पोतहरूमा रक्तकोटहरू देखा पर्दा विभिन्न कारकहरूको कारण, रक्त खण्डहरू - प्लेटलेटहरू - सँगै रहन्छन्, क्लटहरू बनाउँदछ। स्ट्रोक, दिल को दौरा, फेफोनरी धमनी को थम्बबोम्बोलोजिज्म - घातक रोगहरु को केवल एक सानो भाग जो वासकीय थ्रोबोसिस को कारण हुन्छ। यसकारण, पोतहरूमा रक्तकोटको गठनलाई रोक्न र उनीहरूको अवलोकन गर्न प्रारम्भिक उमेरबाट उपायहरू बारे जानकारी पाउन महत्त्वपूर्ण छ।
रक्त क्लॉट्स को रोकथाम को लागि सिफारिस
Vascular thrombosis को रोकथाम को आधारभूत सिद्धान्त हो। तिनीहरूलाई विचार गर्नुहोस्।
स्वस्थ भोजन
थ्रोमबोस को रोकथाम को लागि उचित पोषण को एक मुख्य नियम संतृप्त वसा मा अमीर खाद्य खाने को अधिकतम प्रतिबंध हो। त्यस्ता उत्पादनहरू समावेश छन्:
- क्रीम, नरिवल, ताड तेल;
- क्रीम;
- margarine;
- lard;
- फैटी मासु;
- चिन्ता, लोबस्टर;
- अण्डा जिरो;
- चकलेट।
यसको विपरीत, आवश्यक उपयोगी, असंतोषित वसा भएका उत्पादनहरूको सेवन बढाउन आवश्यक छ:
- सब्जी तेलहरू (मकई, जैतून, सूरजमुखी, फ्लाक्सिस);
- पागल (मूंगफली, अखरोट, काजू, बादाम);
- माटोको मोटी किस्म (म्याकरेल, सामोन, ट्यूना);
- एक चरा
- avocado।
साथै, खपत बढाउनुहोस्:
- सब्ज र फलाम कच्चा रूपमा;
- फलफूलबाट बर्तन;
- टमाटरको रस;
- कद्दी र सूरजमुखीको बीउ;
- बीट;
- ब्रेन।
बाट अस्वीकार गरिएको छ:
- फ्राइड;
- smoked;
- अचार;
- डिब्बाबंद।
पर्याप्त शारीरिक गतिविधि
थ्रोमबोसको विकासको खतरामा महत्त्वपूर्ण रूपमा खुल्ला हावामा दैनिक आधा (दौडिँदै, स्विमिंग, हिँड्ने, आदि) को आधा घन्टा कम हुन्छ।
औषधि प्रोफिलक्सिस
रक्तचापका खतरा बढ्ने व्यक्तिहरू, डाक्टरहरूले रगत खसाल्न दवावहरू गर्न सक्छन्
खराब बानीहरूबाट मनाउने - धूम्रपान, शराब दुरुपयोग - सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण निवारक उपायहरूमध्ये एक हो।
थम्बबस को रोकथाम असामान्य गर्मी मा गठन
गर्मीमा, खतरनाक रक्त वाहिकाओं को जोखिम विशेष गरी उच्च छ। यसबाट बच्नको लागि, सिफारिस गरिएको छ:
- ठंडा विधिहरू प्रयोग गर्नुहोस् (हावा कंडीशनर नजिकै रहनुहोस्, ठुलो हावा लिनुहोस्, आदि)।
- धेरै सफा पानी प्रयोग गर्नुहोस्।
- केवल हल्का खानुहोस्, राम्रोसँग पाईयो खाना।