बेसाल तापमान के हो?
पहिला यो यस्तो शब्द द्वारा के बुझ्न सकिन्छ भनेर बुझ्न उपयोगी हुनेछ। यो अवधारणा निद्रा वा आरामको दौडान सबैभन्दा कम तापमानको तापमान मानिन्छ। प्रायः, यो आयत मा मापन गरिन्छ। यसको मूल्यहरूले उधारोपन गर्दछ, जसको आधारमा यो शरीरमा हुने प्रक्रियाहरूको निष्कर्ष निकाल्न सम्भव छ। दैनिक माप BT को ग्राफमा रेकर्ड हुनुपर्छ।
महत्त्वपूर्ण दिनहरु पछि, बेसल तापमान 36.2 डिग्री सेल्सियस देखि 36.9 डिग्री सेल्सियस सम्म र धीरे - धीरे घट्छ। चक्रको बीचमा, ओभर्युलेटिङ गर्दा यो 37.2-37.4 डिग्री सेल्सियस पुग्छ, र यो प्रोगोस्टेरको वृद्धिको उत्पादनले व्याख्या गरिएको छ। यदि उर्वरता महसुस हुन्छ भने, हार्मोनको स्तर उच्च छ र तापमान उच्च उचाइमा पनि हुन्छ। यदि, जब अवधारणा आउँदैन, थर्मामीटर संकेतकहरू घट्छन्।
बीटीको ग्राफमा विलम्ब गर्नुअघि गर्भावस्थामा, 1 दिनको लागि तापमानमा तेर्सो ड्रप हुनु पर्छ। यो प्रत्यारोपण पश्चिमीकरण भनिन्छ। यो अवधिको समयमा, एस्ट्रोजनको तीव्र रिलीज हो, जुन अण्डाको प्रवर्द्धन सँग सम्बन्धित हुन्छ।
बेसलाइन तापमान माप नियम
यस्तो तरिकाले पर्याप्त पहुँचयोग्य र सरल छ, तर यसले अझै केही निश्चित अवस्थाहरू चाहिन्छ, किनभने संकेतकहरू विभिन्न बाह्य कारकहरूद्वारा प्रभावित हुन सक्छन्। यसैले, जो गर्भावस्था निर्धारण गर्न बेससल तापमान कसरी निर्धारण गर्न चाहानुहुन्छ, यो यस्तो सुझावहरूमा ध्यान दिन लायक छ:
- माथिकाहरू बिस्तारै उठ्नैपर्छ, किनभने थर्मामीटर सुत्ने ठाउँको नजिकैको नजिकको ठाउँमा राखिएको हुन्छ;
- हेरफेर गर्नु अघि लगातार निद्रा 4-6 घण्टा भन्दा बढी हुनुपर्दछ;
- केहि दबाइहरु ले परिणामहरुलाई असर गर्न सक्छ र तस्विर विकृत गर्न सक्छ, किनकि यो तपाईंको डाक्टर बाट यस्तो नग्नता स्पष्ट गर्न सक्छ;
- सबै माप एक थर्मामीटर द्वारा गरिनु पर्छ।
साथै, गर्भवती समयमा आधारभूत तापमान कसरी सही ढंगले मापन गर्ने भनेर बुझ्न चाहनेहरू, यो याद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि प्रारम्भिक बिहान हेरफेर जागिर गर्नु पर्छ। यो मानिन्छ कि प्रक्रियाको लागि सबैभन्दा इष्टतम समय बिहान 6-7 हुनेछ। यदि केटी केहि दिन उठ्छ र 9.00 मा मापन गर्ने निर्णय गर्दछ भने, परिणाम पहिले देखि नै गैर-सूचक हुनेछ। प्रत्येक दिन आवश्यक समयमा अलार्म घडी राख्न राम्रो छ।
विभिन्न बाह्य कारकहरूले बलियो असर पार्छन्। निस्सन्देह, कुनै पनि तिनीहरूबाट प्रतिरक्षा छैन, त्यसैले तपाइँ अनुसूचीमा उनीहरूलाई सूचना पोस्ट गर्न सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। यस्ता प्रभावहरूको टिप्पणी गर्न उपयोगी छ:
- कडा तनाव;
- हाइपोथेमिया, ओवरहेटिंग;
- स्वास्थ्य को खराब अवस्था, पुरानो बीमारियों को exacerbation, ठंड;
- सामान्य वातावरणमा परिवर्तन, उदाहरणका लागि, आरामको यात्रा;
- ठूलो शारीरिक रूपान्तरण;
- रक्सीको स्वागत
यदि चार्ट मा केटी गर्भावस्था को संकेतहरु देख्यो, र केहि बिंदु मा ध्यान दिनुहोस कि तापमान धीरे धीरे गिरावट शुरू भयो, तब उसलाई डाक्टर संग परामर्श गर्नु पर्छ। यसले भेदभावको लागि समस्याहरू संकेत गर्न सक्छ।
नतीजाहरू ट्याब्लेटमा फोनमा भण्डारण गरी भण्डारण गर्न सकिन्छ। आज, एन्ड्रोइड र आईओएस प्लेटफार्महरूका लागि विभिन्न अनुप्रयोगहरू विकसित भएका छन् जुन तपाइँले प्राप्त गरेका डेटाहरू रेकर्ड गर्न अनुमति दिन्छ, ग्राफिकल ग्राफिकहरू बनाउँदछ र जानकारी संकेत पनि प्रस्तुत गर्दछ। यहाँ यी केही अनुप्रयोगहरू छन्: Eggy, लेडीको दिनहरू, अवधि क्यालेन्डर र अन्य।