दिनभरि निरन्तर व्यक्ति बस्छ वा तल निस्कन्छ, र त्यसपछि उठ्छ। तर कहिलेकाहीँ जब तपाईं चक्कर उठाउनुहुन्छ, तपाईंलाई जान्न आवश्यक छ किन यो हुन्छ र कसलाई बदल्न को लागी, यो यो गम्भीर बीमारहरुको संकेत हुन सक्छ।
चक्कीपनमा एक व्यक्ति सामान्यतया आँखामा अन्धकार गर्दछ, कहिलेकाहीँ कसैले पनि "स्पार्कल्स" देख्न सक्छ, यो महसुस गर्दछ कि हृदय छातीबाट बाहिर निस्कन्छ, त्यहाँ ठाउँमा थोडा विरूपण हुन सक्छ। यो अवस्था तंत्रिका र हृदय प्रणाली को विकार को एक लक्षण को रूप मा विचार गर्न सकिन्छ।
कारण किन तेज वृद्धि संग कताई रहेको छ
शरीर उठाइँदा हेड कताईरहेको छ:
- सुत्न पछि
- एक बैठाइ वा झूटो स्थितिबाट तेज वृद्धिको साथ, जुन व्यक्तिले केही समयको लागि कब्जा गरेको छ।
जब तपाईं ठाडो ठाँउमा जानुहुन्छ भने, दबाव ड्रप हुन्छ। यसका लागि क्षतिपूर्ति गर्न, शरीरले हृदय धनुषको आवृत्तिमा वृद्धि बढाउँछ (लगभग 10 एकाइहरू), जुन रक्त परिसंचरणको गतिमा प्रवेश गर्दछ। तर रक्त वाहिकाहरू त्रसित हुन्छन्, यसैले रगतको धेरै भन्दा मस्तिष्कमा पुग्न सक्दैन। यसले चक्कीपनको कारण बनाउँछ। यो घटनाले ओर्थोस्टेटिक हाइपोटेन्सन पनि भनिन्छ।
यदि यो अवस्था धेरै दुर्लभ छ र धेरै छिटो छ (2-3 सेकेन्ड) पास हुन्छ, त्यसपछि तपाई स्वस्थ हुनुहुन्छ। बस चाँडै गुलाब भयो, त्यसैले तपाईंको शरीरले तिनीहरूको अंगका गतिविधिहरू समन्वय गर्न सकेन र मस्तिष्कमा ओक्सीजनको साथ रगतको आपूर्तिमा एक कुन्च थियो। यदि कुनै समस्या छैन भने, त्यसपछि शरीर चाँडै राम्रो काम गर्न सुरु हुन्छ।
यदि तपाई नियमित रूपमा उठाउनुहुन्छ भने टाउको कताईन्छ, यो निम्न कारण हुन सक्छ:
- overwork;
- निर्जलीकरण;
- एनीमिया ;
- कुपोषण वा कुपोषण;
- कडा तनाव;
- भित्री उपकरणको अशांति;
- एन्टीबायोटिक्स, पादरी र एन्टीहस्टामिनहरू, डाईरेटिक्स, एईसी अवरोधकहरू, ट्रान्सक्लाइजर्स, बीटा-ब्लकरहरूको स्वागत;
- उदाहरणका लागि परिसर, तंत्रिका र हृदय रोगका गतिविधिहरूसँग सम्बन्धित रोगहरू: स्ट्रोक, एडिटीपी, एथेरोस्क्लोरिसिस;
- मस्तिष्क आघात;
- मधुमेह mellitus मा हार्मोन उत्पादन को विकार या उमेर संग सम्बन्धित परिवर्तन (रजोनिवृत्ति)।
तथ्यको लक्षणहरू कि ऊर्ध्वाधर को कारण एक रोग वा अवस्था हो, समग्र स्वास्थ्यमा बिग्रेको कारणले निम्न समावेश गर्दछ:
- मतभेद र उल्टी;
- चेतनाको हानि;
- नियमित गंभीर सिरदर्द;
- कमजोरी;
- सन्तुलनको हानि;
- हजुरआमा
- रक्तचाप परिवर्तनहरू;
- नाक वा कानबाट रगतको मुक्ति।
धेरै सूचीबद्ध लक्षणहरूमा भएको, तपाइँलाई एक चिकित्सकलाई सल्लाह दिनुहोस् जसले सबै शरीर प्रणालीको कामको निदानत्मक परीक्षण गर्नेछ।
उठाउने पछि चक्करबाट बचाउन कसरी?
त्यसैले जब तपाईं आफ्नो टाउको उठ्दै हुनुहुन्न, तपाईलाई यी सिफारिसहरू पछ्याउन आवश्यक छ:
- बिहान उठ्नु अघि, तपाईंलाई आफ्नो छेउमा घुमाउनुहोस् र मोडा, आफ्नो हात र खुट्टा घुमाउन आवश्यक छ। त्यसपछि दोस्रो तिर फर्काउनुहोस्,
बिस्तारै आफ्नो खुट्टा आफ्नो छातीमा थिच्नुहोस् र सीधा गर्नुहोस्। धीरे धीरे तल मा आफ्नो खुट्टा फ्लोर र आफ्नो टाउको पङ्क्तिबद्ध गर्नुहोस्। यस स्थितिमा, केही गहिरो सास र झन्झट लिनुहोस्, पछि तपाईले उठ्न सक्नुहुन्छ। - उचित पोषणमा पछ्याउनुहोस्, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ पर्याप्त भिटामिन र आवश्यक माइक्रोनट्रेटीन्ट प्राप्त गर्नुहुन्छ।
- व्यावहारिक कार्यमा संलग्न हुनुहोस् र काम र बाकीको समानताको पनि अवलोकन गर्नुहोस्।
- दैनिक व्यायाम: दौड, स्विमिंग वा एरोबिक्स, योग वा साँस लेने अभ्यास पनि राम्रो हुन्छ।
आफ्नो स्वास्थ्य हेर्नुहोस्, उठ्नुहोस् र तपाईंको दिन राम्रो हुनेछ!