हप्तामा गर्भावस्थामा भार उठाउनुहोस्

यो सम्भवतः सम्भावना छ कि प्रत्येक गर्भवती महिलाले यो विचारबाट चिन्तित छ कि जन्म दिन पछिको सद्भावलाई पुनर्स्थापना गर्न सजिलो हुनेछैन। केहि अवस्थामा, भय धर्मीकृत भन्दा बढी हुन्छ, विशेष गरी, यसले गर्भवती आमाहरूमा लागू हुन्छ, जसको साप्ताहिक वृद्धि सामान्य भन्दा टाढा छ। आज हामी गर्भावस्थाको समयमा वजनको बारेमा कुरा गर्नेछौं, हामी हप्ताको लागि अनुमतिको वृद्धि गणना गर्नेछौं, र स्थितिमा महिलाहरूको पोषणको आधारभूत नियमहरू छलफल गर्नेछौं।

हप्तामा गर्भावस्थामा सामान्य वजन

तथ्य यह है कि एक गर्भवती महिला को वजन लगातार बढदै गएको छ, त्यहाँ कुनै आश्चर्यजनक छैन। यो प्रक्रिया प्राकृतिक र प्राकृतिक छ, यसैले यो एक दार्शनिक तरिका मा परिवर्तन को संदर्भित गर्दछ। सबै पछि, यो केवल कमर र बटौला मा अतिरिक्त पाउंड छैन, र, पहिलो स्थान मा, बढ्दै: गर्भाशय, छाती, अमोकोटिक तरल को मात्रा, प्लेस्टा र बच्चा। यो उनीहरूको साझेदारीको अधिकतम वजनको लागि जिम्मेवारी हो। प्रारम्भिक गणनाहरूको अनुसार, किलोग्राम एकत्रित निम्नानुसार वितरण गरिन्छ:

• 3-3,5 किलो एक बच्चा हो;
• 0,6-0,7 किलोग्राम - प्लासेन्टा;
• 0,8 कि.मी. - एमिनोटिक द्रव;
• 0 9 कि.जी. - गर्भधारण;
• 0,4 किलो - स्तन ग्रंथिहरु;
• 2.4 किलो - द्रव अवधारण र रक्त परिसंचरणको बढि मात्रामा;
• थप स्तनपानको लागि एक ऊर्जा आरक्षितको रूपमा गठन गरिएको 4-मोटो जम्मा।

परिणाम 12-14 किलो छ, तर यो एकदम औसत मूल्य हो, जुन उचाल्न सक्छ।

तर, दुर्भाग्यवश, धेरै महिलाहरूको लागि गर्भावस्थाको "हरियो लाइट" हुन्छ र उनीहरूले असीमित मात्रामा खाने र सुरुवात उपयोगी खानाहरू सुरू गर्छन्। यसको कारण, तराजूहरूको संख्या छिट्टै बढ्दै जान्छ र आमासँग स्वास्थ्य समस्याहरू छन्।

अन्य, यसको विपरीत, आफ्नो आकृतिको लागि तुलना गर्नु, कहिलेकाहीँ कहिलेकाहीँ भूख बढ्न सक्छ, जानबूझै आहारमा बस्छ, तैपनि स्थितिमा रहन्छ। आमा र उनको बच्चा दुवैका लागि चरमरीहरू अत्यन्त खतरनाक छन्।

तथापि, कहिलेकाहीँ एक तेज वा अपर्याप्त भार लाभ एक प्रक्रिया हो जुन शरीरमा खराबी संकेत गर्दछ। वास्तवमा, गर्भनिरोधकहरु लाई हप्ताको लागि गर्भावस्थाको बेला वजनको समय तालिकामा राख्न अनुशंसा गर्दछ।

गर्भावस्थाको समयमा हप्तामा नर्म र वजन घटाने विघटन

स्वीकार्य वृद्धिको गणना गर्न र गर्भावस्थाको प्रगति कसरी राम्रो गणना गर्न को लागी, यो महिलाहरु को शुरुवात वजन, उनको उचाइ, गर्भावस्था को लम्बाइ र निश्चित रूप बाट भ्रूण को संख्या को लागी त्यस्ता कारकहरु लाई ध्यान दिनु आवश्यक छ। त्यहाँ एक विशेष तालिका हो जुन गर्भावस्थाको समयमा हप्तामा गर्भावस्थाको लागि मानदण्ड निर्दिष्ट गर्दछ, शरीर मास इन्डेक्स (बीएमआई) र अवधिमा निर्भर गर्दछ। बीएमआई गणना अत्यन्त सरल छ - यो वर्गहरू मा ऊँचाई विभाजनको परिणामको रूपमा प्राप्त संख्या (मानहरू किलोग्राम र मीटर क्रमशः क्रमशः लिइन्छ)।

तालिका अनुसार, महिलाले स्पष्ट वजन कमजोरी (https: // / indeks-mass-tela-dlya-zhenshchin 18.5 भन्दा कम) को लागी इशाराको लागि अधिक प्राप्त गर्न सक्दछ जुन ती महिलाहरु भन्दा सामान्य मा यो आदर्श थियो वा यो भन्दा बढी हो। पतली मानिसहरूको थप करिब 18 किलोमिटर हुनसक्छ, र बाँकी 9 देखि 14 किलोग्रामसम्मको दायरा भित्र हुनुपर्छ।

वजनको तालिका भनेको हप्ताको लागि गर्भ गर्नाले गर्भधारण हुन्छ जब फरक हुन्छ। भविष्यमा दुई छोराछोरीको भविष्यमा खुसी आशामा 15-22 किलोग्राम एकत्र हुन्छ, जब तिनीहरूको साप्ताहिक वृद्धि दोस्रो ट्रिमिटरबाट सुरु हुने लगभग 0.7 किगोग्राम हुनुपर्छ।

त्यसैले, हप्ताको लागि गर्भवती स्त्रीको वजन बढाउने मानदण्डहरूसँग, हामीले सोचेका छौं, अब ठूलो वा अपर्याप्त वृद्धिको कारणको बारेमा केहि शब्दहरू। गर्भवती महिलाहरु लाई भविष्य मा भविष्य मा गर्भ मा गर्भवती महिलाहरुको लागि वजन को टेबल फेंकने को लागि सिफारिश नहीं गर्छन, किनकि अधिक किलोग्राम एक संकेत हुन सक्छ:

• मधुमेह mellitus;
• आन्तरिक अङ्गहरू (विशेषगरी गुर्दे) को अनुचित कार्य;
• polyhydramnios।

बारीमा, सानो वृद्धिले भ्रूणको विकासको साथ समस्या संकेत गर्दछ, वा पानीको कमी संकेत गर्दछ।