फूटबल-जिमनास्टिक्सको बालबालिकामा प्रयोग
बलहरू - यो एक प्रकारको बहुभाषी सिमुलेटर हो। तिनीहरूसँग व्यायाम शरीरको टुक्रामा अनियमित प्रभाव छ। यसको अतिरिक्त, यो खेलकुद उपकरण बालबालिकाको चासो हो, उनीहरूको ध्यान आकर्षित गर्दछ।
पूर्वस्कूलकर्ताहरूको लागि फिटबल-जिमनास्टिक निम्न परिणामहरू देखाउन सक्षम छ, व्यवस्थित प्रशिक्षणको विषय:
- श्वसन प्रणाली विकसित गर्दछ;
- मुद्रा बनाइयो;
- भित्री उपकरणमा प्रशिक्षित गरिन्छ, आंदोलनहरूको समन्वयले पूर्ण रूपमा विकास गर्दछ; खेलकुदका लागि प्रशिक्षित प्रेम ।
बच्चाहरूको लागि व्यायाम फिटबिलि-जिमनास्टिक्सको जटिलता
इच्छित नतिजा प्राप्त गर्न को लागी तपाईंलाई सही ढंग देखि एक व्यवसाय को निर्माण गर्न आवश्यक छ। कसरतको सुरुवातमा, तपाईंलाई सकारात्मक रूपमा toddlers लाई समायोजन गर्न र हल्का उचालो आवश्यक छ। यदि बच्चाहरू यस प्रकारको शारीरिक प्रशिक्षणसँग परिचित हुन सुरु हुन्छ भने, तपाइँ तिनीहरूलाई बलसँग परिचित हुन दिनुपर्दछ, विचार गर्नुहोस्।
त्यसपछि तपाई जिमनास्टिक सुरु गर्नुपर्छ। पाठको अनुमानित निर्माण निम्नानुसार हुन सक्छ।
- उत्तीर्ण अभ्यासहरू:
- हातमा उठाइएको बलसँग हिँड्नुहोस्;
- छेउमा अनुहार
- फ्याटमा फुटबल हरायो;
- "सांप" सँग विभिन्न वस्तुहरूको वरिपरि बल रोल गर्नुहोस्।
- हातका आंदोलनहरू गर्न विभिन्न दिशाहरूमा झुकाउन बलमा बस्न;
- फर्शमा तपाईंको पछाडि झूट, प्रक्षेपणमा आफ्नो खुट्टा फेंक, बारी मा प्रत्येक खुट्टा को ऊँची एड़ी संग दस्तक;
- आफ्नो हातमा एक फिटबल संग आफ्नो पछाडि क्रल गर्न प्रयास;
- मेरो पेटमा क्रेल गर्नुहोस्, मेरो खुट्टाको बीचमा खोल चल्दछ।
यो योजना पूर्वस्कूलका बच्चाहरु को 4 बर्ष को उमेर मा उपयुक्त छ।