जो योग बुझ्दछन्, चक्र खोल्ने प्रविधिमा रुचि छ, किनभने यो तपाईंको शरीर र तपाईंको आत्मालाई सम्वन्धित तुरुन्त र विश्वसनीय तरिका हो, तपाईंको ऊर्जा निको पार्नु र खुसी हुनुहोस्। चक्रहरू - अभ्यास, ध्यान र म्यानार खोल्न विभिन्न प्रविधिहरू छन्। हामी सरल तरिकालाई विचार गर्नेछौं र यस प्रक्रियाको सारमा ध्यान केन्द्रित गर्नेछौं।
मानव चक्रको अन्वेषण
चक्र को प्रकटीकरण वांछित र चक्रहरु को तल को बीच ऊर्जा को एक प्रवाह को निर्माण को उद्देश्य को एक सेट हो। तिनीहरू सबै संग एकिकृत छन्, र ऊर्जा केवल प्रकट भएकाहरूलाई मा circulates। बन्द चक्रहरू मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यमा खतरा हुन्छन्।
चक्र खोल्न, तपाइँ निम्न प्रभावहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ:
- शरीरको अत्यावश्यक बललाई बलियो पार्दै;
- शरीरको सबै अङ्गहरू र प्रणालीहरूको स्वास्थ्य सुधार गर्न;
- शरीरको सुरक्षालाई बलियो बनाउन;
- मेलाले उठाएको;
- व्यक्तिको नैतिक र सौंदर्य स्तरको उदय;
- विशेष क्षमताओं र प्रतिभा को प्रकटीकरण (यहां सम्म कि extrasensory)।
सबै नियमहरू पछ्याउन महत्त्वपूर्ण छ र गल्ती गर्न नसक्ने, त्यसैले चक्रको अवस्था बिग्रेको छैन। यदि तपाईं उत्पादक कार्य चाहानुहुन्छ भने, तपाइँलाई पहिला तपाईको शरीर र आत्मालाई बलियो बनाउनुपर्दछ, र कसरी ऊर्जामा कसरी ऊर्जा चलाउन महसुस गर्न सिक्नुहोस्।
चक्रहरूको उद्घाटन गर्ने मानिसहरु
प्रभावकारी रूपमा चक्रहरु बिजा मन्तहरुलाई अनुमति दिन्छन्, जुन धेरै छोटो मन्तव्य हुन् जुन अनुवाद छैन। वास्तवमा, तिनीहरू विशेष ध्वनि कम्पनहरू हुन् जुन चक्रलाई प्रभाव पार्ने सिद्धान्तको आधारमा चक्रहरू प्रभावित गर्दछ। तपाईं चक्र को लागि सात मूल मंत्र को सम्झना हुनेछ: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM। तिनीहरूको साथ काम गर्नु एकदम सरल छ:
- कमल मुद्रा मा चटाई मा बस्नुहोस्। यदि यो मुद्रा तपाईंको लागि उपलब्ध छैन भने, तपाईंको लागि अर्को सुविधाजनक स्थान लिनुहोस्। एक विकल्पको रूपमा, तपाईं सान्त्वनापूर्वक कुर्सीमा बस्न सक्नुहुन्छ।
- सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको पछाडि सीधा सीधा छ।
- आराम गर्नुहोस्, बिस्तारै र गहिरो घुसाउनुहोस् र चिसो घुमाउनुहोस्।
- कोकोसीक्समा ध्यान दिनुहोस्, जहाँ पहिलो चक्र अवस्थित छ। 8 पटक LAM मन्त्र दोहोर्याउनुहोस्, रातो चमक प्रतिनिधित्व गर्दछ।
- त्यसपछि पबनिक हड्डी क्षेत्रमा ध्यान केन्द्रित गर्न रोक्नुहोस् - त्यहाँ दोस्रो चक्र, स्वाध्याहना छ। नारंगी रंग कल्पना गर्नुहोस् र तपाईंलाई 8 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
- नाभि क्षेत्रमा ध्यान दिनुहोस्। यो मान्युरा छ - चक्र, तेस्रो। यो क्षेत्रको पहेंलो चमक कल्पना गर्नुहोस् र PAM 8 पटक भन्नुहोस्।
- हृदय केन्द्रमा ध्यान दिनुहोस् - अननाटाको चौथो चक्र छ। हरियो लाइट प्रस्तुत गर्नुहोस् र 8 चोटि एनएम भन्नुहोस्।
- गला खोल्ने क्षेत्रमा यो मानसिक ध्यान अनुवाद गर्नुहोस् (यो विषध छ, पाँचौं चक्र), कल्पना गर्नुहोस् कि यो कसरी नीलो रंगमा हुन्छ। HAM म्यान 8 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
- "तेस्रो आँखा" को क्षेत्र मा फोकस - आँखाहरु को बीच छ, जहां छठी चक्र छ। नीलो रंग कल्पना गर्नुहोस्। OM 8 पटक भन्नुहोस्।
- म्यानुअल रूपमा MUMRA AUM 8 पटक दोहोर्याउनुहोस्,
हेर्यो माथिको माथि, जहाँ सातौं चक्र अवस्थित छ। - धीरे धीरे आफ्नो आँखा खोलो, बस्नुहोस्, मनन गर्न बाहिर आफैलाई समय दिनुहोस्।
यस दिशामा पूर्ण ध्यान दिएर , तपाइँ फेरि प्रत्येक चक्रमार्फत काम गर्न सक्नुहुनेछ, तर उल्टो क्रममा। गणना गर्दा गणना गुमाउनु हुँदैन, तपाईं 8 मोतीहरूसँग रोसे प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, जुन प्रत्येक दोहोरीमा क्रमबद्ध गर्न सकिन्छ। अर्को विकल्प म्यानरस मा ध्यान संग अडियो रेकर्डिङ प्रयोग गर्न को लागी छ।
महत्वपूर्ण! मनोबल बढाउनको लागी, यो ध्यान को पहिलो चक्रबाट सातौं सम्म पुग्न लायक छ, यो तलबाट बाट। यदि तपाईं "ग्राउन्ड" गर्न चाहनुहुन्छ भने, कम ऊर्जालाई संकेत गर्नुहोस्, त्यसपछि यो सर्वोत्तम सातौं देखि पहिलो पटक अनुक्रम चयन गर्न राम्रो छ।