गर्दन दुख्छ

गर्दनमा दुखाइको कारण ठूलो हो, र परिणाम एक - कठोरता को एक निरन्तर अर्थ हो, जुन हामीलाई साधारण साधारण कार्यहरू गर्न अनुमति दिँदैन। यो सामान्यतया मान्छेसँग कुराकानी गर्न असम्भव छ, किन यो संलग्नक सबै निकायलाई बदल्न वा प्राथमिक गृह कार्य गर्न आवश्यक छ।

किन घाँटीलाई चोट पुर्याउन सक्छ?

अप्रिय संवेदनाहरू लगाउँदा, हामी प्रत्येकले प्रतिबिम्बित गर्छ, किन गर्दन गर्नुपर्दछ, त्यसका कारण सबै स्पष्ट कारणहरू पछि र होइन। वास्तवमा, त्यहाँ थुप्रै गल्तीहरू छन् जो खराब स्वास्थ्यको कारण हुन्।

1. के तपाईंले टिभी कार्यक्रमहरू हेर्दा धेरै समय बिताउनुहुन्छ, लामो समयसम्म कम्प्यूटरमा बस्नुभयो, डेस्कटपको कारण धेरै घण्टाको लागि उठ्नुहुन्न? सम्भवतः सम्भव छ कि गर्दनमा दुखाइको कारण ओस्टियोनोन्डोइसिस ​​हुन्छ, जसलाई एक सभ्य तरिकाको जीवनको नाम भनिन्छ। यो टाउको घुमाउँदा कठिनाइको विशेषता हो, हेडको पछाडि र कंधे ब्लेडको बीचमा, गर्दनको दुखाइमा दुखाइ, कहिले काँही कहिलेकाँही औँलाहरू दिन्छन्। यदि तपाईंले आफैलाई यी लक्षणहरू भेट्टाउनुभयो भने, औषधिको लागि औषधि भण्डारमा भाग्न नसक्ने होईन। सुरू गर्न, आफ्नो जीवनशैली समायोजन गर्ने प्रयास गर्नुहोस् - बिहानको अभ्यासमा संलग्न, धूम्रपान रोक्नुहोस् र स्वस्थ खानामा प्राथमिकता दिनुहोस्।
2. यदि घाँटी निद्राएपछि पीडा हुन्छ, ध्यानपूर्वक तपाईंको विश्रामको नजिकको नजिकको नजीक हेर्नुहोस्। शरीरको प्राकृतिक घुमावमा विकृत हुँदैन भनेर सुनिश्चित गर्न, तपाईंको तकिया कम हुनुपर्दछ र नरम नरम हो, त्यसैले यो टाउको नपरेको छैन। गद्देलाई अत्याधिक कठिन र निश्चय पनि आवश्यक छ। जो आफ्नो पेट मा सुत्ने आदी हो भनेर सिक्न को लागि दुखाइ हुनेछ कि उनको पसंदीदा स्थिति गर्दन मा दुखाइ को कारण पनि छ।
3. कहिलेकाहीँ यो एक स्थिर अवस्था मा हुन्छ जब सम्म असुविधा सबै भन्दा महसुस हुँदैन, तर यदि तपाइँ केवल आफ्नो टाउको घुमाउनुहुन्छ भने, तपाईंको गर्दनमा कति कष्ट पीडाले तपाईंलाई पर्खदैन। कारण आघात हुन सक्छ, तंत्रिका को छिटो या मांसपेशियों को खींचने, परिणाम - चकलेट, कमजोरी, निगलने मा कठिनाई। यस्तो दुखाइको लागि सबैभन्दा राम्रो उपाय गर्दनमा बर्फ प्याप वा यसको लागि एक विकल्प हुनेछ - एक हट न्यानो। तपाईं एक एन्जिल्सिक औषधि पनि लिन सक्नुहुनेछ जसले मांसपेशियों को स्पासम्स को छूट दिनेछ।
4. जब गर्दनमा एक प्राथमिक अन्डरस्ट्रेनको कारणले गर्दा पीडा हुन्छ, कुनै पनि समयमा कुनै पनि मालिश जो अप्ठ्यारो अनुभूतिबाट छुटकारा पाउन एक प्राथमिक मार्ग हो। न्यानो उखुलो र चिकनी मसालेका आंदोलनहरू लिनुहोस्, दुखाइको क्षेत्रलाई धुलो पार्नुहोस्।
5. यस तथ्यबाट गहिराइको दुखाइले यो चालकहरूको प्रायः समस्या झल्कायो। कारको थोपा खोलिएको विन्डो, जुन हानिकारक तापक्रममा आउँछ, तीव्र गतिहरू हुन सक्छ। सबै भन्दा प्रभावकारी तरिका, जुन अप्रिय संवेदना हटाउन मा मदद गर्नेछ - एक कम्प्रेसर। वोदका साथ गीला गज, गर्दनलाई जोड्नुहोस्, पहिला तेलकोटको साथ माथिल्लो आवरण, त्यसपछि कपास ऊन र न्यानो कुखुराको साथ लिपि। रातमा कम्पास छोड्नुहोस् वा कम्तीमा 3-4 घण्टाको लागि झण्डा लगाउनुहोस्, प्रभावले लामो समयसम्म प्रतीक्षा गर्न सक्दैन।

कसरी घाँटी दुखाइबाट छुटकारा पाउनु हुन्छ?

गर्दनको दुखाइको लागि एक प्रभावकारी उपाय मेरो दादी द्वारा मलाई सुझाव दिइएको थियो। उनको नुस्खा सरल छ, तर तयार गर्न केहि समय चाहिन्छ। यो योजना हो: क्यामफर शराब (40 ग्राम), जमीन लाल मिर्चको एक चम्मच र एक जार (250 ग्राम) मेडिकल पित्री को बबल लिनुहोस्। यो सबै मिलाएको छ, कालो गिलास को एक कंटेनरमा राखिएको छ र सात दिनको लागि इन्फ्लुएं। एक हप्ता पछि, औषधि प्रयोगको लागि तयार छ। ज्वरोबाट छालाको रक्षा गर्न, सब्जीको तेलको साथमा दुख्ने एक दुखद क्षेत्र पहिले सोर स्थानमा लागू हुन्छ र त्यसपछि यसको मिश्रण। माथिबाट यो सबै सेलफोन संग कवर गरिएको छ, त्यसपछि कपास र अन्तमा, एक स्फूर्तिमा लिपटे। कम्प्रेक दुई घण्टाको लागी राखिएको छ, र पूर्ण रिकभरी दुई या तीन प्रक्रिया पछि आउँछ। हातको रूपमा गर्दनमा सबै तीव्र दर्द हटाउँछ।

यदि गर्दनमा दुख्ने प्रयास गर्दा, उपचारमा सबै प्रयासहरूको बावजूद, बाहिर जान हुँदैन, यो डाक्टरसँग कुराकानी गर्नु आवश्यक छ। कारण ग्रीवा radiculitis हुन सक्छ - रीडिन कर्ड को जड निचोड। गर्भाशय vertebrae मा बोझ को कम गर्न को लागी, डाक्टर एक गर्भाशय पट्टी को लागू हुनेछ, र पनि विरोधी भड़काऊ र एनेस्थलिक ड्रग्स को वर्णन।