पुरानो थकानको सिन्ड्रोम - 21 औं शताब्दी को रोग कसरि व्यवहार गर्ने?

तीव्र बौद्धिक कार्य वा भारी शारीरिक निकास पछि, पूर्ण आरामको कारण एक स्वस्थ जीवलाई तुरुन्त पुनर्स्थापित गरिन्छ। यदि थकानको लक्षणहरू रहन्छ भने, यो गम्भीर पुरानो बीमारीको चिन्ह हो।

एसएफयू के हो?

यो रोगविज्ञान पहिलो पटक 30 वर्षभन्दा अघि संयुक्त राज्य अमेरिकामा पत्ता लगाएको थियो। पुरानो (स्थायी) थकान वा CFS को सिंड्रोम तंत्रिका तंत्र को नियामक केन्द्रहरु को एक न्यूरोसिस द्वारा विशेषता हो। यो दिमागी क्षेत्र को कार्य को अवरोध को कारण हो, जुन रोकथाम प्रक्रियाहरु को लागी जिम्मेदार छ। पुरानो थकानको सिंड्रोम 21 औं शताब्दीको रोग हो, जीवनको उच्च दर र जैविक लयको एक महत्वपूर्ण उल्लङ्घन, विशेष गरी मेग्लेटिटीहरूको बीचमा। परिस्थिति बढ्दै अत्यधिक मनोवैज्ञानिक र भावनात्मक तनाव, पर्यावरण को क्षतन हो।

पुरानो थकान सिंड्रोम - कारणहरू

इथियोलजी र रोगजन्य प्रजातान्त्रिक अध्ययन अझैसम्म अध्ययन गरिएको छैन, चिकित्सकहरूले कारक खोज्न जारी राख्छन् जुन वास्तवमा वर्णन गरिएको रोगको कारण हो। सबैभन्दा विश्वस्तता समस्याको संक्रामक उत्पत्ति को सिद्धान्त हो। पुरानो थकान सिंड्रोम भाइरस Epstein-Barra , Coxsackie र प्रकार 6 को हेरस्पेस हुन सक्छ। त्यहाँ एक धारणा छ कि रोग विज्ञान आफ्नो अज्ञात रोगजन्य पृष्ठभूमि को पृष्ठभूमि मा बनाउँछ।

अन्य अध्ययनले गर्दा दीर्घकालीन थकान सिन्ड्रोमले यस्ता कारणहरूलाई जोडेको छ:

• cytomegalovirus ;
• माइक्रो-र म्याक्रोनट्रेन्टहरूको कमी;
• हेपेटाइटिस सी;
• enterovirus ;
• खाना एलर्जी;
• इम्युनिकल विकार;
• retrovirus;
• थोरै विकारहरू;
• अवसाद;
• शरीरमा ओक्सीजन ढुवानीको कमी
• सेलुलर चयापचय मा परिवर्तन;
• अत्यधिक मानसिक र शारीरिक तनाव;
• mitochondria को संख्या मा कमी, उनको डिसनशन;
• L-carnitine को तीव्र कमी;
• आंतनमा जीवाणुको असंतुलन;
• पारिस्थितिकीको विशिष्टता;
• hypodynamia;
• अधिक वजन।

लामो थकान सिन्ड्रोम - लक्षण

प्रस्तुत रोगको मुख्य क्लिनिकल निष्कर्ष गम्भीर थकान को भावना हो, भले पनि व्यक्ति निद्रामा र बाँकी थियो दिन अघि। पुरानो थकानका लक्षणहरूको सिन्ड्रोम निम्न हुन्:

• जोडहरु मा दुखाइ (सूजन को बिना, सूजन र छाला को फ्लश);
• मेमोरी हानिकारक;
• ध्यान केन्द्रित गर्न क्षमता;
• लिम्फ नोड्स को बढाव मा अनुहार र गर्दन को क्षेत्र मा;
• टाउको दुखाइ
• नींदको उल्लङ्घन
• अव्यवस्थित मांसपेशी तनाव, कमजोरी पछि
• pharyngitis या लगातार गले गले ;
• अवसाद;
• चिन्ता;
• कम तापमान बुखार;
• श्वसन संक्रमण को संवेदनशीलता;
• छेउमा रमाईलो दुखाइ
• बढ्दो धुरी;
• हल्का चिसोले हल्का छाला, पहिला फिडिंगको प्रलोभन;
• वजन घटाने;
• बौद्धिक क्षमताको कमी, तार्किक सोचको बिशेषता;
• तीव्र मूड परिवर्तनहरू ।

पुरानो थकान सिंड्रोम - निदान

प्रश्नमा रोग विज्ञान को पहिचान गर्नु अत्यन्त गाह्रो छ किनभने यसको लक्षण धेरै अन्य रोगहरूको समान छ। पुरानो थकान सिंड्रोम को निदान केवल एक समान विकार को छोड पछि संभव छ। यस बीमारी को पुष्टि को लागि मुख्य मापदण्ड अधिक कार्य को निरंतर भावना हो, एक वर्ष देखि अधिक छ, र आराम पछि गायब नहीं, र उपरोक्त सूची को 4-8 लक्षणहरु को उपस्थिति।

पुरुषहरु मा पुरानो थकान को सिंड्रोम पुरुषहरु भन्दा अधिक सामान्य छ, लगभग 2 पटक। उचित सेक्सको प्रतिनिधिहरूले स्वचालित रूपमा खतरामा छन्, तिनीहरूसँग CFS को अधिक तीव्र संकेतहरू छन्, त्यसैले यो रोग विज्ञान को निदान गर्न सजिलो छ। महिलाहरु, पहिले देखि नै सूचीबद्ध नैदानिक ​​अभिव्यक्तिहरु को अतिरिक्त, हार्मोनल विकारहरु र मासिक धर्म चक्र को अस्थिरता देखि पीडित।

पुरानो थकान सिंड्रोमको लागि परीक्षण

वर्णित रोग पत्ता लगाउन कुनै पनि तरिका छैन। तपाईं केहि सरल प्रश्नहरूको जवाफ दिएर यसको उपस्थिति सुझाव दिन सक्नुहुन्छ:

1. सपना बेस्सरी र आश्रित भयो? त्यहाँ सुतिरहेका केही कठिनाइहरू छन्?
2. जागिर कडा छ? बिहान आफैलाई टोनमा ल्याउन, तपाईंलाई कपडाको कफी कफी वा चाँही चाहिन्छ?
3. कामको दिनको बीचमा, शक्ति र प्रेरणाको तीव्र अभाव छ? के तपाईं काम जारी राख्न प्रयास गर्नुपर्छ?
4. भूटान लगातार बदलिरहेको छ?
5. के खुट्टा र हजुरको नम्रता लगभग सधैँ ठुलो हुन्छ?
6. के तिनीहरू अक्सर हेड, संयुक्त, मांसपेशी वा हृदयको पीडाबाट ग्रस्त छन्?
7. हर दिन त्यहाँ मूड बिग्रेको छ, अनियमित चिन्ता र अवसाद, माथिका?
8. यौन इच्छा घटाउँदछ
9. के जीवहरूले तीव्र गतिमा मौसम परिवर्तन गर्न प्रतिक्रिया दिन्छ?
10. के क्यान्सर काम तोडिएको छ?

यदि जवाफहरू अधिक वा सबै सकारात्मक छन् भने, एक पुरानो थकान सिंड्रोम (CFS) प्रगतिको प्रारम्भिक चरणमा धेरै सम्भावना छ। यसलाई विभेद निदान को लागि एक विशेषज्ञलाई सल्लाह दिनुहोस र कुनै पनि हानिकारक बानीहरु त्याग्न को लागी जीवन को मार्ग बदल्न र आहार को संतुलन गर्न को लागी शुरू गर्न को लागि समानांतर मा समानांतर छ।

पुरानो थकान सिन्ड्रोम - परीक्षण

त्यहाँ कुनै प्रयोगशाला अध्ययनहरू छैनन् जुन अझै सम्म रोगको विकासको पुष्टि गर्दछ। यद्यपि यदि पुरानो थकान सिन्ड्रोम प्रहार गरेको कारक एक भाइरस हो भने यसको पहिचान एक निदान गर्न को लागी कारण होइन। 2016 मा, एक रगत परीक्षण विधि को आविष्कार गरियो कि विशेष मार्कर (सिंगल न्यूक्लियोटाइड बहुरूपणता) को ठेगाना लगाईयो। पुरानो थकान सिंड्रो यी पदार्थहरूको अभिव्यक्तिसँग जोडिएको छ, यस अध्ययनले रोग निर्धारण गर्न एक तरिकाको रूपमा सेवा गर्न सक्छ। नयाँ निदान तकनीकको विश्वसनीयता अझै अध्ययन भइरहेको छ।

पुरानो थकान सिंड्रोम कसरी व्यवहार गर्ने?

वर्णन गरिएको समस्यालाई सफलतापूर्वक सफलतापूर्वक कुञ्जी एक व्यक्तिको समग्र दृष्टिकोण र डाक्टरको साथ निरन्तर परामर्श हो। पुरानो थकान सिंड्रोमको सामना कसरी गर्ने?

• लोड र आराम शासन को सामान्यकरण;
• निद्राको गुणस्तर बहाल गर्दै;
• संतुलित आहार;
• व्यायाम उपचार;
• मनोचिकित्सा;
• पुरानो रोगहरु को उन्मूलन जुन ऊतक र दिमाग हाइपोक्सिया को कारण हो;
• मालिश;
• हाइड्रोप्रोसेर्स;
• हानिकारक लतहरूको अस्वीकार;
• स्वत: प्रशिक्षण।

प्रायः यी सिफारिसहरूको सही र दीर्घकालिक प्रयोग पनि पुरानो थकान सिन्ड्रोम समाप्त गर्न मद्दत गर्दैन जसले यस्तो अवस्थामा समावेश गर्दछ:

• औषधि लिइरहेका छन्;
• भिटामिन थेरेपी;
• वैकल्पिक माध्यमको प्रयोग

कसरी पुरानो थकान सिन्ड्रोम चिकित्सकलाई उपचार गर्ने?

विचार अन्तर्गत समस्याको प्रगतिको समयमा शरीरको सुरक्षाको नाटकीय बिशेषतालाई दिईएको छ, धेरै डाक्टरहरूले न्यूरोममाउन्टोरुलुलरहरूसँग उपचार प्रदान गर्छन्। अध्ययनका नतिजाहरूमा आधारित उनीहरूले पुरानो थकान सिंड्रोममा उपचार गर्न मद्दत पुर्याउँछन् यस समूहका ड्रगहरू (ब्रोम्यानन, केमantan) सँग ट्रिपल प्रभाव प्रदान गर्दछ:

• immunomodulation;
• न्यूरोट्रोपिक क्रिया;
• एंटीवायरल गतिविधि।

पुरानो थकान सिंड्रोममा भिटामिन

धेरै अध्ययनहरूले सीएफएस रोगीहरूमा एंटीओक्सिडेंट र अन्य पोषक तत्वहरूको तीव्र घाटा प्रकट गरेको छ। त्यहाँ एक सिद्धान्त हो कि स्थायी या पुरानो थकान को सिंड्रोम आहार पूरक (बीएए) को सहायता संग उपचार गर्न सकिन्छ:

• समूह बी को भिटामिन बी ;
• म्याग्नेशियम;
• एल-कार्निटिन;
• भिटामिन ई, सी र ए;
• फैटी एसिड।

यो सबैभन्दा प्रभावकारी विकल्प होइन, कसरी पुरानो थकानको सिंड्रोमको उपचार गर्ने। प्रतिरक्षा को कार्यक्षमता लाई सुधार र केवल आहार पूरक को उपयोग गरेर रोग को लक्षणहरु संग सामना गर्न को लागी यो असंभव छ। सुरक्षा प्रणालीको कामलाई सामान्य बनाउनु एक व्यापक दृष्टिकोण चाहिन्छ, साथै भिटामिन थेरेपी, र जीवनशैली र औषधी उपचारको एक महत्त्वपूर्ण सुधार सहित।

पुरानो थकान सिन्ड्रोम - लोक उपचार

वैकल्पिक औषधिमा, प्राकृतिक कच्चे मालको आधारमा थुप्रै प्रभावकारी व्यञ्जनहरू छन्, जसले एक स्पष्ट अनुकूलन प्रभाव उत्पन्न गर्दछ। पुरानो थकानको सिंड्रोमको लागि कुनै पनि प्राकृतिक उपचार अतिरिक्त रूपमा प्रतिरक्षाको काम र शरीर टोन गर्दछ। Phytotherapy चयापचय प्रक्रियाहरु र ओक्सीजन परिवहन को सामान्यकरण मा योगदान गर्दछ।

CFS सँग एक किफायती पेयको लागि साधारण नुस्खा

सामग्रीहरू:

• रास्पबेरी को जाम - 40-50 जी;
• उबलते पानी - 1,5-2 कप;
• हनी - 1-3 चम्मच।

तैयारी, प्रयोग :

1. फलहरू धुलो, हल्का क्रश।
2. उकालो पानीको उबलते पानीको साथ तान्नुहोस्, 3 घण्टासम्म जोड्नुहोस्।
3. हल्का समाधान समाधान गर्नुहोस्, हनी थप गर्नुहोस् (वैकल्पिक)।
4. दिनहुँ चार चोटी चिसो पिउनुहोस्।

Immunostimulating मिश्रण को प्रिस्क्रिप्शन

सामग्रीहरू:

• prunes - 100 g;
• अखरोट - 100 ग्राम;
• figs - 100 g;
• सूखे खूबानी - 100 जी;
• किशमिश - 100 ग्राम;
• बिना पिट्स मितिहरू - 100 g;
• नींबू - 2 टुक्राहरू;
• हनी - 1.5 कप।

तैयारी, प्रयोग :

1. सुकेको फल र लेउन्सहरू धोएं (पहिले हड्डिहरु हटाउनुहोस्, तर सफा नगर्नुहोस्), उबलते पानीको साथ फोडा।
2. मासु चक्की प्रयोग गरेर अवयव पीडित गर्नुहोस्।
3. महोदयाको परिणामस्वरूप ठूलो मात्रामा मिश्रण गर्नुहोस्।
4. त्यहाँ 1 चम्मच छन्। चम्मचको स्वादिष्ट औषधि एक चोटि 3 पटक।

पुरानो थकान सिंड्रोमको रोकथाम

सक्रिय प्रगतिको बेला पहिले नै उपचार गर्नु भन्दा पथोलोजीलाई पहिले चेतावनी दिन राम्रो छ। प्रारम्भिक अवस्थामा सिंड्रोमको सिन्ड्रोमबाट छुटकारा पाउन वा यसको घटनालाई रोक्न:

1. विश्रामको प्रविधिहरू सिक्नुहोस्।
2. नियमित रूपमा शारीरिक शिक्षामा संलग्न हुनुहोस्।
3. धुआन र शराबबाट मनाउन।
4. आराम र कामको शासन सामान्य बनाउनुहोस्।
5. सही रूपमा खानको लागि।