बादलको मौसममा जन्मिएका सबै बालबालिकाहरू, बालबालिकाहरूले "धूप" भिटामिन सिफारिस गर्छन्। यो के आवश्यकता छ र कसरी भिटामिन डी 3 दिने - हामी हाम्रो लेखमा बताउनेछौं।
भिटामिन डी 3 को तैयारी
केही वर्ष पहिले, भिटामिन डी 3 को तेल समाधान मात्र बिक्री भएको थियो, अब जलीय समाधान लोकप्रिय भयो तर तेल कहीं पनि भेट्टाउन सकिँदैन। तिनीहरूको फरक के हो? जलीय समाधान अधिक चाँडै अवशोषित गरिएको छ। तर, त्यहाँ मुद्दाहरू छन् जब यो भिटामिन डी 3 को जलीय समाधान थियो कि बच्चा एक एलर्जी थियो। त्यस्तो अवस्थामा, आमाबाबुले यो भिटामिनलाई तेलको रूपमा धेरै विदेशमा राख्नु पर्छ।
भिटामिन डी 3, एउटै cholecalciferol (अन्तर्राष्ट्रिय रूपमा कलस्कार्सेल भनिन्छ), अब विभिन्न नामहरू अन्तर्गत उपलब्ध छ। सबैभन्दा लोकप्रिय हो aquadetrim, vigantol, osteoca र vidin। नाम फरक छन्, तर सार एक हो।
भिटामिन डी 3 फारमहरू र कंकाल र दाँतको संरक्षण गर्दछ, र टिकट र कपडालियामियाको लागि प्रयोग गरिन्छ, क्याल्सियमको राम्रो अवशोषण बढाउँछ।
भिटामिन डी 3 को प्रयोग
जस्तै यो भनिएको थियो, शरद ऋतुमा जन्मिएका सबै बच्चाहरूको लागि भिटामिन डी 3 लाई निर्धारित गरिएको छ। तर प्रत्येक बालिकाको लागि व्यक्तिगत रूपमा चयन गरिएको छ।
- शुरुवात शिशुहरूले यी मध्ये एक औषधिलाई 7-10 दिनदेखि 1000-1500 आईयू प्रति दिन (500 आईयू - 1 ड्रप) निर्धारित गर्दछ। बच्चाहरु को साथ स्पष्ट गर्न को लागी यो आवश्यक छ कि चाहे मई देखि सेप्टेम्बर सम्म स्वागत देखि ब्रेक लिन आवश्यक छ कि? न्यानो सिजनमा, ड्रप D3 राम्रो तरिकाले सूर्य द्वारा प्रतिस्थापन गरिएको छ।
- दानित बच्चाहरु, 3-4 हप्ता जीवन र 2-3 बर्ष सम्म, प्रति दिन 500-1000 IU नियुक्त गर्नुहोस्। यदि बच्चाले परेशान गर्दैन भने, गर्मीको अवधिको दौडान तिनीहरूले स्वागतमा ब्रेक लिनुपर्छ।
- टिकटहरूसँग, हरेक दिन 2000-5000 इयु प्रति दिनको दैनिक खुराक 4-6 हप्तासम्म। डोजजले रोगको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ।
कुन उमेरमा भिटामिन डी 3 दिन आवश्यक छ?
भिटामिन डी 3 को रोकथाम को लागी, यो 2-3 वर्ष सम्म को लागी सबै भन्दा राम्रो छ। यदि र टिकट र रैच्छिसिस-जस्तै रोगहरूको लागि आवश्यक छ भने, यो समय-समयमा 6 बर्ष सम्म cholecalciferol मा लागू औषधि प्रयोग गर्न सम्भव छ।
भिटामिन डी 3 ओभरडोज
धेरै डाक्टरहरूले विश्वास गर्छन् कि विटामिन डी 3 भन्दा बढीको कमीले यसको कमी भन्दा धेरै खतरनाक छ, किनकि यसले लिभरसँग गम्भीर समस्याहरूको सामना गर्न सक्छ। अतिरिक्त कैल्शियम पोतहरु को पर्खालहरुमा जमा गर्न को लागी शुरू हुन्छ, जो पनि "राम्रो" छैन।
भिटामिन डी 3 को साइड इफेक्ट
यदि तपाइँ निर्देशनहरू पालना गर्नुहुन्छ र कडा रूपमा खुट्टाको पालना गर्नुहुन्छ, त्यसपछि साइड इफेक्टहरू रोक्न सकिन्छ। क्रम मा ओवरडोज गर्न को लागि यो अन्य स्रोतहरु देखि भिटामिन डी 3 को उपयोग गर्न को लागि जरूरी छ: सूर्य, मिश्रण र अन्य भोजन। तर, अझै पनि तपाईंले आफ्नो सतर्कता गुमाउनु हुँदैन। यदि तपाईंले ध्यान दिनुहुन्छ भने यो डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ:
- बच्चाले आफ्नो भूख, गुप्त, उल्टी र कब्जेर हरायो;
- शरीरको वजन घट्यो;
- त्यहाँ मांसपेशिहरु र हृदयमा दुखाइ थियो;
- सिरदर्द;
- चिन्ता, अवसाद।
कुन खानाहरूमा भिटामिन डी 3 हुन्छ?
आज, भिटामिन डी को दूध, मिश्रण, नाश्ता अनाज, अनाज र यहाँका बालबालिकाहरु लाई थप्न प्रयास गर्दछ। तर निस्सन्देह, स्वाभाविक स्रोतहरू प्राथमिकतामा छन्:
- सामन, ट्यूना, मैकर;
- जिगरको लिभर;
- herring अटलांटिक;
- दूध;
- खट्टा क्रीम;
- मशरूम;
- मक्खन;
- बीफ लिभर
- पनीर;
- जिरो
निस्सन्देह, यस सूचीका सबै उत्पादनहरू बच्चाहरूको लागि उपयुक्त छैन, तर पूरै खानाको सही परिचयको साथ, केहि कहिलेकाहीं केहि दिन सकिन्छ।
दुर्भाग्यवश, आजका थुप्रै डाक्टरहरू उनीहरूको बिरामीहरूलाई अत्यन्तै असामान्य छन्। यसैले, यदि तपाइँ विटामिन डी 3 निर्धारित गरिएको छ भने, यसको खुट्टा धेरै चोटि जाँच गर्नुहोस्, अनुप्रयोगको शर्तहरू पत्ता लगाउनुहोस्। यदि तपाइँ आफ्नो बच्चालाई कुनै अन्य औषधि वा भिटामिन दिनुहुन्छ भने, त्यसबारे तपाईंको डाक्टरलाई सम्झाउनुहोस्। अचम्म लाग्न डर नदिनुहोस्, यो तपाईंको बच्चा हो र तपाइँलाई थाहा छ कि तपाईंले कस्तो सोच्नु आवश्यक छ भनेर थाहा पाउनु हुन्छ!