तंत्रिका तंत्र कसरी शान्त हुन्छ?

छोटो, तर निरन्तर तनाव दिनुहोस् चाँडै वा पछि आफैले आफैं महसुस गर्दछन्। त्यहाँ एक अपरिहार्य चिन्ताजनक छ, निद्रा बिग्रिएको छ, र शरीरको काम बिस्तारै एक तंत्रिका ब्रेकडाउन तिर जान्छ।

तंत्रिका तंत्रको लागि सुचारु औषधी र औषधि

कुनै पनि औषधि लिनुहोस् तपाईलाई सावधानी चाहिन्छ र अधिमानतः, डाक्टरको सल्लाहमा। स्पष्ट न्यूरोस र चिन्तित अवस्थाहरु संग, यस्तो तंत्रिका तंत्र प्रणाली गोलियाँ प्रयोग गरिन्छ:

1. अनुकूलन।
2. Tenoten।
3. Fevarin।
4. होलोपेरिडोल।
5. Deprim।
6. कोगिटम।
7. छात्रावास।
8. फ्लोरोटेइन।
9. क्लोरीप्रोस्टेक्सन।
10. Eglonyl।

रगतमा अवशोषणको उच्च दरको कारण बिरोधको कारण एक छिटो प्रभाव हुन्छ:

1. Valocordin।
2. Valoserdin।
3. नोवोपास्टाट।
4. Nerustrin।
5. Corvalol।
6. Phyto एउटा नयाँ-ग्रे हो।

यसको अतिरिक्त, इंजेक्शनहरु को लागि विशेष एंटी-डेरिग्रेसन ड्रग्स छन्:

1. एटाक्स।
2. होलोपेरिडोल।
3. मिलगामा।

सुन्तला हर्बल प्रणाली

Phytonastic र हर्बल अर्क लामो लामो, तर कम कुशलतापूर्वक। प्राकृतिक तंत्र तंत्रिका तंत्र तसर्थ को लागी तपाईंको घर मा तयार हुन सक्छ, वा तपाइँ फार्मेसीमा तैयार-तयार तयारी र थम्बनेल किन्न सक्नुहुन्छ। यहाँ, कुन जडी बूटी तंत्रिका तंत्र calms:

1. वैलियन।
2. आमाबाबु।
3. मेलिसा
4. होप्स।
5. Schisandra चीनी।
6. Peony dodging।
7. Eleutherococcus।
8. Ginseng।
9. जुनून फूल
10. सेन्ट जन्सको वर्ट।
11. Hawthorn।
12. क्यालेन्डुला।
13. जमाना उच्च।
14. लियोजाक्स।
15. अराल सागर मन्चुरियन हो।
16. Camomile।
17. टकसाल

तंत्रिका प्रणाली उत्पादनको सम्भावना

यो ज्ञात छ कि बी विटामिनहरु को एक उत्कृष्ट सीधात्मक प्रभाव छ। यसैले, यिनी भिटामिन सहित कुनै पनि खाना र पेयहरु शान्त प्रभावहरु छन्। तिनीहरूमध्ये:

• टर्की मासु
• टमाटरहरू;
• केले;
• दूध;
• हनी;
• चकलेट;
• आइसक्रीम (अधिमानतः चकलेट);
• ब्रोकोली;
• asparagus (string beans);
• प्राकृतिक रातो शराब;
• पागलपन;
• blueberry;
• माटोको मासु किस्म (सामोन, ट्राउट, आदि);
• दालहरू;
• चिन्ता;
• mussels;
• गाजर;
• मिर्च मिर्च;
• नाशपाती;
• जंगली चावल;
• चिकन मासु;
• बीफ;
• हरियो र सेतो चिया;
• मीन्ट चाय;
• पनीर;
• कटेज पनीर;
• फलहरु (विशेष गरी सोयाबीन);
• अलमारी;
• बीट;
• समुद्र काली।

सुन्तला तंत्रिका प्रणाली संगीत

संगीत थेरेपी एक लामो समयको लागि प्रयोग गरिएको छ। यसले मात्र शांत तंत्रिका लागि मद्दत गर्छ, तर तनावलाई छुट्याउँदछ, विद्यमान समस्याहरूबाट विचलित गर्न र सजिलै जोगाउन मद्दत गर्दछ। तपाइँ कुन मनपर्ने संगीत मनपर्ने बावजुद, चिकित्सकीय रचनाहरू केही आवश्यकताहरू पूरा गर्नुपर्छ:

• अन्वेषण गरिएका ट्रयाकहरूमा त्यहाँ कुनै शब्दहरू हुँदैनन्;
• संगीत शांत र शान हुनुपर्छ।
• रचनाहरूमा ठूलो मात्रामा शास्त्रीय साधनहरू समावेश हुनुपर्दछ;
• गीतहरु मा प्रकृति र पानी को आवाज़ गर्न यो वांछनीय छ।

यसको अतिरिक्त, श्रोता आफैले सही वातावरण सिर्जना गर्न आवश्यक छ:

• एक आरामदायक बेड वा अन्य सतहमा झूट
• निश्चित गर्नुहोस् कि कोठामा एक आरामदायक तापमान छ;
• आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्;
• शरीर आराम गर्नुहोस्;
• केहिको बारेमा सोच्ने प्रयास नगर्नुहोस्, संगीतमा मात्र छान्नुहोस् र चित्रहरूमा ध्यान दिनुहोस्।
• सजिलै र मापनमा सास फेर्न।

यो वांछनीय छ कि कुनै कुरा सुन्नु र अनन्त शोर सिर्जना नगरेको बेला तपाइँलाई विचलित तुल्याउँछ। यस समस्याको भाग हेडफोनहरू पहिएमा समाधान गर्न सकिन्छ।

बच्चाको तंत्रिका तंत्र कसरी शांत गर्न सकिन्छ?

युवा उमेर र लापरवाहीको बावजूद, बच्चाहरू पनि तनाव र नैतिक अधिभारको अधीनमा छन्। बढ्दो र सङ्गठनको अवधि कठिनाइ र निराशाबाट बिग्रिएको छ। बालबालिकाको तंत्रिका तख्तामा परिक्षण प्राकृतिक fitonostoyami र चाय, संगीत वा पोषण सुधार हुन सक्छ। यसबाहेक, यस उद्देश्यका लागि निम्न तयारीहरू विकसित गरिएका छन्:

1. हरे।
2. बच्चाहरूको लागि दसौं।
3. Notta।
4. Dormikind।