हाम्रो शरीर धेरै उपयोगी ब्याक्टेरिया छ, जसमध्ये अधिकांश आंत प्रणाली मा स्थित छ। तिनीहरू एक प्रकारको अन्तर्रार्ता हो जसले रोगजनहरूको कार्यलाई रोक्छ। लाभकारी जीवाणुहरूको सहभागिता बिना, हामी खाना अवशोषण गर्न सक्दैनौं, पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्न र अन्य समस्याहरू सामना गर्न सक्दिन। Bifidobacteria and lactobacilli आंत microflora को सबै भन्दा धेरै प्रतिनिधि हो।
ल्याक्टोबासिली र बाइफिड्याबेरेरियाबीच के फरक छ?
यी र अन्य जीवाणुहरू ल्याक्टिक जीवाणु हो, पेटको कार्यको लागि इष्टतम वातावरण सिर्जना गर्दछ। तिनीहरूले कब्ज, दस्त, अन्वेणको समयमै शुद्धतालाई बढावा गर्छन्। माइक्रोफ्लोराका यी प्रतिनिधिहरूले लिक्टोबासिलीलाई आंत प्रणालीमा भर पर्दछन्, र बिफिब्याबेरेरिया ठूलो आम्दानीमा छन्। ल्याक्टोबासिली र बाइफिडब्याक्टेरिया को बीच एक अन्य अंतर यो हो कि उत्तरार्द्ध, प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढीकरण को अतिरिक्त, कैसीनोजन को कार्य लाई रोकथाम र एलर्जी को विकास को रोकन सक्छ।
उपयोगी माइक्रोफ्लोरा को भूमिका
बिगिब्याबेरेरिया र ल्याक्टोबासिनीको संख्या कम्युजनहरूको संख्याको साथ घट्छ। यसका प्रमुख कारणहरू छन्:
- तनाव , भावनात्मक र शारीरिक तनाव;
- ज्वरोका रोगीहरू;
- फैटी, धुलो र डिब्बाबंद खानाको प्रयोग;
- एंटीबायोटिक्सको लामो-समय प्रयोग;
- भाइरस संक्रमण।
यो सबै dysbiosis को उद्भव र लेक्टोबासिली र bifidobacteria को कमी को नेतृत्व गर्दछ। मानिसहरूमा, पेट र आंत प्रणालीको काममा असामान्यताहरू छन्, चयापचयको कमी, एलर्जी प्रतिक्रियाहरू, एनीमिया, तंत्रिका तंत्रको रोग। शरीरको बहालीलाई विशेष औषधि लिन आवश्यक छ, पोषण र जीवनशैली समायोजन।
ल्याक्टोबासिलस र बाइफिड्याबेरेरिया - ड्रग्स
उनीहरूको रचनामा जीवाणु जीवाणुले प्रोबायोटिक्स भनिन्छ। उनीहरूको प्रयोगका लागि संकेतहरू डिसेब्याक्टरीसिसको उपचार र एंटीबायोटिक्स, संक्रमण र जस्ट्रोटिस्टिनल पथको सूजनको उपचारमा यसको रोकथाम हुन्छ।
प्रोबायोटिक्सहरू पारंपरिक रूपमा तीन समूहहरूमा विभाजित हुन्छन्:
- ड्रग्स पाउडर को रूप मा उत्पादित केवल एक प्रकार को जीवाणु (Bifidumbacterin, Colibacterin)।
- केमुलल (रेखाहरु, Bifikol) को रूप मा ल्याक्टोबासिली र bifidobacteria दुवै मा मानिन्छ।
- तरल प्रोक्सीबायोटिक्स, जुन, उपयोगी रडहरूको अलावा, अन्य घटक समावेश गर्दछ जुन ब्याक्टेरिया को आसंजन को आंत को पर्खालहरु (बायोवेस्टिन, फ्लोरिस्टिन) मा सुधार गर्दछ।
लागूपदार्थहरू लगभग कुनै विरूद्धता छैन। उनीहरूको घटकमा असामान्य अवस्थामा लागी प्रयोगको लागि सिफारिस गरिँदैन। र जब देखि ल्याक्टोज संरचना मा उपस्थित छ, यो डेयरी उत्पादनहरु लाई ठीक तरिकाले पाचन गर्ने व्यक्तिहरूको लागि अपमानजनक हुन सक्छ।
उत्पादनमा बाइफिडब्याटेरिया र ल्याक्टोबासिली
आंतनमा फायदेमंद जीवाणुहरूको संख्या बढाएर तिनीहरूको उच्च सामग्रीको साथ खाईन्छ।
दही र दही probiotics संग सबै भन्दा प्रसिद्ध उत्पादन हो। तिनीहरूका नियमित प्रयोगले दस्त, अत्यधिक ग्याँस र पाचन प्रणालीको अन्य समस्यालाई छुटकारा दिन्छ।
एक स्वस्थ माइक्रोफ्लोरालाई समर्थन गर्न, तपाइँ आफ्नो मेनुमा बचत गर्न सक्नुहुन्छ। बैक्टीरिया को उच्चतम एकाग्रता अप्रत्याशित उत्पादनहरु मा देखी जान्छ, जो स्टोर मा भेटन धेरै मुश्किल छ।
सूप, सोयाबीनबाट मेमो-पेस्टको साथ पकाएको, पाचन सक्रिय पार्छ किनकी यसको धेरै जीवित जीवाणुहरू हुन्छन्।
प्रोबायोटिक्स संग आफ्नो आहार भरने को सरल तरिका मध्ये एक एसिफोफिकिक दूध को उपयोग हो। यो उत्पादन किण्वित छ, जसमा लैक्टोबोसिसी भाग लिन्छ।