाट बढ्दै गर्नाले गर्भावस्थाको समयमा भिटामिन सी पिउने कि प्रश्नको उत्तर स्पष्ट देखिन्छ। तथापि, हाइपरिटिनाइनसिसको रूपमा यस्तो अवधारणाको बारेमा नबिर्सनुहोस्। भिटामिन सी को अवस्था मा - यो अवस्था गर्भावस्थामा यो खतरनाक छ कि विशेष गरी, विशेष गरी पहिले ट्रिमिस्टरमा। त्यसोभए, भविष्यको आमाको लागि अपोरबिक एसिडको एक अतिरिक्त बिग्रेको छ:

1. गुर्दे parenchyma को विनाश।
2. गर्भाशयको टोनमा वृद्धि , र कहिलेकाहीँ गर्भावस्था को समाप्त।
3. रगतको कोलाहल घट्यो।
4. रक्त शर्कद बढ्यो।

विटामिन सी गर्भवती महिलाहरु को लागि - खुराक

Ascorbic मा शरीर को आवश्यकताहरु लाई बढावा दिन सक्छ, यदि तपाईं ताजा सब्जहरु र फलहरु संग आहार को समृद्ध हुन सक्छ। साथै, ascorbic भिटामिन परिसरहरूको एक भाग हो, जो चिकित्सकले बच्चालाई असर गर्नुभन्दा पहिले भविष्यका आमाहरूका लागि प्रयोग गर्न सिफारिस गर्दछ। एक नियमको रूपमा, तिनीहरू विटामिन सी (80-100 मिलीग्राम) को दैनिक आदर्श समावेश गर्दछ, गर्भवती समयमा महिला निकायको लागि पहिलो, दोस्रो र तेस्रो तमामहरूमा आवश्यक पर्दछ। तथापि, यो ध्यान दिइन्छ कि धूम्रपान गर्ने महिलाहरु जसले खराब बानी दिन सकेन, एक रोचक स्थितिमा पनि, प्रति दिन 150 मिलीग्राम सम्म ascorbicum खुराक बढाउनु पर्छ।

यसको अतिरिक्त, गर्भावस्था उत्तेजित मा भिटामिन सी, ड्रैग्स वा इंजेक्शन मा कमेन्ट - निर्दिष्ट को अनुसार।