बच्चाको रूपमा हामी सबैलाई दूध र पनीर पनीर दिनुपर्छ। हामी अहिले त्यसै गर्दैछौ र हामी हाम्रा छोराछोरीहरूसँग। आउनुहोस्: यो किन आवश्यक छ? र के हुनेछ भने के हुनेछ?
दूध र कुखुरा पनीर सधैँ उत्पादनहरू कैल्शियम मा एक ठूलो मात्रामा विचार गरिएको छ। तर उहाँ शरीरको सबैभन्दा आवश्यक तत्वहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ। क्याल्कियम एक बच्चाले मात्र दाँत र हड्डीहरूको पूर्ण वृद्धिको लागि चाहिन्छ। बच्चाहरु मा कैल्शियम को कमी शारीरिक र मानसिक विकास र वृद्धि, दिल को दुर्व्यवहार, हिसाब र यहां सम्म कि टिकट मा ढिलाइ हुन सक्छ।
बच्चा मा कैल्शियम को कमी को लक्षण
तपाईंको बच्चाको पर्याप्त क्याल्सियम छ भने कसरी बुझ्न सकिन्छ? यहाँ मुख्य लक्षणहरू छन् जुन शरीरमा यसको कमीलाई संकेत गर्दछ। क्याल्सियमको कमीको साथ:
- त्यहाँ दाँतमा दरारहरू छन्;
- हड्डीहरू भंगुर हुन्छन्।
- नाखहरू अलग गर्न सुरु हुन्छ।
तर साना केटाकेटीहरूमा, यो सबै नोटिस गर्न गाह्रो छ, त्यसैले यो यस्ता चिन्हहरूमा विशेष ध्यान दिन योग्यको लायक छ:
- कपाल हानि सुरु भयो - यो बच्चाको बिस्तार हेर्दा, ध्यान दिन सजिलो छ, जहाँ टाउकोमा छ, त्यहाँ धेरै जना बालहरू छन्।
- छातीमा र सपनामा आवेदनको बेला, बच्चा धेरै सख्त पसीना पसेको हुन्छ।
- निद्रा चिन्तित र छोटो हुन्छ।
- कहिलेकाहीँ मुद्रा पोष्ट भइरहेको छ र खुट्टाको आकार परिवर्तन गर्दछ।
यो सबै कैल्शियमको कमी र टिकटहरूको सम्भावित उपस्थितिको बारेमा कुरा गर्न सक्दछ। यस अवस्थामा, तपाईंलाई सुल्कोभिच मा मूत्र परीक्षण को लागी डाक्टर बाट एक रेफरल लिनु पर्छ।
बच्चाहरु को लागि क्याल्सियम युक्त उत्पादहरु
क्याल्शियमको सबैभन्दा उत्तम स्रोत, जस्तै नै पहिले नै उल्लेख गरिएको हो, डेयरी उत्पादनहरू (पनीर पनीर, पनीर र दूध) हुन्। क्याल्शियमको राम्रो अवशोषण भिटामिन डीमा योगदान गर्दछ, जुन मासु लिभर, अण्डाको जङ्गल, मक्खनमा अमीर हुन्छ। साथै धेरै उपयोगी उत्पादनहरू, जुन क्याल्सियम र फास्फोरस (सेब, ताजा मटर, कर्कर, गोभी) को संयोजन समावेश गर्दछ।
उमेरमा निर्भर गर्दछ, शरीर द्वारा आवश्यक क्याल्सियम को मात्रा। बालबालिकाको लागि दैनिक क्याल्सियम सेवन
- पहिलो 6 महिना 400-500 मिलीग्राम;
- 6 देखि 12 महिना सम्म - 600-700 मिलीग्राम;
- 1 वर्ष देखि 10 बर्ष सम्म - 800 9 00 मिलीग्राम।
डराउनुमा शरीरमा धेरै अधिक हुनेछैन। सबै अतिरिक्त क्याल्सियम मूत्र र मल संग उत्तेजित हुन्छ।
क्याल्सियमको एसिमिलेशन
त्यहाँ एक अजीब ढाँचा हो, खानामा कम क्याल्सियम, बलियो र राम्रो यो अवशोषित हुन्छ। तर नबिर्सनुहोस् कि क्याल्शियम को अवशोषण पनि लागूपदार्थ र विभिन्न रोगहरु (एनीमिया, gastritis, dysbacteriosis) द्वारा पनि प्रभावित हुन्छ। यो कारणले गर्दा कारणले गर्दा क्याल्सियम कैल्शियमको खराब अवशोषण छ। यस्तो अवस्थामा, ताजा हवामा बच्चाको बाकी बढाउन निश्चित हुनुहोस्। बिखरेको सूर्य किरण विटामिन डी को शरीर मा रिहाई मा योगदान गर्दछ, जो कैल्शियम को अवशोषण मा सुधार गर्दछ। अनि निस्सन्देह, पेट र गुर्दे को स्वास्थ्य को लागी हेर्नुहोस्। बढि अम्लताको कारण, क्यालियम कम रक्त मा अवशोषित हुन्छ।
यदि शरीरमा क्यालिसियम अपर्याप्त रकम प्राप्त गर्दछ भने, क्यालियमको कमीले विकास गर्न सक्छ। र यसले कंकाल र भाँडाको संरचनामा ब्रेकडाउनको नेतृत्व गर्दछ, ओस्टियोपोलिया (हड्डी हानि) र ओस्टियोपोरोसिस (कंकाल रोग, भित्रीपन र हड्डियों को कमजोरता) को लागी सुरु हुन सक्छ। शरीर डिजाइन गरिएको छ कि यदि रक्त मा क्याल्सियम को कमी छ, यो हड्डिहरु देखि कैल्शियम द्वारा पुन: आरम्भ हुन्छ। यसको कारण, हड्डीहरू भंगुर र भंगुर हुन्छन्।
बच्चाहरु को लागि कैल्शियम तैयारी
यो अक्सर यो हुन्छ कि तपाईं एक संतुलित आहार सँग गर्न सक्नुहुन्न। त्यसपछि, औषधि र सबै प्रकारका पूरकहरू उद्धारमा आउछन्। केवल आत्म-औषधि नगर्नुहोस्! यदि तपाइँसँग कुनै संदेह छ भने तपाईंको बच्चाको पर्याप्त क्याल्सियम छैन, क्लिनिक भ्रमण गर्न र परीक्षण लिनुहोस् भन्ने सुनिश्चित गर्नुहोस्। यी परीक्षणहरूको नतीजाहरूमा आधारित, तपाईंको डाक्टरले लागू औषधिहरू रोज्नु पर्छ अनि तपाईंलाई आवश्यक खुट्टा बताउनेछ। अब बच्चाहरु को लागी कैल्शियम भएका धेरै औषधहरू छन् जुन विभिन्न तरिकाहरू कार्य गर्दछ र विभिन्न तरिकाहरूमा प्रयोग गरिन्छ, यो जानकार व्यक्तिलाई भरोसा राख्ने सबै भन्दा राम्रो हो।