बच्चा जन्मवाही पछि स्लिम

एक प्यारा बिल्ली गुमाउनु, सबै जवान mummies फेरि फेरि "पतली" चीजहरूमा सपना देख्न, एक छोटो पोशाकमा झगडा र फिर्तीमा दया र हल्का आनन्दित हुन्छ। केही मानिसहरू सफल हुन्छन्, तर धेरै जना सपनाहरूका लागि निराशामा अन्त हुन्छ। गर्भावस्थाको लागि एक किलोग्राम एकत्रित हिप्स र पेट मा स्थिर हुन्छ र कुनै द्रुत मा छैन।

निस्सन्देह, यो सेनाको रंग र कहिलेकाहीँ निराशाको रूपमा जान्छ। यो कसरी बचाउन र छिटो पुरानो पतला फारामहरूमा फर्किनु हुन्छ? जन्मदिन पछि वजन गुमाउने धेरै तरिकाहरू छन् र तिनीहरू सबैले आफ्नो परिणाम ल्याउँछन्।


एक राम्रो तरिकाले संगठित आहार संग प्रसव पछि

अक्सर, मासु बच्चाको हेरचाह गर्न धेरै आशिष छन् कि तिनीहरूले खाना बिर्सन्छन्। तर जब बच्चा खुसीसाथ सोधे, भोलिपल्ट पेटले आफैंलाई महसुस गर्छ, र त्यसपछि आमाले फ्रिजमा टाउको घुमाउनुहुन्छ, सबैलाई अलमल्याइदिन्छ। यो शासनले यस तथ्यलाई निम्त्याउँछ कि शरीरले तीव्र रूपमा कैलोरीहरू जम्मा गर्दछ, अर्को भूखा अवधिको डरलाग्दो।

दिनको 4-5 चोटि खानका लागि आफैलाई तालिम दिनुहोस्। यसलाई सजिलो बनाउन, बच्चाको शासनमा तपाईंको पुन: जोड्नुहोस्। स्तनपान गर्न जाँदै हुनुहुन्छ आधे घण्टाको खाना खाने र पिउन नियम बनाउनुहोस्। त्यसपछि, र दूध बहुतायतमा हुनेछ, र तपाईंको आहारले वजन घटाने प्रवर्द्धन गर्नेछ।

वितरण पछि प्रभावी वजन घटाने: लक्षण

यो केही छैन कि उनीहरूले भन्न सक्छन् कि यी आमाहरू बच्चाहरू जो खाना पकाउने 9-12 महिना पछि फारममा आउँछन्। निस्सन्देह, यो मात्र हो जब मामला मा एक महिला को खाना को बहाव को तहत gluttony मा गिर जान्छ। खाना "दुई लागि" उचित छैन, र भित्ता र अधिक संतोषजनक को लागी इच्छा, यस्तो परिणामको लागी, आहार र फिटनेसको सहयोग समेत समेत छुटकारा पाउन गाह्रो हुनेछ।

वजन कम: अधिक आंदोलन

जन्म दिन पछि वजन कम गर्न चार्ज एक राम्रो तरिका हो। तर सधैं आमाहरू सँग एरोबिक्स कक्षाहरूमा जाने वा घरभित्र जिमनास्टिकमा संलग्न हुने समय छैन। उत्कृष्ट विकल्प एक द्रुत पैदल हो। दिनहुँ घिमिरे घुमक्किएर हिड्न बाहिर आलिस नगर्नुहोस्। र यसैले कुनै बेंच मा बैठने को कुनै मतलब छैन - जान्छ र केवल जान्छ! 3 घण्टा सक्रिय हिड्ने सिम्युलेटरहरूमा प्रशिक्षणको घडी बदल्दछ।

जब बच्चा सानो हो भने, तपाईं उहाँसँग व्यायाम जोड्न र आफ्नो आमाको लागि व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ धेरै विशेष अभ्यासहरू छन् जसमा आमा र बच्चाले संलग्न छन् - यस्तो क्रियाकलाप मात्र वजन गुमाउन उपयोगी छैन, तर एक प्रिय बच्चासँग कुराकानी गर्न धेरै आनन्द पनि ल्याउँदछ। हो, र बच्चा आफैं आमा संग संयुक्त सक्रिय मनोरञ्जन संग प्रसन्न हुनेछ।

संक्रमण संग वजन खोने को लागि: गोलियां, ड्रग्स को वजन नर्सिंग मां को खोने को लागि

वजन कम गर्न को लागि गर्भवती र लापरवाही महिलाहरु लाई कट्टरपिक उपाय को उपयोग गर्न को लागि सिफारिश छैन: आहार गोलियाँ लें, सर्जरी को लागि जाओ, कडा आहार मा बैठें। यो सबै नकारात्मकले शरीर र आमा र बच्चाको स्वास्थ्यलाई असर गर्छ, र यसको अलावा, ती चाँडै फर्काउनको वजन। यसबाहेक, छालाको फलाबी र सेतो बग्छ।

यो वजन घटाने, उत्साहजनक ट्याब्लेटको लागि चाय पिउन सिफारिस गरिएको छैन - तिनीहरू शरीरको लागि उपयोगी छैनन्, खास गरी यदि तपाईं स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ। ट्याब्लेटको प्रभावले बच्चालाई असर पार्न सक्छ, जो निर्जलीकरण द्वारा स्थायी दस्तुरबाट ग्रस्त हुनेछ।

बच्चाहरु जन्मदिन पछि तेज वजन घटाने को लागि यो प्रयास नगर्ने हो, यसले केवल ईर्ष्या प्रणाली संग समस्या ल्याउनेछ। न्यानोलिंगको लागि आहार मेनु बनाउनु, बिस्तारै वजन कम गर्न यो धेरै अधिक उपयोगी छ। यसले आवश्यक रूपमा क्याल्सियम (माछा, पनीर, डेयरी उत्पादन) र प्रोटीन (अन्न, फलाम, मासु, कुखुरा, माछा) मा अमीर खाद्य पदार्थहरू समावेश गर्नुपर्छ। मुख्य कुरा - नियमित अंशहरूमा साना खण्डहरू। र शारीरिक क्रियाकलापको बारेमा नबिर्सनुहोस्।