महिला निकायमा प्राकृतिक परिवर्तन जुन प्रजनन अवधि को अन्त संग सम्बन्धित छ मा महिलाहरुमा रजोनिवृत्ति भनिन्छ। रजोनिवृत्तिको मुख्य लक्षण मासिक धर्म को समाप्त हुन्छ, तथापि, रजोनिवृत्ति को समयमा मासिक धर्म को क्रम मा धीरे - धीरे दूर गर्न सक्छन्। सामान्यतया यस्ता परिवर्तनहरू हरेक महिलाले 40 देखि 50 बर्ष सम्म पुरानो हुन्छ। रजोनिवृत्तिको अवधि 2 देखि 10 वर्षमा फरक पर्न सक्छ, यस अवधिको समयमा महिलाको अन्तराष्ट्रिय प्रणालीको पूर्ण पुनःनिर्माण हो।
प्राकृतिक रजोनिवृत्ति 50 वर्ष पछि, यदि मासिकता 40-45 वर्षमा समाप्त हुन्छ, तब यो प्रारम्भिक रजोनिवृत्ति हो। र केहि आधुनिक महिलाहरु मा रजोनिवृत्ति को शुरुआत मा उमेर देखि सम्बन्धित विचलनहरु छन्: 35 वर्ष को उमेर मा महिला को शरीर मा ओर्मेशन द्वारा हार्मोन हार्मोन को स्तर मा कमी छ, र समय देखि पहिले रजोनिवृत्ति हुन्छ। यदि एक महिला मा गर्भपात वा अण्डाहरू हटाइयो भने, मासिक धर्मको अनुपस्थिति कृत्रिम रजोनिवृत्ति भनिन्छ। शुरुवात र समयमै रजोनिवृत्ति तनाव, पारिस्थितिकी, खराब बानी र पहिलेका बिरामी संग सम्बन्धित गलत जीवन शैलीको कारण हुन सक्छ।
रजोनिवृत्तिको पहिलो संकेत
- पुरानो थकानको भावना
- मूड स्विंग र अवसाद को प्रवृत्ति;
- लगातार सिरदर्द;
- सुन्तला
- एक मनोवैज्ञानिक विषाक्तता को एक राज्य;
- योनिमा अप्रिय संवेदना: खुसी, जलन, असजिलोपन।
त्यसपछि वनस्पति विरूपण, "टाइड्स" भनिन्छ (अनुहारमा ज्वार फैलाउन सनसनी, गर्दन र छाती) यो लक्षणहरूमा थपिएका छन्। सवारी दिनको कुनै पनि समयमा एक महिलालाई जित्न सक्छ र 3 देखि 30 मिनेट सम्म।
प्रारम्भिक र समय-समय पर रजोनिवृत्ति असामान्य दुर्व्यवहार पोषण संग सम्बन्धित छन्, यस समस्याको सामना गर्ने महिलाहरूले उपचारको कारण र उद्देश्य निर्धारण गर्न विशेषज्ञसँग सम्पर्क गर्नु पर्छ।
प्रारम्भिक रजोनिवृत्तिको उपचार
1. उपचार को मुख्य विधि सेक्स हार्मोन को कमी को लागि हार्मोन प्रतिस्थापन थेरेपी (एचआरटी) को नियुक्ति हो। एचआरटी को नियुक्ति को लागि मुख्य रणनीति को अधिकतम चिकित्सीय प्रभाव को न्यूनतम प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरु संग उपलब्ध गराइन्छ। मानवअधिकार मानवअधिकार प्रस्तुत गर्ने मुख्य रणनीति मेनुप्रोपमा अन्तर्राष्ट्रिय कांग्रेसका अनुसार:
- एचआरटी व्यक्तिगत रूपमा चयन गर्नु पर्छ, महिला आफैलाई अवस्थित रोगहरु र प्राथमिकताहरु को आधारमा;
- एचआरटी एक समग्र रणनीति को एक हिस्सा हुनु पर्छ जो एक महिला को सुधार र हृदय रोग को रोकथाम सहित;
- एचआरटीले सकारात्मक रूपमा रजोनिवृत्ति लक्षणहरूको उन्मूलनलाई प्रभाव पार्छ, साथसाथै युग्नेजियलल विकार, ओस्टियोपोरोसिस।
तर, हार्मोन उपचारको आफ्नै चिन्ता छ, उदाहरणका लागि, एचआरटीले स्तन क्यान्सरको विकासको जोखिम बढाउँदैन र समग्र मृत्युदर 30% सम्म घटाउँछ, तर एकै समयमा हार्मोनको प्रभाव अल्जाइमर रोग वा क्यान्सर क्यान्सरको विकासमा रहेको छ।
2. त्यहाँ अन्य उपकरणहरू छन् जसले रजोनिवृत्ति कम गर्न सक्छ, उदाहरणका लागि, फ्योटोकेलगन्स जस्ता। यी पदार्थहरू उत्पत्तिको उत्पत्तिले मानव शरीरलाई प्रभावकारी रूपमा असर गर्न सक्छ र साथै यौन हार्मोनको स्तर कम गर्न सम्बन्धित रोगहरूको जोखिमलाई कम गर्न सक्छ।
3. स्वस्थ भोजनले रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू मेटाउन महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। विशेषज्ञहरूको अनुसार, दायाँ आहारले महिलाहरूलाई शरीरमा परिवर्तन लड्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणको लागि, प्रोटीन महिलाहरु, अनाज र कार्बोहाइड्रेटको एक जटिलताका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्, जबकि वसाको खपत कम हुनु पर्दछ, तर पूर्ण रूपमा समाप्त हुँदैन। दैनिक आहारमा डेयरी उत्पादनहरू, फलफूलहरू र सब्जहरू समावेश गरिनुपर्छ, जबकि शराब र क्याफिनको खपत महत्त्वपूर्ण रूपमा हुनुपर्छ।
4. एक स्वस्थ जीवनशैलीले "चिसो" सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। अनिवार्य दैनिक प्रक्रियाहरूमा, हिँड्नु आवश्यक छ, सीढ़ीहरूमा हिड्नु र वजन उठाउनु पनि अस्टियोपोरोसिस को जोखिम को कम गर्न उपयोगी छ।
5. विशेष तेल र क्यान्सम रजोनिवृत्तिको समयमा योनिबाट छुटकारा राख्न मद्दत गर्दछ।