सपनाहरूलाई कसरी सम्झना छ?

शोधको अनुसार, हरेक व्यक्ति हरेक दिन सपना दिन्छन्, तर बिहानै उहाँ उनीहरूलाई धेरै चिन्ता सम्झनुहुन्छ। यो सबै प्रश्नको तीव्रता को कारण हुन्छ - किन म सपनाहरु सम्झना छैन। सबै कुरा मस्तिष्क गतिविधि र अवचेतनाको सम्बन्धमा निर्भर गर्दछ। त्यहाँ थुप्रै तरिकाहरू छन् जुन यस परिस्थितिलाई ठीक पार्नेछ र हामीलाई बिहान धेरै सम्झन अनुमति दिन्छ।

सपनाहरूलाई कसरी सम्झना छ?

नींदको समयमा अवस्थित जानकारी अनुसार, एक व्यक्तिको चेतना शरीरबाट टाढा छ। यसकारण तपाईंको अवस्था नियन्त्रण गर्न र तपाईंको सपनाहरू सम्झने कुनै तरिका छैन। जब एक व्यक्ति उठ्न सुरु हुन्छ, जडान स्थापित हुन्छ र केहि क्षणहरू ठीक गर्ने अवसर हो।


सपनाहरू कसरी सम्झने सिक्नु हुन्छ?

  1. सबैभन्दा सरल र किफायती तरिका पेपर र बिस्तारै नजिकैको पेन राख्नु जरुरी छ कि जग्गा पछि सबै कुरा तुरुन्तै रेकर्ड गर्नुहोस्। केवल आँखा खोल्न पछि तुरुन्तै गर्नुहोस्।
  2. यदि कुनै कागज थिएन भने, तपाईं अर्को तरिका प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। जागिर पछि तुरुन्तै, तपाईले वास्तविक तस्वीरहरु संग देखेका सपनाहरू जडान गर्न प्रयास गर्नुपर्छ।
  3. एक प्रभावकारी सिफारिश, कसरी सपना सम्झना राम्रो - तपाईं सोँदै गर्नु अघि, तपाईं शान्त अवस्थामा थोडा समय को लागि झूटो झूटो, विचारहरु र आराम छोड्न आवश्यक छ।
  4. तपाईलाई कोठामा रहेका बिजुली उपकरणहरू बन्द गर्न र फोन छोड्न आवश्यक छ।
  5. आफ्नो आँखा को विचार संग आज रात को करीब तिमी एक सपना सम्झना हुनेछ। कसैले यस्तो पुष्टि गर्न सक्छ: "एक सपनामा, मेरा जवाफहरू मलाई आउछन्। मेरो सपना बुद्धिको स्रोत हुन्। मलाई सम्झना छ कि म सपना देख्दैछु। "
  6. केही विशेषज्ञहरूले प्राकृतिक प्राकृतिक ढुङ्गाहरू नजिकै राख्ने सिफारिस गर्छन्, उदाहरणका लागि, चट्टान क्रिस्टल वा फिरोजोइ। कुरा यो हो कि तिनीहरूले राम्रो ध्यान केन्द्रित गर्न र तामाङको रूपमा काम गर्न मद्दत गर्छन्।
  7. तपाईं जडी बूटी संग एक सानो तकिया बनाउन सक्नुहुन्छ, जुन पुरातन समयमा "डुम्का" भनिन्थ्यो। यसमा तपाईं लेभेनर, टकसाल र हप्स राख्न सक्नुहुन्छ। जडी बूटियों को जडीबुटी को आवश्यक लहर मा आराम र धुन मा मदद मिलेगी।

नियमित रूपमा आफैलाई सपना याद गर्न बाध्यता, व्यक्तिले त्यस्तो कामलाई शरीरलाई गुमाउँछ, र भविष्यमा सबै चीज "मेशिनमा" हुनेछ।