एक वर्षको बच्चालाई के खाने?

बच्चाले आफ्नो आहारमा पहिलो पटक, आफ्नो आहारमा धेरै भिन्न व्यञ्जनहरू र खानाहरू समावेश गर्नुपर्दछ, जसले विटामिन र फायदेमंद माइक्रोटेक्टिमेन्टमा क्रिमको आवश्यकता प्रदान गर्दछ। एकै समयमा, एक वयस्कको रूपमा यसरी खाना खान, एक बाह्र महिनाको बच्चा अझैसम्म गर्न सक्दैन, त्यसैले आफ्नो पोषणको संगठन ठूलो जिम्मेवारीको साथ सम्पर्क हुनुपर्छ। अक्सर, हेरचाह आमाबाबुले एक वर्षको छोराछोरीलाई के खाने को प्रश्न उठाउँछन्, र बढ्दो शरीरको आवश्यकताहरु पूरा गर्न आफ्नो मेनुमा के समावेश गर्नुपर्छ।

एक वर्षीय बच्चाको आहारमा के हुनुपर्छ?

लगभग एक वर्षको उमेरमा बच्चाको पोषण को आधार ध्रुव - चावल, मक्का, बखुवा, तामाङ र अन्य हुनुपर्छ। यसबाहेक, यसको आहारमा मासु व्यंजनहरू, उदाहरणका लागि, सूफले, मासुबलहरू वा कपाल भाप, कुखुरा वा भत्काई अण्डा, लिभर र खट्टा-दूध उत्पादनहरू पनि समावेश गर्नुपर्छ।

क्रमको दैनिक मेनुको भाग फलफूल र सब्जानी लिनु पर्छ - ताजा वा धुवाँमा। गर्मीमा, यी उत्पादनको अंश बढ्न सकिन्छ, तथापि, केला, अंगूर र विभिन्न जामुनमा धेरै नचाहने - यसले बच्चाको पाचन पथलाई हानि पुऱ्याउन वा एलर्जी प्रतिक्रिया प्रहार गर्न सक्छ। यस युगमा विदेशी भाषाहरू जस्ता किवी, पपीया वा जुनून फलको रूपमा सामान्य रूपमा प्रस्तावित हुँदैन।

बच्चाको लागि प्रस्ताव गरिएको सबै खानेकुरा एक puree जस्तो स्थिरता हुनुपर्छ। यद्यपि, कुकुरसँग पर्याप्त दाँत छ भने, यसले बिस्तारै सानो ढोकाहरू र टुक्राहरू समावेश गर्नुपर्छ, ताकि बच्चाले चाइल्ड कौशलहरू देखा पर्न थाले। उचित पोषण संग, एक अर्ध साढे छोराछोरीसँग पहिले नै यो पर्याप्त डिग्रीको क्षमता हुनुपर्छ।

एक नियमको रूपमा, केटाकेटी र केटी जो हालैमा एक वर्ष पुरानो हो, दिनको 4 चोटि खानुहोस्। तथापि, त्यहाँ बालबालिकाहरू छन् जसले दिनहुँ 5 वा 6 पटक खाना खाँचो पर्छ। कुनै पनि अवस्थामा, डिभोडाभिकम खाना खानुपर्ने कुल रकम लगभग 1200 मिलीलीटर हुनुपर्छ। एक दिन चार वटा खानाको साथ, यो दैनिक राशन को बारे मा 35% को लागी, नाश्ते र रात को खाने को लागि - 25% र नाश्ता को लागि - केवल 15% को लागी चाहिए।

तपाईं एक वर्षीय बच्चाको मेनु विकल्पहरू के गर्न सक्नुहुन्छ

प्रायः जवान आमाबाबुले प्रश्न गरेको छ, के नाश्ता वा रात्रिको लागि एक बर्षीया बच्चालाई खाना खान, र रातको लागि पनि। तपाईंको दिमागहरू रिक गर्न नदिने, यो दैनिक मेनुको लागि निम्न विकल्पहरू मध्ये एक प्रयोग गर्न पर्याप्त छ:

• नाश्ताको लागी बच्चालाई दूधमा तातो, तामाङ, सूजी, बटवाट, मकै वा बहु-अनाज पुर्जाको साथमा भाप ओमेलेट प्रदान गर्न सकिन्छ। यदि चाहियो भने, बच्चाले कमजोर चाँदी पिउन सक्छ;
• एक वर्षको बच्चाको लागि रातो खाना खान अनिवार्य रूपमा पहिलो र दोस्रो भाँडाको हुनुपर्छ। उनको लागि, चिकन भाइरस मा बोरचा वा गोभी का सूप, विभिन्न सूप-मसिड आलु, साथै उर्दी कार्मिक, मासु सुफ्फेल र अन्य समान भान्साको साथ चिकन वा माछा मासु बल्बहरू;
• एक नाश्ते को लागि बच्चाहरु को दही या कुटीर पनीर को लागि उपयुक्त छ, दूध को हलिंग, साथसाथै दही पुलाव या फल puree;
• रातो खाना पनि सजिलो हुनु पर्छ। धेरै राम्रो, यदि यस समयमा यो समयमा बच्चा सब्जियों, भाप ओमेलेट वा हलवा को विशेषाधिकार पाउनेछ। यदि आवश्यक छ भने, तपाईं एक रात को लागि कप कपडा वा दूध प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ।

हामी आशा गर्दछौं कि प्रस्तावित विकल्पहरूले तपाईंलाई एक वर्षीय बालिकालाई कसरी राम्रो बनाउने भनेर निर्णय गर्न मद्दत गर्नेछ, ताकि त्यो बलियो र स्वस्थ बढ्छ र शारीरिक र बौद्धिक पक्षबाट पूर्णरूपमा विकास गर्दछ।