डर र अनिश्चितताबाट कसरी हटाउन सकिन्छ?

सबैलाई थाहा छ कि पृथ्वीमा एक व्यक्ति होइन जुन आफ्नो जीवनमा एकपटक डरको भावना महसुस गर्दैन। हामी प्रत्येकमा यो अनुभव जीवित हुन्छ, तर धेरैका लागि यो एक लामो समयको लागि लुकेको हुन सक्छ। मान्छे आफैं भित्र डर र दश वर्षको लागि सहज हुन सक्छ, बिना सोच पनि कि तिनीहरूको पछिल्ला डरहरू असुरक्षामा परिणत गर्न सकिन्छ।

यो सम्भव छैन कि कुनै पनि धारणा संग बहस हुनेछ कि धेरै व्यक्ति जीवन संग खुश छैन र उनको क्षमता मा भरोसा छैन समाज को एक खुशी र पूरा सदस्य हुन सक्दैन। त्यसैले, यो डर र आत्म-संदेहबाट हटाउन कसरी जान्न महत्त्वपूर्ण छ।


उत्साह र डरबाट छुटकारा पाउन कसरी?

  1. सबैभन्दा खराब रातो सपना सत्य भयो । कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले सबै भन्दा डरलाग्दो कुरा पहिले नै भयो। तपाईलाई सानो विवरणमा परिस्थितिमा जान आवश्यक छ, र त्यसपछि के गर्ने बारे सोच्नुहोस्। तपाईलाई अनुभव गरिरहनु भएको भावनामा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ, र त्यसो गर्दा, डर फर्काउँदा, तपाईले सोचे कि सबै भन्दा खराब चीज पहिले नै भयो भने सोचेका भावनाहरु के सम्झना। यसले तपाईंलाई मद्दतको लागि कलको अनिश्चितता र डर हटाउन मद्दत गर्नेछ।
  2. एक दिन लाइभ गर्नुहोस् । अक्सर डर र असुरक्षा को उपस्थिति को कारण आगामी घटनाहरु को विचार हो। कल्पनाले जीवनमा अभूतपूर्व परिस्थितिहरूको भयानक चित्रहरू आकर्षित गर्न थाले। यदि यो हुन सुरु हुन्छ, विचारहरूको प्रवाह रोक्न आवश्यक छ र आफैलाई यहाँ रहन र सेटअप दिन कलको लागी सोच्न आवश्यक छ।
  3. आफैलाई विश्वास गर्नुहोस् । डर र असुरक्षा सधैं एक निश्चित आधार छ। प्रायः तिनीहरू आन्तरिक स्थापना र एक व्यक्तिको रूपमा आफ्नै धारणाको कारण प्रकट हुन्छन्। यदि एक व्यक्ति समाजमा आफ्नो स्थिति र सन्तुलित रूपमा सन्तुष्ट हुनुहुन्न भने, उसले अवश्य थप कदम लिन डराउनेछ। आफैलाई प्रेम गर्नुहोस् र स्वीकार गर्नुहोस्, तपाईलाई एक व्यक्ति हो र गल्ती गर्ने अधिकार छ भन्ने तथ्यलाई बुझ्न र स्वीकार गर्न आवश्यक छ। उस्तै साधारण मान्छे तपाईंको वरपरमा बस्छन्। एकपटक जब तपाईं आफैंलाई स्वीकार गर्नुहुन्छ, जीवन सुधार गर्न सुरु हुनेछ।

यदि तपाईं आतङ्ककारी आक्रमणहरूद्वारा आक्रमण गर्नुहुन्छ र तपाईं भयानक भयबाट बच्न सिक्नु चाहनुहुन्छ भने, हामी सल्लाह दिन सक्नुहुने पहिलो कुरा एक विशेषज्ञको भ्रमण गर्नु हो। एक चिकित्सकलाई परामर्श दिनुहोस् र उहाँले तपाईंलाई समस्या के हो भनेर बुझ्न मद्दत गर्नेछ।

मृत्यु र चिन्ताको डरबाट कसरी छुटकारा पाउनको प्रश्नको जवाफ खोज्दा, यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि यो कडा गाह्रो छ, तर सम्भव छ, हामी के थाहा छैन भन्ने डरलाई पराजित गर्न!

मृत्युको डरबाट मुक्त गर्न, तपाईंले अन्त्यको बारेमा सोच्ने प्रयास गर्न आवश्यक छ, जुन कुनैपनि अवस्थामा, अनिवार्य रूपमा, हरेकको लागि पर्खाइन्छ। जीवन यति धेरै सुन्दर र रोचक छ कि यो बेपरहित छ र अन्त को प्रत्याशा मा बाँच्नको अधिकार छैन। हरेक दिन मजा लिनुहोस्, र तपाईंलाई थाहा छैन कि कसरी ड्रेस बिना ट्रेस बिना डर ​​हटाउनेछ।