विभिन्न देशहरूमा मानिसहरूको जीवन प्रत्याशा र यसको कसरी वृद्धि गर्ने?

एक महत्वपूर्ण सूचक मान्छे को जीवन प्रत्याशा हो, जसको द्वारा एक स्थिति को स्थिति र देश को राज्य को सम्पूर्ण रूप मा न्याय गर्न सक्छ। वैज्ञानिकहरूले यो मुद्दालाई सावधानीपूर्वक अध्ययन गर्छन्, अनुसन्धान सञ्चालन गर्दछ र जीवनका लामो समयसम्मको तरिका निर्धारण गर्नका लागि तथ्याङ्कहरू संकलन गर्दछ।

जीवन आशा - यो के हो?

यो शब्द साढे वर्षको रूपमा बुझिएको छ जुन जन्म पुतली औसत मा जीवित रहनेछ, प्रदान गरिएको छ कि उमेर सम्बन्धी मृत्युको संकेतक डेटा गणनाको क्षणबाट परिवर्तन गर्दैन। देशको आबादीको मृत्युदर दर निर्धारण गर्दा जनसांख्यिकीय तथ्याङ्कमा औसत जीवन प्रत्याशा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यहाँ अझै पनि अपेक्षित जन्म सूचक छ, जुन WHO को मूल्यांकन मापदण्डमा स्वास्थ्य प्रणालीको गुणस्तर निर्धारण गर्न प्रयोग गरिन्छ।

कुन व्यक्तिको जीवनको आशालाई निर्धारण गर्दछ?

यस प्रश्नको जवाफ दिन, वैज्ञानिकहरूले ठूलो अनुसन्धान गरे र जीवनको बाटोमा एकत्रित जानकारी गरे। नतिजाको रूपमा, तिनीहरूले विभिन्न देशहरूमा बस्ने व्यक्तिहरूका लागि उपयुक्त धेरै सामान्य नियमहरू पत्ता लगाए।

1. यो मानिन्छ कि एक व्यक्ति को औसत जीवन अपेक्षा को सामाग्री समृद्धि को स्तर मा निर्भर गर्दछ। धेरै चकित हुनेछ, तर अब लामो समयसम्म अमीर छैन, तर साधारण कर्मचारीहरूले सस्ती खाना खाएका छन् र म्यानुअल श्रममा व्यस्त छन्। यस निष्कर्षमा, वैज्ञानिकहरू आए, देशका धेरै अन्त्यमा जीवन बिताउने अन्वेषण गर्छन्।
2. महत्त्वपूर्ण रूपमा जीवनको लम्बाई हानिकारक बानीहरू (शराब, धुम्रपान, आदि) र हानिकारक खानाको प्रयोगलाई कम गर्नुहोस्। यो सबैले हृदय, फेफड़ों र लिभर रोगको विकासको खतरा बढाउँछ। अध्ययनहरूले देखेको छ कि प्रायः मानिस हृदय र रक्त वाहिकाहरू, अङ्गोलोगी, फेफड़ोंको रोग र दुर्घटनाहरूसँग सम्बन्धित समस्याहरूबाट मर्छन्।
3. संसारको पारिस्थितिक राज्यको बिग्रेको कारण महिला र पुरुषको जीवन प्रत्याशा कम भएको छ। यसलाई ध्यान दिइन्छ कि प्रदूषित क्षेत्रहरु मा बस्ने व्यक्तिहरु पहाड र स्वच्छ क्षेत्रहरुमा बस्ने भन्दा भन्दा पहिले मर्छन्।

जीवनको आशा कसरी वृद्धि गर्ने?

त्यहाँ धेरै सुझावहरू छन् जसले स्वास्थ्यलाई सहयोग, रोगको जोखिम घटाउन र जीवन प्रत्याशा वृद्धि गर्न मद्दत गर्नेछ:

1. उचित पोषण । धेरै मासु, भुमिका र मीठे सुरागहरु लाई स्वास्थ्य मा कमी को खपत को रूप मा। चिकित्सकहरूलाई आहारमा ताजा सब्जियां र फलहरू समावेश गर्दछ जसले मोटे फाइबरमा धनी हुन्छ, धेरै रोगहरूको खतरा कम गर्न महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
2. तनाव र निराशाको सामना गर्दै । वैज्ञानिकहरूले साबित गरेका छन् कि उच्च स्तरको चिन्ताले उमेरको तन्त्रमा ट्रिगर गर्छ। खुला हावामा अधिक समय बिताउनुहोस्, आफुको लागि शौक खोज्नुहोस् र थप बाँकी।
3. सञ्चार । अनुसन्धानकर्ताहरूले स्थापित गरेको छ कि एक व्यक्तिको लामो जीवनको लागि सक्रिय सामाजिक जीवन महत्त्वपूर्ण छ। युवा पीढीसँगको कुराकानी विशेष गरी उपयोगी छ।
4. खराब बानीहरू । संसारमा जीवन प्रत्याशा महत्त्वपूर्ण रूपमा मादक पेय पदार्थ र धूम्रपानको प्रयोग गरी प्रभावित हुन्छ। यी बानीहरूले हृदयको जोखिम र वासुलर रोग, र क्यान्सर बढाउँछन्।
5. एउटा परिवार सुरू गर्नुहोस् । तथ्याङ्कहरूको अनुसार, जो विवाहित भएका व्यक्तिहरु एक्लै मान्छे भन्दा लामो रहन्छन्, किनभने अजीब अचम्म लाग्दछ, पारिवारिक जीवनले स्वास्थ्य सुधार गर्छ।
6. सावधान हुनुहोस् । बढ्ने मृत्युदर को एक सामान्य कारणहरु मध्ये एक दुर्घटना हो, यसैले यो दुर्घटना को कारण हुन सक्छ कि स्थितियों देखि बचने को लागि सिफारिश गरिएको छ। ड्राइभ गर्दा यो मात्र आवश्यक छ, तर पैदल यात्रीको रूपमा सडक पार गर्न पनि आवश्यक छ।
7. राम्रो पारिस्थितिकी संग क्षेत्रहरुमा बाकी यदि सम्भव छ भने, पहाडहरूमा वा देशहरूमा जहाँ त्यहाँ उद्योग र आरामदायक वातावरण छैन थप समय खर्च गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
8. खेलकुद । यदि तपाईंले उच्च स्तरको जीवनको साथ देशहरूमा हेर्नुभयो भने, मानिसहरूले सक्रिय जीवन शैलीको नेतृत्व गर्छन् र नियमित रूपमा तालिम लिन्छन्। यो तपाईंको लागि सबैभन्दा रोचक गतिविधि छान्न सिफारिस गरिन्छ, जस्तै एक जिमनास्टिक्स मनपर्छ, र अरु मनपर्ने मनपर्छ। खेलले थप क्यालोरीहरू लड्न मद्दत गर्दछ, मस्तिष्क र शरीरलाई बलियो बनाउँछ र सुरक्षात्मक कार्यहरू बढाउँछ।

संसारमा उच्चतम जीवन प्रत्याशा

दबाइको विकास निरन्तर अवलोकन गरिन्छ र वैज्ञानिकहरूले घातक रोगहरू हटाउन र जीवन बचाउन नयाँ तरिका खोज्न खोजिरहेका छन्। व्यापक स्वास्थ्य कार्यक्रमहरूको लागि धन्यबाद, पीपी र स्वस्थ जीवनशैलीमा जानकारीको वितरण, र दबाइहरूको उपलब्धता, धेरै देशले आफ्नो नागरिकको जीवन विस्तार गर्न व्यवस्थित गर्दछ।

1. हङकङ । संसारको सबैभन्दा ठूलो जीवन प्रत्याशा चीनको इलाकाको यो एकताका बासिन्दाहरूमा देखा पर्दछ, त्यसैले औसत मानिस यहाँ 84 वर्षको लागी रहन्छन्। यो एक विशेष आहार र जिमनास्टिक्स संग सम्बद्ध छ, र महजोंग को खेल संग, जो मस्तिष्क को उत्तेजित गर्दछ।
2. इटाली । धेरै वैज्ञानिकहरूले यस देशलाई लामो जीवन प्रत्याशाको साथ दर्जाको दर्जामा छक्क परेका छन्, किनकी यो यसको स्वास्थ्य सेवा राम्रोसँग कल गर्न असम्भव छ। औसत संख्या 83 वर्ष हो। केवल व्याख्या एक हल्का वातावरण र एक भूमध्य भोजन हो जुन धेरै समुद्री भोजन संग।
3. स्विट्जरल्याण्ड । यो देश यसको अर्थव्यवस्था, उच्च आय, उत्कृष्ट पारिस्थितिकी र स्वच्छ हावाको लागि बाहिर छ। यसको अतिरिक्त, सरकार स्वास्थ्य क्षेत्र मा भारी मात्रा मा निवेश गर्छन। औसत जीवन प्रत्याशा 83 वर्ष हो।

संसारका देशहरूमा जीवन प्रत्याशा

अनुसन्धानकर्ताहरू, विभिन्न देशहरूमा जीवनको आशा विश्लेषण गर्दै, उदाहरणका लागि, आर्थिक विकास, आबादीको आय, सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवाको विकास, मेडिकल हेरविचारको गुणस्तर र पारिस्थितिकी अवस्थाको गुणस्तरमा लिइन्छ। संसारमा औसत जीवन प्रत्याशा धूम्रपान र शराबमा खाना र लतहरूमा प्राथमिकताहरूको प्राथमिकतामा निर्भर गर्दछ।

अमेरिकामा जीवनको आशा

2015 मा, पहिलो पटक शोधकर्ताहरूले गत बीस वर्षको प्रदर्शनमा ड्रप पाए। मृत्यु को सबै भन्दा सामान्य कारण हृदय र संवेदनात्मक रोग हो, र धेरै डाक्टरहरूले हानिकारक भोजन जस्तै दोषी अमेरिकिहरू, द्रुत भोजन जस्ता भन्छन्। धेरै व्यक्ति क्यान्सर र क्रोनिकल श्वसन रोगबाट मर्छन्। मृत्यु दर दुर्घटना, मधुमेह र स्ट्रोकको कारण बढ्यो। पुरुषको लागि अमेरिकामा औसत जीवन प्रत्याशा 76 वर्ष र महिलाहरुको लागि 81।

चीन मा जीवन

देशको नेतृत्व साधारणतया साधारण मानिसहरूको जीवन सुधार गर्न सम्भव सबै कुरा गर्दैछ। नयाँ सरकारी कार्यक्रमहरू "स्वस्थ चीन-2030" मध्ये एउटा उद्देश्यले चिनियाँको जीवन प्रवृति 79 वर्षसम्म बढाउँछ। यो कागजातले स्वास्थ्य, वातावरण, औषधि र खानेकुरा 9 0 अध्याय प्रस्तुत गर्दछ। चीनमा, एचएलएस र पीपी सक्रिय रूपमा फैलिएको छ। हाल, चीनमा जीवन प्रत्याशा 76 वर्ष हो। मृत्यु को मुख्य कारण - हृदय र रक्त वाहिकाओं संग सम्बन्धित रोगहरु।

जापानमा जीवन आशा

यो एशियाई देश सँधै देशहरूको दर्जामा समावेश गरिएको छ जहाँ मानिसहरू लामो-गुफाहरू छन्। एक व्यक्ति को अधिकतम जीवन प्रत्याशा को केहि कारणहरु द्वारा निर्धारित गरिन्छ, जसमा निम्न समावेश छ: उचित पोषण, उच्च तह को हेरचाह र स्वच्छता, नियमित व्यायाम र लगातार आउटडोर चक्र। केही शोधकर्ताहरूले विश्वास गर्छन् कि जापान ग्रहमा स्वस्थ व्यक्ति हुन्। जापानमा औसत जीवन प्रत्याशा 84 वर्ष हो।

भारतमा जीवन

यस देशलाई विरोधको उदाहरण भनिन्छ, किनकि एक इलाकामा गरीबी र रिसोर्टको विलासिता संयुक्त हुन्छ। भारतमा, सेवा र खाना महँगो छ। अझै पनि लायक छैन देशको ओभरपोल्युलेसन, खराब स्वच्छता र पारिस्थितिकी। जीवनको लागि आदर्श यो क्षेत्रको वातावरणलाई नामकरण गर्न असम्भव छ। भारतमा औसत जीवन प्रत्याशता 69 वर्ष हो, महिलाहरु पुरुषहरु भन्दा 5 बर्ष भन्दा बढी रहन्छन्।

जर्मनीमा जीवनको आशा

यस युरोपेली देशमा जीवनको स्तर आधिकारिक रूपमा उच्चको रूपमा मान्यता प्राप्त गरिएको छ। जर्मनीमा औसत जीवन प्रत्याशा पुरुषहरुको लागि 78 वर्ष छ, र महिलाहरु को लागि - 83. यो धेरै कारणहरूको कारण हो: उच्च वेतन र शिक्षा, राम्रो विकास गरिएको सामाजिक सुरक्षा र स्वास्थ्य। यसको अतिरिक्त, यो राम्रो पर्यावरणीय प्रदर्शन र उच्च पानी को गुणवत्ता को उल्लेख को लायक छ। जर्मनीमा, सरकारले पेंशनरहरू र अक्षम व्यक्तिहरूलाई ठूलो ध्यान दिनेछ, जसले जीवनको आशामा सकारात्मक प्रभाव पारेको छ।

रूसी संघमा औसत जीवन प्रत्याशा

रूसमा, मानिसहरू युरोप र एशियाका धेरै देशहरूमा कम भन्दा कम छन् र यो देशका थुप्रै क्षेत्रमा अपर्याप्त मेडिकल हेरविचार र खराब विकाससँग सम्बन्धित छन्। यो टिप्पणिहरु र पर्यावरणीय संकेतकहरु को कमी को लायक छ, उदाहरण को लागि, विरूपण को कारण। यसको अतिरिक्त, यो हानिकारक बानीको आबादी को बीचमा फैलाउन को लागी स्मरणको लागी धूम्रपान र बारम्बार प्रयोग को लायक छ। रूसी संघको क्षेत्रमा बाँच्ने व्यक्तिको जीवन प्रत्याशा 71 वर्ष हो, महिलाहरु पुरुषहरु भन्दा 10 बर्ष लामो उमेरमा रहन्छन्।

यूक्रेनमा जीवन प्रत्याशा

यस देशमा, धेरै युरोपेली देशहरूको तुलनामा संकेतकहरू कम छन्। यूक्रेनमा औसत जीवन प्रत्याशा 71 वर्ष हो। यो ध्यान दिइन्छ कि विकसित उद्योगको क्षेत्रमा, संकेतक औसत भन्दा कम छ। कम मूल्यहरू स्वास्थ्य हेरविचारको अपर्याप्त विकास र नागरिकहरूको कम आयसँग सम्बन्धित छन्। मृत्युको कारणले गर्दा, तथ्याङ्कहरूको अनुसार, सबैभन्दा सामान्य रोगहरू: स्ट्रोक, एचआईभी, जिगर रोग र क्यान्सर। यूक्रेनको रक्सीको लतको लतको बारेमा नबिर्सनुहोस्।