जन्मेको बेला, प्रत्येक बच्चाले वरपर संसारको अन्वेषण गर्न सुरु गर्छ। इन्द्र र सरल आंदोलनहरूको मद्दतमा, बच्चाले नयाँ वातावरणसँग परिचित हुन खोज्छ। वरिपरिका संसारको संज्ञेशन बच्चाको विकासमा एक महत्त्वपूर्ण चरण हो, त्यसैले आमाबाबुले उनको बच्चालाई यस कठिनाईमा हरेक तरिकामा मद्दत गर्न आवश्यक छ। बच्चाहरु को लागि जिमनास्टिक्स बच्चाहरु को मोटर सिस्टम को विकास को लागि एक राम्रो तरीका हो, र पनि, संचार गर्ने अवसर र एक नयाँ व्यक्ति को पहिलो मुस्कान मध्ये एक प्राप्त। बालबालिकाहरु को लागि मालिश र जिमनास्टिक्स को लागि शिशुहरु को लागि विभिन्न रोगहरु, र साथै बच्चाहरु को शरीर को मजबूत गर्न को लागि बच्चाहरु को लागि लगभग 15 मिनेट आवंटित गर्दछ। नवजात शिशुको साथ अभ्यास गर्ने बेलामा धेरै सरल नियमहरू छन्:
- पहिलो, जिमनास्टिक्स बच्चाहरु को लागि एक घण्टा पछि एक घण्टा भन्दा अघि गर्नु पर्छ र अर्को खाना खाने भन्दा आधे घण्टा भन्दा पछि;
- दोस्रो, जिमनास्टिक्स बच्चाहरु को लागि जब बच्चा हंसमुख छ र राम्रो मूड मा जान्छ;
- तेस्रो, व्यायाम 15 मिनेट भन्दा बढी खर्च गर्नु पर्छ, त्यसैले बच्चा निकास गर्न। जिमनास्टिक्समा 1 देखि 6 महिनाका बच्चाहरुका लागि, यो सत्रको लम्बाई छैन, तर यसको गुण महत्त्वपूर्ण छ;
- र। चौथो, यदि बच्चाले व्यायाम गर्न थाल्छ भने, त्यसमाथि जोड नगर्ने - यसले कुनै पनि सकारात्मक नतिजाहरू दिँदैन, तर केवल बच्चालाई परेशान गर्दछ।
जिमनास्टिक्स बच्चाहरु को लागि 1 महिना सम्म
- बच्चालाई पछाडि राख्नुहोस् र आफ्ना खुट्टा सीधा पार्नुहोस्। धीरज घुँडामा पछाडि झुन्ड्याउनुहोस् र बाहिरको परिपत्र आंदोलनहरू प्रदर्शन गर्नुहोस्। आफ्नो खुट्टा धेरै चोटि झुकाउनुहोस्। यी अभ्यासहरू हिप जोडहरूको सही संरचनाको लागि आवश्यक छन्।
- बच्चालाई आफ्नो पछाडि राख्नुहोस् र आफ्नो खुट्टा सीधा गर्नुहोस्। आफ्नो खुट्टा मोप्नुहोस् र आफ्नो घुटनों को बच्चाको पेटमा थिच्नुहोस्। 5-10 सेकेण्डका लागि यस स्थितिमा खुट्टा राख्नुहोस् र सीधा गर्नुहोस्। यो अभ्यासले बच्चाको पेटबाट ग्यासहरूको रिहाई बढाउँछ।
- बच्चालाई तपाईंको पेटमा राख्नुहोस्। यस स्थितिमा, बच्चा रिफ्लेक्सले आफ्नो टाउको उठाउछ। यदि तपाईं आफ्नो हथेली आफ्नो ऊँची एड़ीमा राख्नुहुन्छ भने, बच्चाले धक्का सुरु गर्न र क्रल गर्न प्रयास गर्नेछ।
- दैनिक मासुको बच्चाको खुट्टा। धीरे ऊँची एड़ी र औंलाहरु को पैड को मालिश।
जिमनास्टिक्स बच्चाहरु को लागि 1 महिना देखि 4 सम्म
जिमनास्टिक्स 2, 3 र 4 महिनामा बच्चाहरु को लागि अधिक गहन र विविध छ।
- बच्चालाई तपाईंको पेटमा राख्नुहोस्। घुट्नेमा आफ्नो दायाँ पैर झुकाउनुहोस् र पूजाहारीहरूलाई एड़ीलाई छुनुहोस्। बायाँ खुट्टाको साथ पनि गर्नुहोस्।
- बच्चालाई तपाईंको पछाडि राख्नुहोस्। आफ्नो दायाँ टाँस्न बाँड्नुहोस् र पेटमा आफ्नो घुटनी छुनुहोस्। यो समय बायाँ खुट्टा सीधा हुनुपर्छ। त्यस पछि, तपाईंको खुट्टाहरू परिवर्तन गर्नुहोस्।
- बच्चा उठाउनुहोस्, यसलाई आफ्नो अङ्ग्रेजीमा राख्नुहोस्, र बिस्तारै यो घुमाउनुहुन्छ कि यसको शरीर फर्शमा समानांतर हो।
- बच्चालाई पछाडि राख्नुहोस्। टाँस्नबाट आफ्नो खुट्टा लिनुहोस् र सज्जन सर्कुलर आक्रोशन्सहरू प्रदर्शन गर्नुहोस्। बालबालिकाको बाली खुट्टालाई 180 डिग्रीसम्म फैलाउन प्रयास गर्नुहोस्। यस व्यायाममा, सबै कुरा सुचारू रूपमा महत्त्वपूर्ण छ।
बच्चाहरु को लागि जिम्नास्टिक 5 र 6 महिना पुराना
5-6 महिनामा बच्चाहरु को लागि, नयाँ अभ्यास को अतिरिक्त, माथि वर्णित सबै अभ्यासहरु लाई प्रदर्शन गर्नु पर्छ।
- बच्चालाई तपाईंको पछाडि राख्नुहोस्। घुट्ने दायाँ टाँस्नुहोस् र बाहिरी मा बाँया हात र कोहनीमा घुट्न पुग्ने प्रयास गर्नुहोस्। बायाँ पालो र दाँया हातसँग एकै गर्नुहोस्।
- आफ्नो बच्चालाई क्रल गर्न सिकाउनुहोस्। यो गर्न, आफ्नो पेट मा राख्नुहोस्, र जब उसले आफूलाई आफ्नो हातमा लिफ्ट गर्दछ, जब उनको पेटमा खजूर राख्छ, र अर्को हातले घुटनों झुकाउँछ। जब यो बच्चा बिना यो स्थितिमा समर्थन हुन सक्दछ, थोडाले ऊ ऊँला पछाडिको आचरणमा धक्का दिन्छ।
5 महिना पछि, तपाईं बच्चाहरु को लागि जिमनास्टिक्स बल मा प्रदर्शन गर्न सक्छन्। जिमनीस्टिक बबल बच्चाको मास्कुलोस्क्लेलेटल प्रणालीको विकास र कंकालको उचित गठनलाई बढावा दिन्छ।
बच्चाको जन्मको साथ धेरै आधुनिक आमाबाबुले बच्चाहरुसँग गतिशील जिमनास्टिक्स सिक्न थाले। न्युजेन्डर व्यायामको लागि ट्यागलिंग, टिसिङ र अन्य प्रतीततासाथै गाह्रो हुन्छ, वास्तवमा, बच्चाको शारीरिक र आध्यात्मिक विकासमा योगदान गर्दछ। बच्चाहरु को लागि गतिशील जिमनास्टिक केवल एक प्रशिक्षक को मार्गदर्शन को तहत शुरू गर्न को लागी शुरू गर्नु पर्छ।