उदाहरणार्थ अवसाद जस्तै एक घटना संग, हरेक पाँचौं नयाँ आमा भर पर्दछ। हार्मोनलम प्रणालीको काममा परिवर्तनहरूको कारण उल्लङ्घनको विकास, शरीरको पुन: निर्माण। यस विवरणलाई थप विवरणमा विचार गर्नुहोस्, सही कारणहरू, अभिव्यक्तिहरू स्थापना गर्नुहोस्, पत्ता लगाउनुहोस् कि कसरी सकेसम्म अस्थायी अवसादबाट निकाल्न सकिन्छ।
पोस्टपेम डिप्रेशन - कारणहरू
स्थिर टिप्पणिहरु को अनुसार, बच्चाहरु लाई जन्म दिनुहोस पछि अवसाद को सबै puerperas को 15-20% मा। एकै समयमा, यो तुरुन्तै देखा पर्दैन। घटना संघको क्रमिक पुनरुत्थानसँग जोडिएको छ। त्यसैले आमाको रगतमा प्रोजेस्टरोनको स्तर बिस्तारै गिरावट सुरु हुन्छ। एकै समयमा, प्रो्लैक्टिन एकाग्रता बढ्छ। तुरुन्त, यो हार्मोन स्तनपान प्रक्रिया को शुरुवात को उत्तेजित गर्दछ - स्तन ग्रंथिहरु द्वारा दूध को संश्लेषण।
शरीरमा माथिल्लो हार्मोनल परिवर्तनहरूको अतिरिक्त, मांसपेशी अवसादको विकासको लागि प्रबल गर्ने कारकहरू हुन सक्छन्:
- पुरानो रोगहरूको उपस्थिति;
- परिवारमा परिस्थितिको कमी
- आफन्त र साथीहरु द्वारा गलतफुल
- बच्चाको लागि एक निरन्तर अनुभव, जसले तंत्रिका तंत्रको कामलाई डराउँछ।
अस्थायी अवसाद कसरी प्रकट हुन्छ?
विकासको प्रारम्भिक चरणहरूमा, प्रायः उल्लङ्घनले आफैंलाई असर गर्दैन। यसको अतिरिक्त, धेरै आमाले बच्चा जन्मेर पछि थकानको पहिलो लक्षण लेख्दछन्, शरीरको नयाँ परिस्थिति र जिम्मेवारीहरूमा अनुकूलन। यसको कारण, विकारले निदान गरेको बेला आमाले अरूलाई तोक्न थाल्छ, निरन्तर उनको असहमति व्यक्त गर्दछ। विषाणु अवसाद विकास गर्दछ, जसको लक्षणहरू निम्नानुसार छन्:
- अवसाद को भावनाहरु को विकास;
- निरन्तर अलार्म ;
- जीवनमा चासो घट्यो;
- चिन्ता;
- आफ्नै बच्चाबाट अलगावको भावनाको उपस्थिति;
- आँसु
- आत्म-सम्मान कम भयो;
- अंतरंग जीवन मा रुचि को कमी।
यो उल्लेखनीय छ कि यो सधैँ एक महिलाको लागि सधैँ सम्भव छैन जुन त्यस्ता उल्लङ्घनका लागी सबै सूचीबद्ध लक्षण विशेषताहरु लाई पोस्टपेरम डिप्रेसन भनिन्छ। तथापि, यहां सम्म कि धेरै को उपस्थिति - डाक्टर जाने जाने को कारण। उचित उपचारको कमी, रिटेल र साथीहरूको सहयोग गर्न, स्थिति बढ्न सक्छ, जुन अस्पताल, मेडिकल पर्यवेक्षणमा उपचार आवश्यक पर्दछ।
अनन्त अवसाद कहिले सुरु हुन्छ?
दृढतापूर्वक राख्नु भनेको अस्थिर अवसाद हो, यस विकारको संकेतहरू, यो भनिएको छ कि यो प्रायः केहि समयपछि बच्चाको उपस्थिति पछि विकास हुन्छ। गर्भावस्था समाप्त गर्न को लागी, प्रोगस्टरोन सानो मात्रा मा संश्लेषित हुनु पर्छ। एकै समयमा, endorphins को एकाग्रता कम हुन्छ - आनन्द महसुस गर्न जिम्मेवार पदार्थ, मूड बढाव। यो सबै तंत्रिका तंत्र को काम को प्रभावित गर्दछ।
जब अस्थिर अवसाद विकास हुन्छ समयको लागि, चिकित्सकहरू विशिष्ट अवधिको नाम नदिन्छन्। अवलोकन र स्थिर डाटा अनुसार अधिकांश बच्चाहरूले बच्चाको जन्म पछि 3-6 हप्ताको सामना गर्छन्। यस अवस्थामा, लक्षणहरू क्रमशः बढ्दै जान्छ। यसको कारण, डाक्टरलाई उल्लेख गर्दा, धेरै बिरामीले दिनको सम्झना गर्दा जब अवसादको पहिलो संकेत देखा पर्यो।
अस्थायी अवसाद कति लामो छ?
मूडको निरन्तर कमीबाट थकिएको, अवसादको भावनाहरू, आमा अक्सर चिकित्सकहरूमा रुचि राख्छन् जुन अवसाद जन्म दिन पछि कतिपय हुन्छ। चिकित्सकहरूले यस प्रश्नको लागि एक विशेष उत्तर दिँदैनन्। यो तथ्य भनेको प्रत्येक जीव व्यक्तिगत हो। अशांतिको प्रवाह पनि यसको विशिष्टता छ। आवश्यक थेरेपी को अनुपस्थिति मा, एक अवसाद को स्थिति 3-4 महिना सम्म र एक पुरानो कोर्स प्राप्त गर्न सक्छन्। यस तथ्यलाई अझ जटिल बनाइएको छ कि केहि सुधार पछि, अस्थायी प्रकृति, मेरी आमा डाक्टरलाई फर्काउँछ।
अस्थायी अवसादसँग कसरी सामना गर्ने?
धेरै आमाहरूले पलायन अवसादको रूपमा यस्तो घटनाको बारेमा सुन्नुभएको छ, कसरी योसँग व्यवहार गर्ने - तिनीहरू जान्दैनन्। यसको कारण, उपचारको एक लामो अनुपस्थिति अवस्था बिग्रन्छ र तंत्रिका तंत्र, मानसिक विकारको काममा गम्भीर विकारहरू हुन सक्छ। यो रोक्नको लागि, तपाईले:
- तपाईंको भावनाको राम्रो हेरविचार गर्नुहोस्;
- भावनात्मक अवस्था निगरानी गर्नुहोस्;
- ताजा हवामा थप समय बिताउन प्रयास गर्नुहोस्।
आफैलाई अस्थायी अवसाद संग सामना गर्ने?
धेरै आमा आमाबाबुको पछि लाग्दा निराशा विकास गर्न, यो कसरी सामना गर्ने - सबैलाई थाहा छैन। यो एक्लै गर्न गाह्रो छ। आमालाई मायालु एक परिवार, साथी र साथीको निरन्तर समर्थन चाहिन्छ। यो साबित भएको छ कि परिचित व्यक्ति र साथीहरु संग संचार बढाएर, मनपर्ने चीजहरू गर्दै, शौकले सकारात्मक भावनालाई राज्यमा असर गर्छ। अस्थिर अवसादबाट छुटकारा पाउने बारे कसरी कुरा गर्दै, डाक्टरले निम्न नियमहरूलाई अवलोकन गर्नैपर्दछ:
- जिम्मेवारहरू वितरण गर्नुहोस्। एक जवान आमाले यसलाई आफैंमा लिनु हुँदैन। यो आवश्यक मानसिक दैनिक योजना बनाउने नयाँ नियमहरू स्थापित गर्न आवश्यक छ। यदि सम्भव भएमा, केहि घटनाहरू पति, हजुरआमाप वा दादालाई सौंपिएको हुनुपर्छ।
- दिनको शासन हेर्नुहोस्। आमा आफैलाई समयको लागि तयारी गर्नुपर्छ, जुन बाँकी र निद्राको लागि उद्देश्य हुनेछ।
- एक आहार बनाउनुहोस्। आमालाई अमीर भिटामिन र पोषण घटक चाहिन्छ। ती महिलाहरु जो स्तनपान गर्दै छन्, आहार निरन्तरता दिनुपर्छ, अधिक तरल पिउने (चिया, दूध) ताकि लामखुट्टेलाई कम नगर्ने।
- मित्रहरू, नातेदारहरूसँग सम्पर्क गर्नुहोस्, जसलाई तिनीहरू जन्म दिन अघि सम्पर्क राख्छन्। दैनिक मामिलामा र बच्चाको हेरचाह गर्दा हेरचाह गर्नुपर्दछ, तपाईंले आफ्नो प्रिय मित्रसँग कुरा गर्न, समयका साथ उनीहरूको अनुभव र भावनाहरू साझा गर्न आवश्यक छ।
अनैतिक अवसादमा एन्टीडिफ्रेन्टेंट्स
यदि एक बलियो उल्लङ्घन हो भने, जब उत्साह संग स्वतंत्र रूपमा सामना गर्न सम्भव छैन, डर र भावनाहरु, आमाले मदतको लागि डाक्टरसँग परामर्श गर्नु पर्छ। स्वस्थ अवसाद, जसको उपचार व्यक्तिगत रूपमा गरिन्छ, कहिलेकाहीँ दबाइहरूको नियुक्ति चाहिन्छ। डाक्टरहरूले एन्डिडेफ्रेन्ट प्रयोग गर्छन्, बीचमा:
- Zoloft;
- Fluvoxamine;
- लुभो।
यसलाई ध्यान दिनु आवश्यक छ कि दबाइहरु को सक्रिय पदार्थ को भाग मा दूध मा प्रवेश गर्नुहोस। यसको कारण, स्तनपान गर्दा, आत्म-औषध नगर्नुहोस्, नुस्खा बिना औषधि प्रयोग गर्नुहोस्। औषधि केवल डाक्टर द्वारा संकेत गरिएको खुराक मा मात्र लिइन्छ। आवृत्ति र स्वागतको अवधिको साथ अनुपालनले सकारात्मक रूपमा प्रभावको असरलाई असर गर्छ।
लामो समयको अस्थायी अवसाद
यदि एक महिलाले 3 महिना भित्र सुधारलाई ध्यान दिदैन भने, लगातार निरन्तर अवस्थामा छ, यसको मतलब यो कि पश्चात अवसाद अवरोध भएको छ। यस्ता घटनाहरू असामान्य छैनन्, किनकि प्रायः आमाहरूले डाक्टरबाट मदत खोज्न आवश्यक पर्दैन। हरेक दिन अवस्थाको बिग्रेको छ: निरन्तर विफलता, रोटी, आँसु, न केवल बच्चाको अवस्थामा प्रतिबिम्बित हुन्छ, तर परिवारलाई पनि खतरा हुन सक्छ। यो अवस्था बाहिरको बाटो उचित थेरेपी नियुक्ति हुन सक्छ।
अस्थायी अवसादबाट बच्न कसरी?
अस्थिर अवसादको रोकथाम यस्तो उल्लङ्घन विरुद्ध लड्ने प्रभावकारी तरिका हो। यो प्रक्रियामा समावेश छ:
- नियमित आराम;
- ताजा हावामा हिंड्नु;
- मित्र र रिश्तेदारसँग निरन्तर सम्पर्क;
- अवस्थाको आवधिक परिवर्तन;
- तपाईंको मनपर्ने शौकको पेशा।