स्कूल उमेरका बालबालिकाका लागि स्वस्थ जीवनशैली

विद्यालयको उमेरका लागि यो एक स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न महत्त्वपूर्ण छ। सबै पछि, विद्यालयको अवधि को समयमा, बच्चा को मनोचिकित्सा र शरीर को गठन गरिएको छ। यस चरणमा, बालबालिकाहरूले धेरै सम्भावित कारकहरू प्रभावित गरेका छन् जुन तिनीहरूको समानुपातिक विकासमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ र व्यवहारको सही ढाँचामा बाधा पुऱ्याउन सक्छ। त्यस्ता कारकहरू समावेश छन्:

1. विद्यालयको विषयहरूको ठूलो संख्याको अध्ययन संग जोडिएको वृद्धि।
2. गैरकानुनी शिक्षाको सेक्शनहरूमा कक्षाहरू।
3. आमाबाबुको नियन्त्रण घट्यो।
4. बच्चाको चरित्रको व्यक्तिगत विशेषताहरूको विकास र स्वस्थ जीवन शैलीको बारेमा आफ्नै विचारहरूको गठन।
5. सामूहिक व्यवहार, स्वाद र आशाहरु को प्रभाव।
6. भित्री र महत्वपूर्ण संक्रमणकालीन अवधि संग सम्बन्धित व्यवहार को विशिष्टता।

विद्यालयका लागि स्वस्थ जीवनशैलीको गठनको सिद्धान्त

बच्चाको जीवनको उचित संगठन धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनभने यसले विश्वव्यापी विश्वव्यापी र धारणा सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ जसले तिनीहरूलाई जीवनको सही मार्गबाट ​​टार्न अनुमति दिन्छ।

विद्यार्थी, आमाबाबु, शिक्षक र निर्देशकहरूको लागि स्वस्थ जीवनशैली गठन गर्न थुप्रै तरिकामा कार्य गर्नु पर्छ:

1. आवश्यक बाह्य अवस्थाहरू सिर्जना गर्नुहोस् (बच्चा, कपडा, पाठ्यपुस्तक, फर्नीचरको साथ बच्चा प्रदान गर्नुहोस्)।
2. एक आदर्श दैनिक दिनचर्या सिर्जना गर्न, जसमा काम, आराम, खाना खरिदको समय तर्कसंगत वितरित गरिनेछ।
3. यस प्रयोजनको लागि प्रयोग गरीएको संस्था र जीवनको आचरणको बारेमा स्वीकृत विचारहरू बारे बालबालिकालाई प्रविधि दिनुहोस् र जीवनको आचारसंहितालाई व्यवहार गर्नका लागि विभिन्न विधिहरू प्रयोग गरी: स्वस्थ तरिकाको जीवनका बारेमा स्कूलचालकहरू, सम्बन्धित साहित्यको अध्ययन, चलचित्रहरूको संयुक्त अवलोकन र आवश्यक स्वस्थ जीवनशैली सञ्चालन गर्नु आवश्यक छ। स्कुलको बच्चाहरु, एक व्यक्तिगत उदाहरण र अरुको लागि।

एकै समयमा, आमाबाबु र शिक्षकहरूको निर्देशन बच्चाको लागि सही जीवन स्तरको गठनमा एकैसाथ राखिनुपर्छ। कम से कम एक को अन्वेषण परिणाम केहि गर्न सक्दैन।

विद्यार्थी को लागि एक स्वस्थ जीवन शैली को लागि नियम

अधिकांश मा बालबालिका र किशोरले यो सिद्धान्तलाई जीवनलाई उकालो पार्छ र रोचक छैन। उनीहरूको विरोधलाई समझाउन वयस्कहरूलाई बच्चाको जीवनको संगठनमा भाग लिन आवश्यक छ र कार्यको लागि योजना-निर्देशन बनाउने, उनीहरूको चासोको "दाहिने" ध्यान दिन:

1. खानपान। ऊर्जा र सबै उपयोगी पदार्थको साथ बढ्दो शरीर प्रदान गर्न स्कुलको खाना संतुलित र पर्याप्त उच्च-क्यालोरी हुनुपर्छ। यद्यपि, थप पोषण मूल्य पनि अस्वीकार्य छैन।
2. दिनको तर्कसंगत मोड प्रशिक्षण लोड को इष्टतम वितरण र गुणवत्ता आराम र निद्राको लागि पर्याप्त समयको अनुपालन गर्दछ।
3. अनिवार्य भौतिक लोड। विद्यालयको उमेरका बालबालिकाका लागि स्वस्थ जीवनशैलीको लागि मौलिक महत्त्वपूर्ण अवस्थाहरू खेलकुद हुन्। र शारीरिक शिक्षा पाठले बच्चालाई पर्याप्त शारीरिक निक्षेप प्रदान गर्न सक्षम छैनन्। प्रत्येक स्कुलको स्कुललाई खेलकूद खण्डहरूमा भाग लिन र थप ताजा हवामा हिंड्न पछि सिफारिश गरिन्छ।
4. कठोर। यो प्रक्रिया स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनभने यसले प्रतिरक्षा बढाउँछ। यसको अतिरिक्त, सशक्त किशोर किशोरहरूको भित्री कोर संलग्न गर्दछ।
5. विद्यालयका लागि स्वस्थ जीवनशैलीले स्वच्छताका सामान्य नियमहरूको अनुपालन गर्दछ।
6. परिवारमा मनोवैज्ञानिक वातावरण। परिवारमा केवल एक विश्वसनीय र अनुकूल वातावरण को बच्चाहरु को मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्न सक्षम छ।
7. खराब बानीहरूको बहिष्करण। धुम्रपान, रक्सी पिउन र लागूपदार्थको कुनै पनि प्रकार स्वस्थ जीवनशैलीको साथ असंगत छैन।