Alexithymia

सामान्यतया यो शब्द "भावनाका लागि शब्दहरू" को रूपमा अनुवाद गरिएको छ। Alexitimia - एक मनोवैज्ञानिक समस्या को रूप मा - यो एक व्यक्ति को एक विशेषता र उनको व्यक्तित्व को एक विशेषता हो, जसमा निम्नलिखित दोषहरु को निदान गरिएको छ:

यी सबै पक्षहरू एकैचोटि एकैचोटि प्रकट गर्न सक्छन्, तर केही व्यक्तिको अभावले शासन गर्न सक्दैन।

एलेक्सिथ्मियाको अध्ययन

चरण को पहिचान गर्न र एलेक्सिथेमिया को स्तर को विभिन्न प्रकार को प्रविधीहरु र परीक्षण को उपयोग गर्दछ। यो शब्द 1 9 70 मा पीटर सेफन्स द्वारा प्रस्ताव गरिएको थियो। आफ्नो काम मा उनले एक मनोविज्ञान क्लिनिक को रोगहरु को बारे मा टिप्पणिहरु को वर्णन गरे। तिनीहरू धेरै विरोधाभास थिए र तनावमा पर्न थाले। सम्भवतः कल्पनाबाट बञ्चित भए, उनीहरूले आफ्ना भावनाहरू वर्णन गर्न गाह्रो गरे र जानकारी स्थानान्तरणको लागि सही शब्द पत्ता लगाउँथे।

Alexitimia - संकेतहरू

र त्यसोभए, एल्टिटीमियाबाट पीडित व्यक्तिहरू, तिनीहरूका भावनाहरू र भावनाहरू बुझ्न गाह्रो हुन्छ। त्यसोभए, तिनीहरू अरू मानिसहरूलाई सहानुभूति गर्न सक्दैनन्। तिनीहरू अन्य मानिसका भावनाहरु र भावनाहरु भन्दा टाढा छन्। तिनीहरूको लागि यो स्पष्ट छैन र कसैसँग सहानुभूति गर्न धेरै गाह्रो छ र दया देखाउँछ। अनुभवले यस्तो व्यक्तिलाई एक आदिवासी जीवनको स्थिति छ भनेर देखाउँछ, तिनीहरू निष्क्रिय छन्, सक्रिय र शिशुत्मक। एक परिणामको रूपमा, यस्ता गुणहरूको कुलताले तथ्यलाई निम्त्याउँछ कि व्यक्तिले विवादित हुन्छ र सम्झौता पत्ता लगाउन खोज्छ जुन टोलीमा कार्य गर्ने बारे थाहा छैन।

एलेक्सिथेमिया र रोग

यस रोगको उत्पत्तिको भिन्नता र त्यस्ता विच्छेदहरू दुई हुन सक्छन्:

  1. यदि एक व्यक्ति चरित्रको यस्ता गुणहरूसँग जन्मिएको छ भने, त्यसपछि उनीहरूको आफ्नै कमजोरीहरूसँग संघर्ष गर्दैनन्, टीके। यसलाई आवश्यक पर्दैन।
  2. अधिग्रहण गर्न र अस्थायी हुन सक्छ। यस व्यवहारको कारण अझैसम्म प्रकट भएको छैन, तर यो मानिएको छ कि यस्तो राज्य अनुभव अनुभवी तनाव र लामो अवसाद पछि आउँछ। यस प्रकारको मानसिक विकारले पीडित सबैले त्यस्ता परिस्थितिहरूको नकारात्मक अनुभव गरेका छन् जुन नाटकीय रूपले निराशावादी आशावादी दृष्टिकोण परिवर्तन गर्छ। यो रोग बाह्य उत्तेजनाहरू विरुद्ध शरीरको सुरक्षाको रूपमा आउँछ।

एलेक्सिथ्मिया-उपचार

दुर्भाग्यवश, एलेक्सिथेमियाले लगभग मनोचिकित्सालाई ऋण दिँदैन। दुर्लभ अवस्थामा, विकासको विभिन्न चरणहरूमा, मनोचिकित्सा प्रभावकारी हुन सक्छ। यदि तपाईले आफैंले अक्सिस्मिमियाका लक्षणहरू देख्नुहुन्छ भने, थाहा पाउनुहोस्: "कसैले पनि तपाईंको बाहेक अरूलाई सहयोग गर्नेछैन।" तपाईं आफैलाई उपचार गर्न सक्नुहुन्छ, केवल यदि तपाई चाहनुहुन्छ भने।

  1. 12 उपचारको साँचो तरिकाहरू तपाईंको ध्यानमा प्रस्तुत गरिएका छन्, तर तपाईं धेरै अरूलाई आविष्कार गर्न सक्नुहुन्छ: तपाईंको आफ्नै र नयाँ! शुभकामना!
  2. कलाबाट विचलित हुनुहोस्। अन्य मानिसहरूको काममा रूचि राख्नुहोस् वा आफैलाई सिर्जना गर्नुहोस्।
  3. रचनात्मकता तपाईंको सबैभन्दा उत्तम मित्र हो!
  4. आफैलाई पत्ता लगाउनुहोस् र विभिन्न दिशा निर्देशनहरूमा विकास गर्ने जुन तपाईलाई चासो दिनुहुन्छ।
  5. निष्क्रिय हुनुहोस्। यदि तपाईंसँग केहि गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईसँग बेवकूफ कुराहरूको बारेमा सोच्ने समय छैन।
  6. तपाईंको जीवनको हरेक क्षणमा, सुन्दर को लागी हेर्नुहोस्।
  7. कुनै पनि विषयमा तपाईलाई घेरिएको छ सुन्दरतालाई विचार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
  8. छक्क परे।
  9. यात्रा।
  10. जान्नुहोस् र विकास गर्नुहोस्।
  11. यदि तपाइँ कुनै व्यक्तिमा केहि मनपर्दैन भने, आफैसँग संसार परिवर्तन गर्न सुरु गर्नुहोस्। आफैलाई परिवर्तन गर्नुहोस्, सुधार गर्नुहोस्।
  12. तपाईंको जीवनको खुसी क्षणमा, आफैलाई सुन्नुहोस्। तपाईंले कस्तो महसुस गर्नुभयो? तपाईलाई अहिले कस्तो लाग्छ? सकेसम्म यी भावनाहरूलाई राम्ररी याद गर्न प्रयास गर्नुहोस्। आफैसँग कुराकानी गर्नुहोस्। आफैलाई व्याख्या गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाईंको अनुभव र भावनाहरू जस्तै छन्।