प्राय: यो घटना सुन्तला छीलसँग तुलना गरिएको छ। र यो वास्तव मा छाला मा एक नै समानता र अनियमितता जस्तो देखिन्छ, जसले उनको आकर्षणमा थपिदैन। सेल्युलेट प्रायजसो बटहरू, हिप्स र माथिल्लो हातमा देखा पर्दछ। आज हामी कसरी प्रकट हुन्छ र कसरी बट्टरहरूबाट सेल्युलाईट हटाउनको बारेमा कुरा गर्नेछौं।
सेल्युलाइटको उपस्थितिको कारणहरू
विराटनगर, न केवल पूर्ण महिलाहरु सेल्युलाईट को समस्या को सामना गर्दछ, तर यो धेरै पतली केटी को मोडेल पनि छ। विशेषज्ञहरु भन्छन् कि सेल्युलाइट प्रकट हुन्छ जब मोटो तह तरल धारण गर्न सुरु हुन्छ। यस व्यवहारको कारण धेरै वजन हुन् - तनावको अवस्थामा रहन, र कमजोर पोषण, र गरिबी पारिस्थितिकी, र, निस्सन्देही, एक सहिष्णु जीवन शैली। हानिकारक बानीले छालाको मा बदसूरत टिलेरियाको गठनमा पनि योगदान दिन्छ। सेल्युलाइटबाट हटाउनुहोस् बटनहरू मा धेरै तरिकामा हुन सक्छ - कस्मेटिक प्रक्रियामा आउन र सेलुलाइट विरुद्ध अभ्यास गर्न। तर मुख्य अवस्था, यो अझै पनि हुनेछ - उनीहरूको खाने बानी र लतको समीक्षा, उदाहरणका लागि, सिगरेट गर्न। निस्सन्देह, धेरै मान्छेले आफैंलाई एक कप बिहानको कफी वा स्वादिष्ट रातो रातको खानामा आचरण सिगरेटलाई इन्कार गर्न खोज्छ। तर, यदि हामी सेल्युलाईट लड्नको लागि निर्णय गर्यौं भने, हामीले केहि बलि चढाउनु पर्छ। यदि "बटनहरू कसरी सेल्युलाइट हटाउनुहुन्छ?" तपाईंलाई रातमा सुत्न अनुमति छैन, तर तपाईं ब्यूटी सैलूनमा जाने पैसा नचाहनुहुन्न, त्यसपछि तपाईं घरमा "क्रस्ट" पराजित गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यो कठिन कुरामा सहायकहरू बटनहरू र मालिशमा सेल्युलेटबाट अभ्यास गरिनेछ।
मालिश
नुहाउन पछि, तपाईं समस्या क्षेत्रहरू मालिश गर्न सक्नुहुन्छ। वैसे, यो समुद्री सागर वा जडी बूटी संग स्नान लिन को लागी राम्रो छ। लेभेंडर, मर्जोरम, हर्सटेल, रोसेमेरी, अयगान्डो, आईवी, सिजन र थिमको जडीबुटीको मिश्रण यो उद्देश्यको लागि आवश्यक छ। त्यसैले, मालिश। यो हल्का स्ट्रोकहरूसँग सुरू गर्नु पर्दछ, त्यसपछि हामी थप सक्रिय कार्यहरूमा जान्छौं, ती आलोचकहरूसँग बत्तीहरू बिसाउँछन् जसका साथ आटा घाँस काटिएको हुन्छ। थप औंलाहरूको औंलाहरू हामी सबै समस्या क्षेत्रहरूमा पार गर्छौँ र हामी सजिलो पटिंग्स द्वारा मालिश समाप्त गर्दछौं। यस्तो उपचार पछि, तपाईंले छालामा क्रीम लागू गर्नु पर्छ।
सेलुलाइट विरुद्ध अभ्यास गर्दछ
- बटुवाहरूमा सेलुलेट विरुद्ध लडाइँमा, जम्पिंग रस्सी धेरै मद्दत गर्दछ। धेरै छिमेकीहरू बनाउन तुरुन्तै नसोच्नुहोस्, 10 मा सुरू गर्न राम्रो छ। तर तपाईलाई रोक्न बिना तिनीहरूलाई गर्न आवश्यक छ। र यी दिनहरूमा हरेक दिन अर्को 5-10 जम्पहरू थप्नुहोस्। र बटुवाहरूको मांसपेशीलाई कडा र सेलुलाइट पोष्टहरू लिनेछ।
- पछाडि जाँदैछौं, हामी घुमाउरो सीधा खुट्टा लिन्छौँ। दृष्टिकोण 2, 10 लिफ्ट प्रति खुट्टा हुनुपर्छ।
- तपाईंको पछाडि जाँदै, सिधा खुट्टाका मोजेहरू आफैलाई तान्नुहोस्। र त्यसपछि, यस स्थितिमा मोजा छोडेर हामी विभिन्न चरणहरूमा खुट्टालाई उजागर गर्छौं, बत्तीहरू रोक्न बिर्सनु हुँदैन। अभ्यास कठिन छैन, तर तपाईंले यसलाई 40 पटक एक पटक दोहोर्याउनु पर्छ।
- आफ्नो पेटमा बाँधेर आफ्ना दाहिने हातमा ट्रंकको साथ खिच्नुहोस्। अनि त्यसपछि हामी सँगसँगै फर्शबाट हात र खुट्टाहरू आँसु पुर्याउँछौं। यो सेकेण्डमा केही सेकेन्डका लागि यो अत्यावश्यक छ र फ्लोरमा हात र खुट्टा दुवै फर्काउन आवश्यक छ। यस अभ्यासको लागि दृष्टिकोण 2, 10-15 पुनरावृत्तिका लागि।
- स्क्वाट्स, फर्श को ऊँची एड़ी को उठाने को बिना। यस अवस्थामा, खुट्टा र घुँडा एक साथ हुनुपर्छ, र हामी हाम्रो सीधा सीधा राख्न कोसिस गर्छौं। र, squats निम्न रूपमा प्रदर्शन गरिएको छ।
हामी घुँडामा झुन्ड्याउँदछौं, आधा-स्क्वाटमा जानुहोस् (शंकु र जाँघको बीचको कोण 900 मा हो) र यस स्थितिमा केहि सेकेण्डका लागि रहन। त्यसपछि हामी सीधा गर्छौं। यस अभ्यासको लागी 2 देखि 10 सम्म माथि।
सायद, सेलुलाइट विरुद्ध लडाइँमा सबैभन्दा प्रभावकारी अझै पनि खेलिरहेको छ। तर अन्य विधिहरू बेवास्ता गर्न सकिँदैन, तर केवल पूरकको रूपमा।
र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, सेलुलाइट विरुद्ध लड्ने सबै चीजहरू सम्झनुहोस्, तपाईं आफैंको लागि गर्नुहुन्छ। त्यसैले तपाईं आलममा पर्दैन र समयको कमीबाट बच्न हुँदैन। सानो सुन्दरता र असल मनले कसैलाई पनि हानिकारक बनाएको छैन।